© Image License a letétfutókon keresztülValószínűleg ismersz valakit ilyen. Lehet, hogy családtagok, akik évtizedek óta felhozzák minden ünnepi összejövetelen. Lehet, hogy kolléga, aki még mindig hidegen váll valakit a múltbeli félreértések miatt. Vagy talán felismeri ezeket a mérgező tendenciákat önmagában.
Tehát miért nem hajlandó néhány ember megbocsátani a jól dokumentált negatívum, amit hoz? A következő 10 viselkedés nem csupán az örökké megbocsáthatatlan tulajdonságok, hanem az általuk alkalmazott stratégiák, hogy igazolják álláspontjukat és csapdába ejtsék magukat a neheztelési ciklusban.
1. A „bűncselekményt” tartják a fejükben, és gyakran kérik rá.
Olyan emberek, akik soha nem bocsátanak meg haragot tart - Hosszú, hosszú ideig tudnak tartani a haragot, mert jobban törődnek a haraggal, mint a gyógyulással. Sok esetben a harag célja nem fogja emlékezni vagy törődni a körülményekkel, amelyek ahhoz vezettek. Elfelejthetik teljesen, vagy akkoriban indokoltnak érezték magukat.
A haragot tartó személy azonban gyakran gondolkodik rajta, ami A kutatás szerint , elősegítheti az erkölcsi fölény érzéseit, és még nehezebben engedheti el. A haragok sajnálatosak, mert állandó harag és boldogtalanság forrása, amelyre a birtokos elítéli magukat.
2. Másokat hibáztatnak problémáikért, jóval a „bűncselekmény” elkövetése után.
Ahelyett, hogy vállalnák a felelősséget vagy a megosztott felelősséget, másokat hibáztatnak saját érzelmeikért és nehézségeiért. Külső problémáikat külsőleg a külső körülmények vagy más emberek hibájává teszik. Általában áldozati mentalitásuk van. Úgy vélik, hogy maguknak tehetetlen áldozatok a sors, a környezet és más emberek machinációinak áldozatai. Nem mindig ez a helyzet.
Persze, rossz dolgok történnek a külső körülmények miatt, de Olyan emberek, akik mindig hibáztatják ezeket a körülményeket elveszítik az irányítás képességét. Sok esetben mindannyian szerepet játszunk, amelyet sok negatív helyzetben játszunk, amelyeknek ki vannak téve. Legalább szerepet kell játszanunk a helyzetekre való reagálásban, ami valami széles körben elfogadták mivel hatalmas előnyökkel jár a pszichológiai jólétünk és az általános boldogság. Azok az emberek, akik önreflexió nélkül mutatják az ujját, általában nem kompromisszumokba kerülnek a megbocsátásukban. A tehetetlenség mentalitásába esnek, amelyben meggyőzik magukat, hogy nem tudnak változtatni.
3. Passzív-agresszív.
Azok az emberek, akik nem hajlandóak megbocsátani, gyakran finom, közvetett viselkedés vagy megjegyzések révén fejezik ki neheztelésüket, ahelyett, hogy a kérdéseiket közvetlenül kezelik. Miért csinálják ezt? Ez egy módja annak, hogy az ember megtartsa haragját, és ne bocsásson meg, mert a tényleges kérdést nem foglalkoznak. A közvetlen kezelése megoldáshoz vezethet, ami azt jelentené, hogy a személynek nem lenne igazolása, hogy továbbra is mérges legyen. Szüksége van erre az igazolásra, hogy maguk továbbra is dühösek legyenek.
4. Nem hajlandóak összeegyeztetni, mert nem akarják elveszíteni a tőkeáttételt.
Megtagadhatják a kapcsolat javítását akkor is, ha a másik fél megpróbálja módosítani. Ebben az esetben az a személy gyakran csak azt akarja, hogy a tőkeáttétel a másik személy felett tartson.
A harag sok ember számára életmód. Ha módosítják és javítják a kapcsolatot, akkor nincs több oka vagy indoklása, hogy dühösek legyenek egy helyzet miatt. Elveszítik azt az erkölcsi fölényt, amelyről korábban beszéltünk. Kerülhetik a megbékélést is, mert úgy érzik, hogy ez tőkeáttételt kínál a kapcsolatokban. A megbocsátás keresését használják annak érdekében, hogy megpróbálják többet kihozni a másik emberből.
5. túlzottan generálják az embereket, ami hiperkritikussá teszi őket.
