Haragot érzel amiatt, hogy a körülötted lévő emberek boldogabbnak tűnnek, mint te?
Mit szólnál ahhoz, ha azt éreznéd, hogy érdeklődésed, preferenciáid és céljaid háttérbe szorulnak a kötelességekkel és mások elvárásaival szemben?
Az alábbiakban felsorolunk 10 olyan dolgot, amelyet előnyben részesíthetsz saját boldogságoddal szemben. Ha bármelyikük visszhangra talál rád, itt az ideje, hogy újraértékeld a prioritásaidat.
1. Más emberek boldogsága.
Folyamatosan félreteszi a preferenciáit, hogy boldoggá tegyen másokat?
Talán inkább lazítasz és olvasol egy könyvet a hétvégén, ahelyett, hogy elmennél villásreggelire vagy vásárolni, de ezt azért teszed, hogy boldoggá tedd a párodat.
Vagy talán megveti a kedvenc ételét, amelyet hetente néhányszor főznek, de lefojtja, mert nem szeretik azokat az ételeket, amelyeket Ön szeretne.
Alapvetően állandóan feláldozod a saját örömödet, hogy mások boldogok legyenek, de ők nem teszik meg ugyanezt érted cserébe.
Továbbá előfordulhat, hogy soha nem lesz esélyed saját törekvéseidet követni, vagy akár saját fejedben tölteni az időt, mert olyan teljesítményt várnak el tőled, amely elégedetté teszi a körülötted élőket.
2. Családi kötelezettségek.
Sokan azon kapják magukat, hogy olyan dolgokban vesznek részt, amelyek nem érdeklik őket, csak azért, hogy boldoggá tegyék a családjukat.
Ez azt jelentheti, hogy olyan karriert folytatnak, amiért nem szenvedélyesek, vagy olyan gyerekeket vállalnak, akiket soha nem akartak, mert a szüleik unokákat, a házastársuk pedig babákat akart.
Ezeket a kötelezettségeket általában a bűntudat hajtja, amelyet az emberek arra használnak fel, hogy másokat úgy manipuláljanak, hogy azt tegyék, amit akarnak.
A szülők gyakran emlékeztetik felnőtt gyermekeiket mindazokra az áldozatokra, amelyeket értük hoztak, és most „rajtuk a sor”, hogy learassák a jutalmat. Az ilyen esetekben fontos emlékezni erre ezek az emberek választották hogy gyerekei legyenek. Mint ilyenek, nem „érdemlik meg”, hogy megkapják, amit akarnak azoktól, akiknek eleve nem volt beleszólásuk a születésbe.
Ezenkívül a „családot” gyakran megtaláljuk és összeállítjuk az élet során.
hogyan lehet megtudni, hogy vonzó nő -e
Lehetséges, hogy nulla kapcsolatunk van azokkal, akikhez vér köt minket, így minden velük szembeni vélt kötelezettség ezerszeresére nő.
Vannak, akik tévesen használják a „ a vér nem válik vízzé ' közmondás, hogy manipulálják családtagjaikat, elfelejtve, hogy a valódi kifejezés: ' a szövetség vére sűrűbb az anyaméh vizénél, ” (más szóval, az általunk választott kötések erősebbek, mint a DNS-é).
3. Társadalmi elvárások.
Folyamatosan zúdulnak ránk olyan ötletek, hogy hogyan kellene viselkednünk, kinéznünk vagy akár gondolkodnunk.
Ennek eredményeként a legtöbb ember nem tud őszintén válaszolni arra a kérdésre, hogy mit érez egy adott témával kapcsolatban – egyszerűen azt visszhangozza, amit társaik vagy hírességeik mondtak.
Ezzel kisebb a társadalmi elidegenedés kockázata, de járhat önutálat és szégyen érzésével, amiért nem mondják ki igazukat.
Túl gyakran csökkentjük magunkat, hogy beilleszkedjünk, pedig az eredmény az, hogy nem szeretjük vagy nem tiszteljük azokat, akiket a tükörben látunk.
