Úgy találja, hogy az emberek elsősorban önmagukról beszélnek?
Vagy talán ön akaratlanul is idegesített valakit azzal, hogy megosztott egy személyes élményt, amikor megpróbált megosztani azok történet veled?
Charles Derber szociológus nevet adott ennek a viselkedésnek - társalgási nárcizmus.
Bár tipikusan finom és eszméletlen viselkedésről van szó, a társalgási nárcizmus a vágy, hogy átvegye a beszélgetést, a legtöbb beszélgetést elvégezze, és a beszélgetés figyelmét magára terelje.
Derber úgy véli, hogy ez „az Amerikában uralkodó figyelemfelkeltő pszichológia kulcsfontosságú megnyilvánulása”.
miért tetszik egy pasi
A beszélgetés hasonlít a fogás játékához. A labda birtokosa dobja a másiknak, majd visszadobja a labdát.
A jó beszélgetés általában ugyanúgy fog működni. Egy személy járul hozzá, majd az, akivel beszélgetnek, visszajár. A két fél ide-oda dobja metaforikus labdáját.
De az embereket arra hívják fel, hogy beszéljenek magukról vagy akár harmadik felekről, amelyek nincsenek jelen jobban, mint az, akivel játszanak[1].
Ennek az az oka, hogy amikor az ember meghall egy történetet, az elméje olyan tapasztalatokat kezd keresni, amelyeket átélt, és amelyek segíthetnek a hallottak kontextusba helyezésében.
A probléma az, hogy a saját tapasztalataink és a kontextualizáció nem biztos, hogy relevánsak a másik ember vagy az ő tapasztalatai szempontjából.
Különböző érzelmi tájaink vannak. És ilyesmit mondani: „Értem”. nagy ugrás és feltételezés arra vonatkozóan, hogy az illető hogyan érzi és érzékeli saját tapasztalatait.
Lehet egyenesen sértő és bántó, attól függően, hogy milyen súlyú dologról beszélünk.
Meglepő módon a magáról való beszélgetés az agy ugyanazokat a részeit váltja ki, amelyek felelősek az örömért és a jutalomért[kettő].
Az agy ugyanolyan kellemes érzéseket tapasztal, ha önmagáról beszél, mint ételt fogyasztva vagy szexel.
Tehát van értelme, hogy természetesen az ilyen viselkedés felé vonzódunk, nemcsak azzal, hogy agyunk öröme és jutalma lő, hanem az a vágy, hogy jó és támogató ember legyünk azoknak az embereknek, akiket érdekel.
adjak neki egy második esélyt
A jó hír az, hogy a társalgási nárcizmus olyan magatartás, amelyen dolgozhatunk, hogy megfékezzük magunkat. A viselkedés megváltoztatásához először képesnek kell lennünk azonosítani azt.
Példák a beszélgető nárcizmusra a gyakorlatban
A társalgási nárcizmus arról szól, hogy egy személy visszahozza a beszélgetést, hogy az embernek több lehetőséget biztosítson önmagáról való beszélgetésre.
De hogy néz ki ez?
Az alábbi példák mindegyike rávilágít arra, hogy miként uralhatja az ember a beszélgetést azzal, hogy visszahozza önmagába, érzéseibe és tapasztalataiba.
1. példa
János nagynénje kisfiú korától fogva nevelte. Elhalálozik. Támogatásért folyamodva azt mondja barátjának, Adamnek: „Hé, mostanra nagyon lemaradtam. A nagynéném elhunyt.
Ádám, támogató akar lenni, úgy találja, hogy megtalálja a közös hangot Jánossal azáltal, hogy saját veszteségével áll kapcsolatban: „Értem, mire gondol. Amikor apám elhunyt, úgy éreztem, minden megállt a világon ...
2. példa
'Most kaptam egy előléptetést a munkahelyemen!' Amber felkiált Jennifer előtt. 'Projektmenedzsment leszek, ahelyett, hogy csak a projekten belül dolgoznék!'
'Nagyszerű!' Jennifer válaszol. „Bárcsak lenne ilyen szerencsém a saját munkahelyemen. A főnököm elviselhetetlen, és úgy tűnik, mostanában nem tudok semmit sem jól csinálni. Azt hiszem, el kell kezdenem új munkát keresni. ”
3. példa
'Szóval mi a foglalkozásod?' - kérdezi Jason Stacytól.
- Ó, eladóként dolgozom egy autókereskedésben.
'Igazán? Az autókereskedések annyira árnyékosak. Megpróbáltam autót vásárolni erről a helyről, és csak annyit tettek, hogy körbefutottam a feltételekkel és a fizetésekkel. Aztán amikor végül sikerült, az autó citromnak bizonyult!
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
mikor van John Cena születésnapja
- 9 példa figyelemfelkeltő magatartásra felnőtteknél
- Hogyan lehet folytatni a beszélgetést és kerülni a kínos elhallgatásokat
- 8 típusú hallgatás, amelyet az emberek használnak
- 8 A hatékony kommunikáció akadályai
- 9 viselkedés, amely elrettentheti a barátaidat
- A magas társadalmi intelligencia 9 jele
Hogyan lehet megfékezni a társalgási nárcizmust és abbahagyni a magadról való beszélgetést
A különböző példákat tekintve láthatjuk, hogy az a személy, akivel a beszélgetés folyik, visszahúzza magához a beszélgetést, ahelyett, hogy megadná a beszélgetőpartner számára a szükséges teret, hogy befejezze gondolatait és érzéseit.
