Feleslegesen bonyolítja az életét a kelleténél?
Te megpróbálja csökkenteni a stresszt ? Küzdelem a depresszióval vagy a szorongással? Vagy csak egy kevésbé bonyolult életre vágysz?
Az élet tele van stresszel és kihívásokkal. Nagyon szeret ránk dobni őket, amikor a legkevésbé számítunk rá.
És lehetetlen elkerülni őket! Mindannyian szeretnénk, ez biztos. De nem tehetjük.
Mindössze annyit tehetünk, hogy azon munkálkodunk, hogy elkerüljük a további fejfájást és problémákat, amelyeket magunknak okozunk - azok a dolgok, amelyek felett rendelkezünk az irányítással -, így az élet váratlan kihívásai nem vezetnek el minket az általános utunktól.
Az életed egyszerűsítése a stresszeket és a kihívásokat sokkal könnyebben kezelheti. Hogyan csináljuk ezt?
summerslam 2015 vállalkozó vs brock lesnar
1. Folytassa a munkát a fejlesztés érdekében
Az élet utazás. Sok fordulat szükséges, mire a végére érünk.
Sok olyan ember van, aki kitűz egy célt, eléri azt, és úgy dönt, hogy végre „sikerült”. Tehát, hátradőlnek, és úgy gondolják, itt az ideje, hogy csak élvezzék munkájuk gyümölcseit.
Feltétlenül fontos értékelni a dolgokat, amelyek vannak , azokat a célokat, amelyeket elérünk, és időt szánunk arra, hogy élvezzük sikereinket.
De…
Megtörténik az élet, nehéz helyzetek adódnak, egészségügyi problémák alakulhatnak ki, a munkahelyek elveszhetnek, a kapcsolatok megszűnhetnek.
Rengeteg probléma és bonyodalom rejtheti el az embert a kényelmes fészekből, amelyet erőfeszítéseivel maguknak kialakítottak.
Az a személy, aki folyamatosan javítani akarja önmagát és helyzetét az életben, több eszközzel, tudással és tapasztalattal van felszerelve ahhoz, hogy eligazodjon ezekben a bonyodalmakban, amikor végre sztrájkolnak.
És meg is fogják. Mindig megteszik. Csak idő kérdése.
Csak ne feledje: NAGY különbség van az elégedettség és az önelégültség között.
2. Ne hagyja, hogy a negativitás színezze az érzékelését
Az élet kemény. Időnként könyörtelenül meg fog verni, mindenféle stresszel és problémával sújtva.
Akkor minden megvan, ami egy ilyen összekapcsolt világban való éléssel jár, a 24/7-es hírciklus és a folyamatos negatívitás.
A közösségi média és az internet biztosan nem segít. Kiváló közeget biztosítanak az embereknek, hogy dühüket kifejezzék, néha érvényesnek, néha nem.
És azért depressziós emberek , szorongás vagy azok, akik küzdenek, ezek a dolgok negatív gondolkodásmódba sodorhatják őket.
Nem hagyhatja, hogy ezek a dolgok színesítsék a világ felfogását. Könnyű abba a csapdába esni, hogy mindig a legrosszabb helyzetben gondolkodunk, vagy olyan emberekről, amelyek az Ön útjába kerülnek.
A félelem már régóta az emberek módja annak, hogy elkerüljék a kárt. A probléma az, hogy annyira elönt bennünket a rendszeres negativitás, hogy nehéz megmondani, mi ésszerű és mi nem.
Szükségünk van egy békés helyre visszavonulás, ahol megúszhatjuk mindazt a negatívumot. A tudatunkban való kidolgozás lehetővé teszi, hogy magunkkal foglaljuk el a béke helyét!
A lényeg itt nem az, hogy legyen hamis pozitív , hanem csak arra törekszünk, hogy ne legyünk negatívak, semleges módon nézzünk a dolgokra ahelyett, hogy egyenesen a következtetésre ugranánk.
Időre és gyakorlatra van szükség - ahhoz, hogy abbahagyjuk a gondolatainkon és érzéseinken való gondolkodást -, hogy valóban jól működhessünk.
3. A proaktív vereség minden alkalommal passzív
Az élet elfoglalt. Annyi dolgunk van minden nap. Talán karrierépítés, oktatás folytatása, a család megbolygatása vagy ezek kombinációja.
Bármi is legyen, ezek a dolgok mindannyian értékes árut igényelnek, ami idő. Az a személy, akit elárasztanak a tevékenységek és a felelősségek, könnyen hagyhatja, hogy a kisebb dolgok átesjenek a repedéseken.
A probléma az, hogy ezek a kevésbé sürgető ügyek könnyebben kialakulhatnak komolyabb problémákban.