Vannak olyan helyzetek is, amikor az emberek úgy érzik, hogy bizonyos vallási vagy kulturális elvárásokhoz kell ragaszkodniuk ahhoz, hogy megfeleljenek társaiknak.
Ez magában foglalhatja a gyakorlatok vagy hagyományok betartását ahelyett, hogy a személyes boldogságot és kiteljesedést helyezné előtérbe.
A cselekvések a megbeszélt házasságba való beleegyezéstől az olyan vallási istentiszteleteken való részvételig terjedhetnek, amelyek nem egyeznek meg az ember hiedelmeivel, vagy az olyan ételek elfogyasztásának elkerüléséig, amelyeket kifejezetten szeretnek, mert egy olyan istenség, amelyben nem hisznek, ezt nem tette meg.
4. Anyagi javak.
Különbség van az anyagi javak között, amelyek ténylegesen kiteljesítenek téged, és azok között, amelyek „kitömik az űrt”, hogy kevésbé érezd magad üresnek.
Ugyanez vonatkozik azokra a cikkekre, amelyeket azért vásárol, hogy lépést tartson a tömeggel.
Például szeretne egy klassz kardot vagy antik hangszert beszerezni, de úgy érzi, hogy a legújabb iPhone megvásárlásával lépést kell tartania társaival?
Tökéletesen elégedettnek érezné magát az alapvető IKEA bútorokkal, de kötelességének érzi, hogy „menő” darabokat vásároljon, hogy barátai és családtagjai ne ítéljenek rosszul?
Aztán vannak olyan emberek, akik kiskereskedelmi terápiát alkalmaznak, hogy jobban érezzék magukat, amikor válságon mennek keresztül, de nem igazán törődnek semmivel, amit vásárolnak.
úgy érzem, hogy nem vagyok jó semmiben
Fontolja meg, hogy megszabadul azoktól a tárgyaktól, amelyek nem okoznak örömet, és cserélje ki azokat olyan darabokra, amelyek különlegesek vagy fontosak az Ön számára.
Ha az életedben mások nem helyeselnek, kérdezd meg magadtól, hogy miért velük tartasz kapcsolatban, nem pedig azokkal, akik támogatnak és elfogadnak olyannak, amilyen vagy.
5. Irreális egészségfelfogás vagy perfekcionizmus.
Ettél már kelkáposzta turmixot? Valószínű, hogy azoknak az embereknek, akik isszák ezeket, csak elenyésző százalékuk szereti igazán az ízét és állagát, míg a többiek állítólagos egészségügyi előnyeik miatt isszák, és hogy jelezzék, milyen rettenetesen egészségtudatosak.
Sok embernek irreális elképzelései vannak arról, hogy mi az „egészség”, és igyekeznek a lehető legtökéletesebben és áhítatosan betartani ezeket.
Ezen túlmenően gyakran feláldozzák boldogságukat, jólétüket, sőt józan eszüket is egy tökéletes ideálra való törekvésért, amely vagy nem létezik, vagy teljesen múlandó.
Lehetsz erős és egészséges anélkül, hogy 2%-os testzsírod lenne, búzafű elixíreken és kézműves jakrántáson élsz. Nem kell tökéletesen „kivágottnak” lenni ahhoz, hogy vonzó és férfias legyél, és nem kell törekedned örökké fiatalosnak lenni ahhoz, hogy mások szemében szép legyél.
Valóban boldoggá tesz, ha éhezteti magát, vagy minden ébrenléti órát az edzőteremben tölt? Mit szólna ahhoz, hogy vegyszerekkel és implantátumokkal töltse fel testét, hogy megakadályozza a természetes öregedési folyamatot?
Mit tennél, ha nem lennél megszállottan az, hogy mások szemében „tökéletesnek” lássanak?
6. Állapot.
Ez utalhat a karrier sikerére vagy az Ön népszerűségi szintjére egy adott csoportban. Ez utalhat azokra az elismerésekre is, amelyeket választott hobbijában vagy elfoglaltságában szerzett.
Végső soron a másoktól származó külső megerősítést helyezi előtérbe, mint azt, hogy valóban elégedett legyen azzal, amit csinál, és aki vagy.
