Rebel Wilson ausztrál színésznő nemrégiben vette fel Instagram hogy edzésszelfiben pompázzon hasizmával. A Pitch Perfect sztárja feliratot fűzött a fényképhez, menjünk szombaton, és állítólag élvezte a hétvégét az edzőteremben.
A 42 éves lány hatalmas elismerést érdemelt ki inspiráló súlycsökkentő útjáért. A hét elején egy régi képet is közzétett az Instagramon, hogy tükrözze útját. A színésznő emlékeztetett arra, hogy szemetet evett étel hogy megbirkózzon apja elvesztésével:
„Ez volt az, amikor a legegészségesebb voltam - túlsúlyos voltam és túlságosan kényeztetem magam a gyorsételekkel. Az étel segítségével csillapítom az érzelmeimet. Apám szívrohamban halt meg, és szomorú idő volt. Nem gondoltam magasra magamról, és nem úgy értékeltem magam, ahogy kellett volna.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonRebel Wilson (@rebelwilson) által megosztott bejegyzés
Wilson arról is írt, hogy büszke az útjára, és bátorította a rajongókat, akik ezzel foglalkoznak test problémák:
mit jelent, ha egy pasi rád néz, és nem néz el
„Most visszanézek arra a lányra, és nagyon büszke vagyok arra, ami lett és elért. És csak bátorítást akartam küldeni mindenkinek, aki súly- vagy testproblémákkal vagy érzelmi evéssel küzd. Megértelek. Tudom milyen. De soha nem késő elkezdeni fejleszteni magát, és megpróbálni a lehető legjobb változata lenni. ”
Lázadó Wilson súlycsökkentő útja a hírek szerint tavaly kezdődött. Az Is Is It Romantic színész korábban 2020 -at az egészség évének nevezte. Állítólag közel 70 kilót fogyott, 2020 novemberében teljesítette fitneszcélját.
Bepillantás Rebel Wilson motivációs fitneszútjába
Rebel Wilson ausztrál színésznő, író, humorista, énekes és producer (Kép az Instagramon keresztül/Rebel Wilson)
A múlt hónapban Rebel Wilson az Instagram Live során felfedte fitneszútjának kezdetét. A színésznő azt mondta a rajongóknak, hogy gyermekvállalási vágya motiválta őt arra, hogy egészséges legyen. A termékenységi klinika orvosa állítólag azt javasolta, hogy egészségesebbé téve a folyamatot viszonylag egyszerűvé tegye:
'Először akkor kezdődött, amikor a termékenységi dolgokat néztem, és az orvos azt mondta:' Nos, sokkal nagyobb esélye lenne, ha egészségesebb lenne '... Ez valahogy így kezdődött, ha lefogytam nagyobb esélyt adnék a tojások lefagyasztására, és a tojások jobb minőségűek lennének. Tehát ez volt az, ami kezdetben nem is én voltam, sokkal inkább a jövőbeli mini-énre gondoltam.
A Super Fun Night alkotója négy fő életmódmódnak tulajdonította az átalakulását is:
'Megfelelő alvás, gyaloglás, hidratálás, ivóvíz ... Mindig látni fogsz engem egy FIJI [vízzel] a kezemben, és kiegyensúlyozod a táplálkozással.'
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonRebel Wilson (@rebelwilson) által megosztott bejegyzés
szar, ha unatkozol
Rebel Wilson azonban nagyrészt a Mayr -módszernek tulajdonította sikeres fogyókúráját. A The Beet szerint a módszer magában foglalja a magas fehérjetartalmú, egészséges étrendet, a tudatos étkezést, a gyorsételek elkerülését és a rendszeres testmozgást.
A Mayr-módszer állítólag egy 14 napos étrendből áll, de életmódváltássá válhat, mivel csak a zöldségekre, a fehérjékre és az alacsony szénhidráttartalmú ételekre összpontosít a gyulladásos ételek helyett.
Az étrend arra is összpontosít, hogyan lehet elkerülni a stresszes étkezést. Rebel Wilson azt is megemlítette, hogy az öngondoskodás fontos része volt útjának. Eközben a módszer magában foglalja a könnyű gyakorlatok gyakorlását minden második vagy harmadik alkalommal.
Többek között olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint a séta, túrázás, futás, kerékpározás, jóga, balett és pilates. A Mayr -módszert először Dr. Franz Xaver Mayr találta ki Ausztriában az 1920 -as években. Rebel Wilson állítólag meglátogatta az eredeti osztrák klinikát, hogy megkezdje fogyókúráját.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Az Jojo A nyúlsztár korábban elárulta, hogy útját egyszerű gyaloglással és néhány okos ételválasztással kezdte:
A rosszindulatú nárcista 20 jele
„Felvettem az atlétikát, és kimentem sétálni, szándékosan hidratáltam a kanapén, és megpróbáltam elkerülni a cukrot és a gyorsételeket, ami nehéz lesz az ünnepek után, de most megteszem azt!'
A színésznő fokozatosan tovább edzett edzőjével, Jono Costanóval a hét közel hét napján. Intenzív edzésekbe kezdett, mint a gumiabroncsok, harci kötelek, lépcsőfutások és akár hajnali három túra.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Az InStyle -nak adott interjúban Rebel Wilson arról is beszélt, hogy új módszereket talál a saját jutalmazására:
'Most vettem egy Yves Saint Laurent kézitáskát, miután befejeztem a Mandula és a tengeri ló befejezését, mert egészségesebb akarok lenni, és olyan dolgokkal kényeztetem magam, amelyek már nem élelmiszerek.'
Hozzátette, hogy a nagy változások gyakran apró cselekedetekből származnak:
van -e elhagyási problémám kvíz
„Amit megtanultam, valóban azok a kis dolgok, amelyeket minden nap csinálok, megváltoztatnak… Bárki sétálhat, több vizet ihat, és kevés, következetes dolgot javíthat az életén. Még nem késő elkezdeni, függetlenül attól, hogy hány éves.
Rajongók továbbra is bátorították Rebel Wilsont fitneszútja során. Válaszul a színésznő következetesen arra ösztönözte követőit szerte a világon, hogy egészséges életmódot kezdjenek.
Annak ellenére, hogy elérte a kívánt célt, Rebel Wilson továbbra is követi a testmozgást és az étrendet, hogy megőrizze egészségét és kondícióját.
Olvassa el még: Miért hagyta el Nightbirde az AGT -t? Az énekesnő inspiráló útjának nyomon követése, amely világszerte meghódította a szíveket
Segítsen a Sportskeedának javítani a popkulturális hírekben. Töltse ki most a 3 perces felmérést.