Proaktív megközelítés veri a passzív mert rendszeresen tisztítja a paláját a kis problémáktól, hogy azok később ne váljanak súlyos, bonyolult problémákká.
Próbálja ki a következő tippet - ha egy tevékenység megoldása kevesebb, mint öt percet vesz igénybe, akkor tegye meg. Ne tegye le. Meg fogja találni, hogy sokkal kevesebb apró dolog van egymásra rakva, hogy később elnyomja Önt.
Lehet, hogy Ön is kedveli (a cikk lentebb folytatódik):
- 12 nehéz dolog, amit az okos emberek könnyűvé tesznek
- Hogyan változtathatja meg életét a hét mennyei erény gyakorlása?
- 12 ok, amiért kevésbé kellene anyagiasnak lenned
4. Sürgősségi Alap fenntartása
Az élet drága. Úgy tűnik, hogy mindig vannak fizetendő számlák és kalandok.
Remek ötlet arra törekedni, hogy a jövedelmének legalább egy részét elkülönítse egy párna építéséhez, hátha az élet váratlan költséggel eltalál a semmiből.
Végül is nagyjából mindig szüksége lesz pénzre, legyen az tető a feje fölött, étel az asztalon vagy egy okostelefon, hogy ne hagyja ki egyetlen cikkünket sem!
A sürgősségi alap jó kiindulópontja 1000 dollár. Ha el tudsz tenni 1000 dollárt, akkor van egy megfelelő párnád, ha automatikus javításra van szükséged, vagy ha a hűtőszekrény meghal.
Ezt követően a következő mércének az kell lennie, hogy összeszámolja az összes kiadását, és elegendő pénzt takarítson meg a napi napi hat hónap fedezésére. Így, ha elveszíti az állását vagy a jövedelem forrását, van egy párnája, amely segít a felszínen tartásában, miközben a munkahelyek között van.
5. Barátkozzon pozitívabb emberekkel
Az élet emberek. Még a legtársadalmasabbak közül is időnként szükség van interperszonális interakcióra.
Lehet, hogy a legjobb barát, rokon, sőt munkatárs, akivel jól kijön. Mégis, sokan nem veszik észre, hogy belső körünk mekkora hatással van az életünkre.
Ezek azok az emberek, akikkel együtt nevetünk, sírunk, tanácsért és perspektíváért fordulunk. És ha negatív emberekkel vagy folyamatosan drámába fulladó emberekkel veszed körül magad, az stresszt és nehézségeket fog hozni az életedben.
Ez azonban egyensúly. Mindannyiunknak megvannak a problémái, és nem akarunk hátat fordítani egy barátjának, aki nehéz időszakban szenved.
Vannak más esetek, amikor tudjuk, hogy az embernek nem jó a közelében lenni, mégis csak ismerjük és jól érezzük magunkat jelenlétében, még akkor is, ha romboló hatású.
Ezért baráti körünk időről időre megérdemli az ellenőrzést.
6. Adj kedvességet, de ne várj semmit cserébe
Az élet kihívást jelentő. A kedvesség gyakorlása nagyban hozzájárulhat a hidak építéséhez, a kerítések javításához és az öröm meghozatalához az életében.
Sajnos vannak olyan emberek, akik a kedvességet gyakorolókra tekintenek, mint potenciális célpontokra saját machinációik során.
Annak elkerülése érdekében, hogy a kedvesség gyakorlása közben kihasználják, egyszerűen adjon anélkül, hogy elvárásokat fűzne az ajándékhoz. Ha nem tudsz, akkor csak mondj nemet.
A barátok vagy a család között kölcsönvett pénz az egyik leggyakoribb módszer a dráma létrehozására. Sokkal jobb, ha csak megadod a pénzt anélkül, hogy elvárnád, hogy visszaszerezd, ha meg fogod csinálni.
Ha nem engedheti meg magának, hogy egyenesen adjon rá, akkor mondjon nemet. Mert valójában ebben a forgatókönyvben nem engedheti meg magának, hogy hitelt nyújtson az embereknek, ha ez törékeny pénzügyi helyzetbe kerül.
Ráadásul soha nem szórakoztató munka, ha megpróbál pénzt gyűjteni valakitől, akit nem érdekel a visszafizetés.
A kedvességet legjobb elvárások nélkül gyakorolni. A „nem” szó a legfontosabb akadály, amely megakadályozza az embereket abban, hogy kihasználják Önt és komplikációkat vezessenek be az életébe.
Az életed egyszerűsítése megköveteli, hogy először azonosítsd azokat a dolgokat, amelyek bonyolítják, majd megtalálod a helyzet alkalmazkodásának módját - vagy alkalmazkodni nak nek a helyzet.
Ezzel csökkentheti az esetleges bajok hatását. Előre elkészítheti a megoldásokat azokra a kérdésekre, amelyek átterjedhetnek az életében.