Sokan őszinte ambíciókat kergetnek azért, hogy mások nagyra becsüljék őket, anélkül, hogy felismernének egy nagyon egyszerű, de nagyon mély igazságot:
Senki sem törődik azzal, amit csinálsz.
Lehet, hogy több diplomát vagy érmet szerezhet, és néhány másodpercig megcsodálhatja néhány társa, amíg figyelmük máshová nem kerül, és az átmeneti endorfin-lökés, amelyet akkor kaphat, ha arra a néhány másodpercre „látottnak érzi magát”, gyorsan elhalványul.
Aztán ráébredsz, hogy éveket töltöttél olyan dolgokkal, amelyek valójában nem érdekelnek, hogy elismeréseket kapj azoktól, akik megfeledkeznek rólad, mielőtt a tinta megszáradna a bizonyítványodon.
Az összes elért státusz eltűnik abban a pillanatban, amikor elment, mindazzal a boldogsággal együtt, amelyre ehelyett összpontosíthattál volna.
Gyakran beszél Milo of Crotonról a mindennapi életében? Mit szólnál Ibn al-Haythamhez vagy Kassianihoz?
Pontosan.
7. „Beilleszkedés”.
Úgy érzi, képes szabadon kifejezni őszinte gondolatait és véleményét?
Vagy cenzúrázod a megnyilvánulásaidat, hogy ne gúnyolódjanak vagy kiközösítsenek?
Sokan úgy alakítják gondolataikat, hogy a lehető legtöbb ember kedvére tegyenek. A közösségi médiában posztolnak a The Thingről, amit mindenki más támogat, és nem mondják ki a véleményüket, ha ez azt jelenti, hogy vitájuk felzaklathat vagy elidegeníthet valakit, akit kedvelnek.
Hasonlóképpen, ugyanúgy öltözködnek vagy viselkednek, mint mindenki más, attól tartva, hogy hiteles énjüket kigúnyolják vagy egyenesen elutasítják azok, akiket tisztelnek, vagy akiket csodálni szeretnének.
Ha úgy találja, hogy ezekbe a viselkedési mintákba esik, ahelyett, hogy önmaga leghitelesebb változata lennél – az a fajta ember, aki a legboldogabb és legelégedettebbé tenne –, akkor fontos megkérdezni magadtól, hogy miért.
Szeretnéd azzal tölteni az életed, hogy másoknak kényeztetsz, akik csak addig törődnek veled, amíg önmagad olyan verziója vagy, amilyet ők akarnak?
Vagy meg akarod találni azt a „törzset”, amely szeret téged, és elfogadja azt a varázslatos, csodálatos változatot, amivé képes vagy?
8. Félelem.
Bármerre fordulunk, valamiféle propaganda tájékoztat bennünket arról, hogy mitől kell ma félnünk.
Van egy régi Bill Hicks vázlat, amelyben olyan híradásokról beszél, amelyek GYILKOSSÁGOT, HALÁLT, HÁBORÚT hirdetnek újra és újra… de ha kinyitod az ablakot, és figyelsz, tücsköket és madárdalt fogsz hallani.
A jövő még nem történt meg.
Persze jó felkészülni az esetleges buktatókra, de az állandó ostrommentalitásban élve, ahol azt gondolod, hogy minden adott pillanatban valami szörnyűség fog történni, biztosan sok kellemes élettapasztalatot szabotál.
otthagyott engem egy másik nő idézetekért
Rossz dolgok történnek – hidd el nekem –, de soha ne hunyd le a szemed a jóban rejlő lehetőségek előtt a viharban, vagy még akkor sem, ha a vihar bárhol olyan rossz, mint ahogy azt mások gondolják.
Az a félelmetes tornádó, amely a láthatáron forog, egy egyszerű kis porördög lehet, amely egy pillanat alatt eltűnik.
Amit gyakran csinálok, az az, hogy játékot csinálok a körülöttem zajló szörnyű dolgokból. Amikor legközelebb félsz valamitől, nézd meg, hogy nyugodt (vagy akár lendületes) hangulatban tudsz-e maradni, amikor minden a pokolba megy.
