Az igazi kapcsolat sokkal nehezebb, mint gondolnád. Sokunk arra van kondicionálva, hogy elzárkózzunk, és távol tartsuk másokat, hogy elkerüljük a bántódást.
De az egészséges kapcsolatok a bizalomra, a nyitottságra és az őszinteségre épülnek. Ezeket a dolgokat nem kaphatod meg, ha felszínes talajra próbálod építeni kapcsolatodat.
És ezért kell kerülnie ezeket a viselkedéseket, amikor új kapcsolatokat próbál létrehozni…
1. A sebezhetőség elkerülése.
A sebezhetőség lehetővé teszi, hogy mély kapcsolatokat építs ki másokkal. Ha nem lehetsz sebezhető, akkor nem láthatod, ki is valójában egy személy, ami azt jelenti, hogy nem tudhatod, hogy létezik-e valódi kapcsolat vagy sem. Természetesen meg akarjuk védeni sebezhetőségeinket, hogy ne sérüljünk meg. De ha megsérülsz, akkor vállalnod kell a kockázatot, ha kapcsolatba szeretnél lépni valakivel. A kockázat az ára az egészséges kapcsolatba való beengedésnek.
2. Csak felületes beszélgetések.
A legtöbb kapcsolat felületes beszélgetésekkel és kis beszélgetésekkel kezdődik. Így kezdjük el a másokkal való kapcsolatfelvétel folyamatát. Sokan azt állítják, hogy utálják a kis beszélgetést. Mély, filozófiai beszélgetéseket akarnak folytatni, amelyek „nem vesztegetik senki idejét”. Sokan azonban nem akarnak mély beszélgetéseket folytatni, amíg nem ismernek jobban. Meg kell találni az egyensúlyt. A felületes kis beszélgetés jó az induláshoz, de végül át kell térnie a mélyebb beszélgetésekre.
3. Nem kommunikálja gondolatait és érzéseit.
A kommunikáció minden egészséges kapcsolat alapja. Mindkettőtöknek képesnek kell lennie arra, hogy világosan és nyíltan kifejezze gondolatait, érzéseit és szükségleteit. Ellenkező esetben azt fogod tapasztalni, hogy a félreértések érzelmi távolságtartáshoz vezetnek. Az érzelmi távolság megakadályozza, hogy értelmes kapcsolatot létesítsen más emberekkel. Esélyük sincs arra, hogy lássák, ki vagy valójában, vagy hogyan érzel valójában. Tehát mondd ki a véleményed, és engedd, hogy mások is hasonlóképpen cselekedjenek.
4. Nem következetesen elérhető.
Nehezen fogsz kapcsolódni, ha nem vagy jelen. Ha megbízhatatlan vagy, akkor az új emberek azt fogják feltételezni, hogy egyszerűen nem érdekli, vagy elbizonytalanodott. Kevesen akarnak ezzel foglalkozni. A jelenlét nagy része a kapcsolat sikerének. Ha folyamatosan lemondod a terveket, akkor azt mondod a személynek, hogy nem szeretnél időt tölteni velük vagy kapcsolatba lépni velük.
hogyan kell újrakezdeni egy kapcsolatban
5. Énközpontúnak lenni.
Nincs nagyobb kikapcsolódás, mint valaki, aki nem hajlandó megosztani a reflektorfényt. Őszintén érdeklődni kell más emberek, életük és tapasztalataik iránt. Ez olyan egyszerű lehet, mint feltenni néhány egyszerű kérdést, például mi a hobbija? Mi érdekel most? Melyik a kedvenc filmed/zenekarod/zeneműfajod/előadód? És figyelj! Tedd le a telefonod a beszélgetéshez!
6. Az empátia hiánya vagy nem tanúsítása.
Ha nem érti meg vagy nem ismeri el egy másik személy érzéseit vagy nézőpontját, érvénytelennek és megbecsülhetetlennek érezheti magát. Mindenkinek vannak küzdelmei, amelyekkel együtt él, egyesek többet, mint mások. Egy gyors módja annak, hogy bebizonyítsd, hogy nem leszel jó barát vagy partner, ha lekicsinyli vagy teljesen figyelmen kívül hagyod a másik érzéseit. Érzéseiket el kell ismerni és el kell fogadni, még akkor is, ha nem értesz egyet velük.
7. Becstelennek lenni.
james ellsworth vs aj stílusok
A becstelenség elkezdi megölni a kapcsolatot, mielőtt az elindult volna. Előbb-utóbb rájönnek a becstelenségedre. Bárki, akinek bármilyen egészséges határa vagy önbecsülése van, meg fogja nézni ezt a viselkedést, és elhatárolódik tőle. A mentálisan egészséges, érzelmileg kompetens emberek nem tűrik a hülyeségeket. A jó kapcsolatok az őszinteségen alapulnak, még akkor is, ha az kényelmetlen.
8. A konfliktusok elkerülése.
A konfliktus az egészséges kapcsolat jele. A konfliktus általában azt jelenti, hogy mindkét ember elég őszinte önmagával szemben ahhoz, hogy összeütközésbe kerüljön a személyes ellentétek miatt. ez jó! Másnak lenni nem rossz dolog. A konfliktusok teljes elkerülése az, mert ez azt jelenti, hogy egyikőtök nem fejezi ki valódi énjét. Emellett a jó kapcsolatokat erősíti a konfliktusok orvoslása és az egymásról való gondoskodás. Ez jó jele annak, hogy ki is vagy valójában.
9. ítélkező hozzáállás.
Senki sem akarja, hogy kritizálják vagy ítéljék el. El kell fogadnod az embereket olyannak, amilyenek, ha mély kapcsolatot akarsz kialakítani. Ellenkező esetben csak bizonytalanság érzését keltheti a másikban. Felhúzzák a védőfalukat, és akkor nem tudsz értelmesen kapcsolódni. Ezt tartsd szem előtt, ha nehezen ítélkezel: nem kell véleményt nyilvánítanod. Meghallgathatod, mit mond valaki, és tartózkodhatsz az ítélkezéstől. Nincsenek élettapasztalatai vagy perspektívái – lehet, hogy tudnak valamit, amit te nem.
10. Tranzakciós gondolkodásmóddal rendelkezik.
A kapcsolatok nem tranzakciók. Nem lehetnek, mert soha nem egyenlők. Nem várhatod el, hogy visszakapj valamit mindenért, amit befektetsz. Elvárhatod, hogy a másik személy hasonló energiát fordítson a kapcsolatra, mint te. Szeretnének megismerni téged, empatikusnak lenni, kommunikálni, és úgy mutatkozni neked, ahogy neked kellene nekik. És ha nem? Nos, ezt úgy is értheti, hogy nem voltak annyira érdekeltek, mint gondolta. És fordítva.