Az 1. példában Ádám jó barát akar lenni azzal, hogy megtalálja a közös hangot Johnral a nagynénje elvesztésével kapcsolatban.
Ha John érzelmileg nehéz helyen van, értelmezheti barátja cselekedeteit úgy, hogy fénylik a saját fájdalma felett, vagy mintha Ádám nem érné meg.
Adam minden bizonnyal visszagondolhat a saját veszteségeire, hogy jobban megfogalmazza barátja fájdalmát, de jobb megközelítés az, ha ilyesmit mond: „Sajnálom, hogy hallottam a veszteségéről. Szeretne erről beszélni? És csak ott legyél a barátja mellett.
A 2. példában Amber izgatott az előléptetése és a munkája változásai miatt.
Jennifer, akinek nehéz dolga van a saját munkájában, akaratlanul is visszahozza magának a beszélgetést azzal a lehetőséggel, hogy kiszabadítja saját frusztrációit, és ezzel beárnyékolja Amber boldogságát és eredményességét.
A viselkedés nyilvánvaló problémája az, hogy Jennifer öntudatlanul azt mondja Ambernek, hogy nem igazán érdekli Amber izgalma, és fontosabbnak tartja saját problémáit.
Jobb megközelítés lenne, ha Jennifer elismerné és megünnepelné barátja teljesítményét. Ha ki kell merülnie a saját munkájáról, jobb lenne, ha ennek elvégzéséhez teljesen más időpontot várna.
A 3. példában Jason csak azért hallgatja Stacyt, hogy megfelelő alkalmat találjon magáról való beszélgetésre.
Válasza a választott hivatásra önközpontú, mert minden róla és rossz tapasztalatairól szól, amikor megkérdőjelezhető márkakereskedésben vásárol autót.
Jason számára a legegyszerűbb módja a megközelítés helyesbítésének, ha félreteszi saját negatív tapasztalatait, és Stacy tapasztalataira összpontosít.
Könnyedén feltehetne több, lehetővé tévő kérdést, hogy több teret engedjen neki a karrierjéről való beszélgetésre. Ilyen kérdések: „Miért döntött úgy, hogy ebbe a munkába megy?” 'Milyen egy autókereskedésben dolgozni?' 'Mi a kedvenc dolog a munkádban?'
kapcsolat egy házas férfival tanács
A saját társalgási nárcizmus visszaszorításának kulcsa az, hogy képes legyen azonosítani saját szokásait és viselkedését a beszélgetések során.
Vannak olyan esetek, amikor idegesítesz valakit, mert nem érezte úgy, mintha hallgatnál rá? Vagy hogy beárnyékoltad a tapasztalataikat?
Hagyott már valaha olyan beszélgetést, amely nem beszélt igazán részletesen a másikról?
Gyakran monopolizál egy beszélgetést történetekről mesékre a tapasztalataidról?
Teljesen rendben van, ha saját tapasztalataiból merít kontextust és kiegészítő információkat, de általában jó ötlet elkerülni, hogy saját tapasztalatairól mélyrehatóan beszéljen.
Kivételt képez az az eset, amikor egy partnerrel vagy a legjobb baráttal beszélsz, és mindketten készségesen adnak időt a másiknak a problémáik elhárítására - viszonylag egyenlő alapon.
Hogyan viselkedjünk olyan emberekkel, akik uralják a beszélgetéseket
A beszélgető nárcisztussal való beszélgetés egészen más kérdés.
Előfordulhat, hogy képtelen egy szót kapni a szélére, mivel folyamatosan megpróbálják visszahúzni magukhoz a beszélgetést!
A legfontosabb, amit meg kell érteni a társalgási nárcizmusban, hogy az emberek többsége nem veszi észre, hogy csinálják.
Ez csak egy természetes következménye annak, ahogyan beszélgetünk, és hogy társadalmunk hogyan bánik a figyelem felkeltésével.
A viselkedésről való közvetlen beszélgetés gyakran a legjobb módja annak, hogy szembenézzen vele.
Ha egy személy folyamatosan elvág téged, vagy visszahelyezi a hangsúlyt rájuk, érvényesítsd magad, és kérdezd meg tőle, hogy rájön-e, hogy a beszélgetést visszahozza magának ahelyett, hogy veled közösen beszélgetne.
Az a személy, aki nem veszi észre, hogy csinálják, de csak jó barát akar lenni, remélhetőleg meghallja ezt a kijelentést és kiigazítja viselkedését.
Másrészt azt tapasztalhatja, hogy valójában nem érdekli őket, vagy nem gondolja, hogy fontos, amit mond, és tudhatja, hogy ne zavarja ezeket a beszélgetéseket, vagy elvárhatja tőlük, hogy törődjenek velük.
hogyan kell bánni az ideges emberekkel
Nem kényszeríthet valakit arra, hogy törődjön vele vagy változtasson, aki nem akarja. Nincs értelme értékes érzelmi energiát pazarolni arra, hogy megpróbálja megváltoztatni őket.
Források:
1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493
két. https://www.scientificamerican.com/article/the-neuroscience-of-everybody-favorite-topic-themselves/