9. Hogyan élik az életüket mások.
Ha arra kérnének, hogy beszélj az életedben lévő dolgokról, amelyek boldoggá tesznek, lenne egy lista a körülötted lévő félelmetes szempontokról?
Vagy összehasonlítanád őket azzal, amivel mások rendelkeznek, vagy mit csinálnak az életükkel?
Például azt mondanád, hogy nagyon szereted a dolgot, és ennyiben hagynád? Vagy mondjon valami ilyesmit: „Tudom, hogy nem olyan menő, mint amit Joe csinál, de szeretem”, vagy: „Jane sokkal drágább és szebb, mint az enyém, de megteszi”?
Ha ilyesmit tesz, kérdezze meg magát, miért érzi úgy, hogy el kell mondania azokat a tárgyakat, amelyek örömet okoznak Önnek.
Aggódsz amiatt, hogy mások elítélnek, amiért szereted a nem „menő” dolgokat, vagy amiatt, hogy az életedben olyan döntéseket hoztál, amelyek különböznek a társadalmi csoportodban élő társaidtól?
Ha folyamatosan másokhoz hasonlítjuk magunkat, akkor a végén prioritást adunk az övék a siker mércéje, ahelyett, hogy saját feltételeink szerint értékelnénk a dolgokat.
Csak azért, mert a barátod autója boldoggá teszi őket, még nem jelenti azt, hogy ugyanaz a jármű ugyanazt az örömet okozza neked. Kövesd a saját boldogságodat – ne valaki másét.
10. Az önzetlenség vélt nemessége.
Sokan „önzőnek” neveznek másokat, hogy rávegyék őket arra, amit akarnak.
Ezenkívül társadalmunk hajlamos az önfeláldozás piedesztálra állítani, dicsérve azokat, akik félreteszik saját álmaikat és céljaikat mások szükségleteinek kielégítése érdekében.
Vessen egy pillantást azokra az emberekre, akik az életüket másokról való gondoskodásnak szentelték, nem pedig saját céljaik elérésére, vagy életükben megtakarított pénzüket egy ügyre áldozták ahelyett, hogy magukról és családjukról gondoskodnának.
Csodálják és dicsérik őket, mert ilyen nemes, önzetlen lények… és aztán gyorsan elfelejtik őket.
Továbbá, amikor ugyanezek az emberek másokhoz fordulnak segítségért, miután saját energiájuk vagy pénzügyi tartalékaik kimerültek, általában figyelmeztetik őket, hogy nem készítettek terveket saját önfenntartásukra.
hogyan mondd el a barátodnak, hogy több szeretetre van szükséged
Jó, ha mások igényeit a sajátod elé helyezed időnként , de ugyanolyan fontos, hogy vigyázz magadra és szeretteidre – különösen, ha tudod, hogy lemerülsz, ha mások javára veted magad a busz alá.
Az Ön boldogsága és jóléte ugyanolyan fontos, mint az övék, miért kellene hát a tiéd?
——
Ha ezek közül bármelyik dolog visszhangra talál rád, szánj egy kis időt arra, hogy megkérdezd magadtól, miért helyezed ezeket a saját örömöd fölé.
Felvetődött benned az a gondolat, hogy a boldogságod nem olyan fontos, mint mások szükségleteinek vagy elvárásainak kielégítése?
Ha rájöttél, miért helyezed előtérbe ezeket a dolgokat a saját boldogságoddal szemben, akkor ennek megfelelően tehetsz ellensúlyozást.
Az élet rövid, úgyhogy találd meg az örömödet, és törekedj rá, ahogy csak tudod.
Még szintén kedvelheted:
- Hogyan legyünk érzelmileg függetlenek, és ne hagyatkozz másokra a boldogságért
- 18 hatékony módszer a boldogság megtalálására önmagadban
- 12 dolog, amit a boldog emberek tesznek, ha kezdenek lehangolódni
- 20 jele annak, hogy nagyon elégedett vagy az életeddel (még ha nem is érzed mindig)