Az emberek bonyolultak, és viselkedésük is. A túlzott generalizáció azonban lehetővé teszi, hogy az elkeseredett személy egy hibát követően teljesen rossz vagy megbízhatatlannak címkézzen. Abszolút ítéleteket hoznak az emberekről. A Psych Central szerint , Ez a típusú fekete -fehér gondolkodás gyakori azokban az emberekben, akik haragot tartanak. Ahelyett, hogy elismernék az emberek és a kapcsolatok összetett természetét, az emberek, akik soha nem bocsátanak meg, megtartják azt a fekete -fehér perspektívát, amely igazolja a haragjukat.
Miután valaki megkönnyítette őket, automatikusan az adott személy negatívumaira összpontosítanak, és a pozitív eredményeket engedik. Ez tovább fokozza a haragjukat és az erkölcsi fölény érzéseit. Ennek eredményeként valószínűleg jobban kritizálnak valakit, mint általában, mert annyira koncentrálnak a negatívra.
Ez még több rossz érzést és harcot okozhat a másik emberrel, mert senki sem akarja, hogy ellenőrizzék és mikromanizálják ilyen szinten. Ennek eredményeként ennek a személynek nem lehet sok mély kapcsolata. A mély kapcsolat megteremtése időbe telik, időbe telik, amikor az egyik vagy mindkét fél hibákat követ el, amelyeket meg kell javítani.
6. Bosszút keresnek a felbontás miatt.
A konfliktusokat eszkalálhatják, ahelyett, hogy megoldást keresnének. Az a személy, aki soha nem bocsát meg, valószínűbb bosszút keres , keressen egy módot arra, hogy „egyenletes legyen” a személyrel, ahelyett, hogy egy barátságos felbontás felé dolgozik.
A kérdés természetesen az, hogy az ellenségeskedés gyakran más ellenségeskedéssel jár. Ez egy egészségtelen konfliktus hurkot hoz létre, amely csak nagyobb haragot és ellenségeskedést okoz. Ha az a személy, aki nem akar megbocsátani, folyamatosan sérti, akkor továbbra is bosszút állnak. Továbbá, Számos tanulmány Megmutatták, hogy a bosszú, a megbocsátás miatt, kevésbé kedvező pszichológiai eredményeket eredményez az elkövetett személy számára.
7. Érzelmileg el vannak falak.
Az érzelmi akadályok a szélsőségesek védelmére szolgálnak. Igen, a határok egészségesek. De az a személy, aki túl sokat bezár, szintén jelentősen akadályozza meg a megbocsátás és a jó kapcsolatok kiépítésének képességét.
A falak kétirányúak. Az embernek képesnek kell lennie arra, hogy kiszolgáltatott legyen, hagyjon másoknak a falukon, megbocsátani, csatlakoztatni és folytatni a kapcsolat kiépítését. Soha nem lesz ilyen lehetőségük, ha a fal mindkét irányból megállítja érzelmeiket. Ez csak azt jelenti, hogy egyedül maradnak haragjukkal és neheztelésükkel.
8. Nehezen bíznak másokban.
A megbocsátás megtagadása erodi bizalmat. Ez megnehezíti az egészséges kapcsolatok kiépítését és fenntartását. Az a döntés, hogy nem bíznak az emberekben, hogy ne engedjék maguknak, hogy kiszolgáltatottak legyenek, inkább magukról szólnak, mint mások. Sokan ezeket a döntéseket annak alapján hozzák meg, hogy miként érzik magukat a világ többi része felé. Úgy érezhetik, hogy más emberek olyanok, mint ők, hogy nem fognak megbocsátani, és meg akarják tartani a problémákat, így nem terjesztik ezt a bizalmat másokra. Ez viszont önmegvalósító ciklussá válik.
Végső gondolatok…
Azok, akik megtagadják a haragok elengedését, végül foglyul ejtik a múltjukat, érzelmi energiájukat örökké a harag által választották, amelyet úgy döntöttek, hogy megtartják. Noha a megbocsátás úgy érzi, hogy átadja ezeket az embereket, ez valójában a felszabadulást képviseli. Az összes észlelt enyhe életben történő hordozásának súlya pusztító útdíjat eredményez a mentális egészségre, a kapcsolatokra és az általános jólétre.
mit kell tenni, ha csaláson kapnak
Ezeknek a viselkedéseknek a felismerése önmagunkban vagy másokban az első lépés a megszabadulás felé ebből az önmeghatározott mondatból. Végül is, a megbocsátás nem a bűncselekmény bocsánatkéréséről szól, hanem arról, hogy a saját békéből visszanyeri a keserűségből, amely egyébként elfogyasztja.
