© Image License a letétfutókon keresztülGyakran találja magát, hogy „igen” -et mond más emberek követeléseire, amikor inkább azt mondja nekik, hogy menjenek enni üveg? Vagy a társadalmi naptár annyira tele van olyan kötelezettségekkel, hogy nincs ideje magadnak, de félsz senkit csalni?
srác intenzíven a szemembe néz
Az emberek kellemes sokféle módon nyilvánulhatnak meg, de a legtöbb ember, aki rendelkezik ezzel a tulajdonsággal, hasonló okokból fejlesztette ki. Az alábbiakban kilenc olyan tényező található, amelyek hozzájárulhattak az emberek kellemes viselkedéséhez. Miután megtanulta felismerni azt, egy kicsit visszavonhatja azt.
1. Konfliktus-mentes vagy.
Ha az alapértelmezett beállítás manapság „vékony és kimerült”, akkor lehet, hogy nincs energiája az emberekkel vitatkozni, akik tőled akarnak dolgokat. Ez különösen igaz, ha általában nem vesznek egy egyszerű „nemet” a válaszért, hanem azt várják el, hogy elmagyarázza és igazolja magát elégedettségükhöz, mielőtt elfogadnák a válaszát. De Néhány dolognak az életben nincs magyarázat , és a személyes határaid az egyik.
Miközben ilyen körülmények között érthető, hogy nehezen tudod mondj nemet , ez a cikk a Az Healthline emlékeztet bennünket Ez a konfliktus elkerülése senkinek sem kedvelik. Noha ez ideiglenesen megtarthatja a békét, a hosszú távú káros hatások sokkal rosszabbá válnak, mint egy ideiglenes érv vagy bántalmazás.
2. Félsz az elutasítástól vagy az elhagyástól.
Ha attól tart, hogy elutasítja vagy elhagyja a legközelebbi személyeket, akkor valószínűleg megtanulta az emberek kellemes taktikáját annak biztosítása érdekében, hogy továbbra is szeretik és szükségük van rád.
Ez Az elhagyástól való félelem Nem korlátozódik a személyes kapcsolatokra sem: sok ember végül a munkahelyi környezetben jár, és a munkahelyük elvesztésétől való félelem miatt végződik.
Az egyébként elítélhetik őket, hogy „nehéz” vagy „nem csapatjátékos”. Mivel a megélhetési költségek naponta növekszenek, sok ember inkább az emberek számára igényel, és felbecsülhetetlen értékűvé tenné magát az irodában, mint a pénzügyi szegénység kockázatát. Néhányszor voltam ebben a helyzetben, és demoralizáló és megalázó volt, hogy egy főnök kicsiny zsarnokához kellett lennie, hogy a családom tartsa és táplálja.
hogyan kell szöveget kérni egy srácról
3. Ez egy beépített trauma válasz.
Nem mindenkinek volt szerencséje, hogy egy családban nőtt fel, ahol rendszeres vonzódást, támogatást kaptak, vagy alapvető szükségleteiket kielégítették. Vannak, akik olyan környezetben nőttek fel, ahol bántalmazták őket, vagy fizikai és Az érzelmi igényeket elhanyagolták - Ennek eredményeként ezek közül az emberek közül sokan megtanultak, hogyan kell a traumás válasz , A mai pszichológia szerint - Alapvetően, ha az ember nem érzi magát táplálkozva vagy biztonságos, szerető környezetben, megtanulják mondani és megtenni azt, amit mások tudnak tőlük.
Ha olyan otthonban nőtt fel, ahol tudta, hogy bántalmaznak, figyelmen kívül hagyják vagy megbüntetik, ha nem viselkedne a kívánt módon, akkor valószínűleg megtanulta előrejelezni a bántalmazók igényeit és kívánságait, így nem bántalmaztak. Előfordulhat, hogy most félreteszi a dolgokra adott hiteles válaszokat, hogy más emberek preferenciáit illeszkedjen, és lemondjon a személyes ellenőrzésről annak érdekében, hogy megnyugtassa azokat, akiknek hatalmuk van potenciálisan bántani.
4. Alacsony önértékelése van.
Alacsony önértékeléssel rendelkező emberek Gyakran próbálnak személyes értéket teremteni azáltal, hogy kedvesség és szolgáltatás cselekedetei révén felbecsülhetetlen értékűvé teszik magukat másoknak. Például egy olyan személy, akinek nincs sok barátja, vékonyan elterjedhet a közösségükben élők számára, hogy mások nagyon gondolkodjanak róluk.
Ezzel végül jó hírnevet szerezhetnek azért, mert megbízható, „járó” ember, aki mindig elérhető, amikor másoknak szükségük van rájuk.
Ha mindig is küzdött, hogy úgy érezze magát, hogy értékelje vagy értékelje a körülötte lévőket, akkor valószínűleg ebbe a csapdába is esett. Miután benne vagy, előfordulhat, hogy nagyon nehéz elkezdeni azt mondani, hogy „nem”, amikor kimerültnek érzi magát, mert attól tart, hogy azok, akik megcsodálják, elveszíthetik a magas véleményüket rólad.
5. Nehezen tudod meghatározni és megvédeni a határokat.
Ha az embereknek van minden határon sétált A múltban megpróbálta megalapozni, talán úgy döntött, hogy nincs értelme új létrehozni. Végül is nem olyan, mintha egyébként is tiszteletben tartanák őket, igaz? Mivel már korán megtanulta ezt a szörnyű leckét, előfordulhat, hogy könnyebb és kevésbé érzelmileg adóztatja az adóztatást, ahelyett, hogy más emberek haragjával és haraggal foglalkozna.
Sajnos sok ember kihívásnak tekinti valaki más „nem” -át. Ahelyett, hogy tiszteletben tartanák a válaszukat, arra törekszenek, hogy megkerüljék a határt, mint egy kölyökkutya, aki megpróbálja megtalálni a csecsemő kapuját. Ez megnehezíti az emberek, különösen az érzelmileg érzékenyek számára, hogy hatékonyan megvédjék magukat.
j cole jegyek Las Vegasban
Ami végül megadja a túllépőket, pontosan azt, amit el akartak kezdeni.
6. A formáló vagy a kulturális kondicionálás megtanította neked, hogy kedves és „igen” mondás volt kiemelt prioritás.
Sok embert, különösen a nőket, azt hitték, hogy mások kiszolgálása és a saját igényeik utolsó helyezése az igazi kedvesség és a nemesség jele. Az egyébként önzőnek nevezik, és antiszociális vagy csúnya viselkedésként elítélik, amely szégyentelhet családjuk és/vagy közösségük számára. Lehet, hogy nem is nyílt. Még a finomabb ' jó lány „A retorika, amely továbbra is áthatolja társadalmunkat azáltal, hogy ösztönzi a megfelelést és a túlzott kedvességet, sokat kell válaszolni.
Lehet, hogy az ilyen típusú kondicionálás dicsőítette az önmartírit is. Lehet, hogy olyan kultúrában vagy vallási környezetben nőtt fel, amely hangsúlyozta az önfeláldozás fontosságát, és csodálta azokat, akik halálra dolgoztak, másokra gondozva és figyelmen kívül hagyva saját igényeiket.
7. Reméled, hogy ha kedves és nagylelkű vagy másoknak, akkor viszonoznak.
Ilyen típusú emberek kellemes egy olyan bátorító viselkedés, amelyben egyesek részt vesznek a helyzetek javára történő manipulálásának kísérleteként. Lehet, hogy nem rosszindulatú, hanem inkább olyan reményességet mutathat be, amely soha nem valósul meg.
Például valaki kedves dolgokat tehet, és beleegyezik abba, hogy mindenféle szívességet megtesz egy olyan személy számára, akit eddig szeretnének, vagy egy alkalmazott elviselheti a főnökétől való rossz bánásmódot, és fizetetlen túlórát dolgozhat annak érdekében, hogy megkísérelje magukat. Indoklásuk az, hogy ha elég jó munkát végeznek, főnökük felismeri erőfeszítéseiket és ennek megfelelően jutalmazza őket. De sok más is van módja annak, hogy bekerüljön valaki jó könyveibe anélkül, hogy az emberek számára kellemes emberekhez fordulna. Az ilyen viselkedés gyakran a gyermekkori tapasztalatokból fakad, amelyekben nagyra jutalmazták őket azért, hogy jó fokozatot kapjanak vagy olyan dolgokat csináljanak, amelyek másokat boldoggá tettek.
8. túlérzékeny vagy a bűntudatra.
Ha hosszú időt töltött azzal, hogy kitéve bűntudat és érzelmi manipuláció , Lehet, hogy végül egy emberek örömére került, hogy elkerülje az ilyen viselkedés fogadó végét. Ezenkívül valószínűleg kialakult a bűntudat túlérzékenysége, és felelősségteljesnek érezheti magát mások fizikai és érzelmi jólétének fenntartásáért, még akkor is, ha ez egyáltalán nem a szerepe.
Mások ezt az érzékenységet felhasználhatják előnyükre, és pontosan megtanultak, mit kell mondani, hogy felgyorsítsák a szorongást, és manipuláljanak, hogy pontosan azt tegyék, amit akarnak. Nagyon jól tudják, hogy nem tudsz állítsa be a határokat anélkül, hogy bűntudatot érezne Vagy hogy nem tudod elviselni a bűntudat és a gyász súlyát, amely csalódást okozhat nekik, tehát nyertesként jelentkeznek az Ön költségén.
9. attól tart, hogy a nem mondás potenciálisan korlátozza a jövőbeni lehetőségeit.
Azok az emberek, akiknek instabilitási vagy magányos periódusai vannak, hajlamosak olyan dolgokat csinálni, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy ismét megtapasztalják ezt a kellemetlenséget. Lehet, hogy fejlesztette ki az emberek kellemes viselkedését, és tartózkodott attól, hogy felálljon önmagáért, mert nem akar hidakat égetni.
Az elmédben, mondván, hogy „nem” vagy a határok védelme, szabotálhatja a jövőbeli lehetőségeket, akár profi, akár romantikus, még akkor is, ha kapcsolatban állnak valakivel, aki rosszul bánik veled. Mint ilyen, inkább mosolyogsz, és azt mondod, hogy „köszönöm”, amikor az esélyt rúgják, hogy előnyös lehet, ha valamikor az úton lezárt.
miért érzem úgy, hogy nem tartozom?
Végső gondolatok…
Miután megismerte a cselekedeteinek motivációit, jó ötlete van arról, hogyan kezdje el megváltoztatni őket és Hagyd abba az emberek örömét - Fontos, hogy itt tisztában legyünk, hogy a visszautasítástól azoktól, akik megszokták az Ön egyetértését, és ez a visszalépés időnként kellemetlen vagy akár bántalmazó is lehet. Ha nem tudod, hogyan kezdje el önmagában elkezdeni ezt a viselkedést, akkor fontolja meg az együttműködést egy terapeutával, aki segíthet kicsomagolni, ahonnan az egész származik, és megtaníthatja, hogyan lehet magabiztosabbá válni a határokkal, és „nem”.
