Hogyan lehet egy kis szünetet tartani az életben és mindenben, ha valóban szüksége van rá

Milyen Filmet Kell Látni?
 

Az élet mozgalmas, eszeveszett dolog lehet, ha időnként nem tartasz szünetet.



Annyi napi felelősséggel kell foglalkozni - halmozódik a munka, ápolják a kapcsolatokat, házakat kell takarítani, a gyerekeknek gondoskodniuk kell.

Könnyű kimerülni, amikor mindig mozgásban van, és mindent megpróbál teljesíteni a nap folyamán rendelkezésre álló korlátozott óraszámban.



Nem lenne jó egy kis szünetet tartani az egészben?

Csak egy kicsi!

Természetesen szereted a családodat, a gyerekeidet, az otthonodat és talán még a munkádat is!

De rendben van, ha egyszer-egyszer szeretnénk szünetet tartani mindenben.

Nem csak rendben van, hanem ösztönöznünk kell a stressz járvány leküzdésére, amely megviselheti testi és lelki egészségét.

Vessünk egy pillantást arra, hogyan tudnánk elérni ezt a szünetet.

Milyen szünetet tarthat?

Nem lenne kedves felvenni és elvinni egy nagyon szükséges nyaralást - lehetőleg olyan trópusi helyre, ahol apró esernyőkkel érkeznek az italok?

Az lenne, de lehet, hogy erre most nincs módod.

Milyen további lehetőségek állnak rendelkezésre?

Mindig ott van a „Staycation”.

Vagyis otthon marad, de szán egy kis időt az elfoglaltságára, hogy kikapcsolódjon, kikapcsolódjon és kikapcsolódjon.

A jó tartózkodás kulcsa az, hogy elszakad az általános életétől és felelősségétől - már csak egy-két napra is!

Használjon szabadnapot a munkától, kapcsolja ki a telefont, ne válaszoljon az e-mailekre, hagyja, hogy a házimunka és az élet felelőssége egy napig üljön.

Akár azt is megteheti, hogy heti dolgot készít, ha a munkahét alatt képes lépést tartani a házimunkával. Csak egy nap koncentrált pihenés és kikapcsolódás, hogy feltöltődjünk a következő hétre.

Másrészt, talán szeretne nyaralni arra a trópusi helyre az esernyőitalokkal együtt.

Ki nem?

Az első tennivaló az, hogy költségvetést készítsen általános pénzügyeire.

Lehet, hogy a pénz szűkös, de gyakran találhat itt-ott néhány dollárt, ha megnézi, hova is megy a pénze.

Költségvetéssel nagyobb ellenőrzést gyakorolhat a pénze felett, hol jár, és mennyire tudja megtakarítani.

És lehet, hogy nem is arról szól, hogy kevesebbel többet csinálj. Sokan elfelejtik lemondani az ismétlődő előfizetéseket, felesleges díjakat fizetnek, vagy pénzt pazarolnak olyan komolytalan kiadásokra, amelyeket inkább nyaralásra lehet fordítani.

Másrészt, ha vannak gyerekei és családja, akkor érdemes úgy döntenie, hogy tartózkodása alatt áll, amíg a családja kint van.

Néha csak egy kis szünetre van szükséged! Néha ritmusváltásra van szükség, hogy feloszthassa az élet egyhangúságát.

minden idők 10 legjobb wwe bajnoka

Végül is, ha életének, idejének, pénzének és energiájának éveket szentel a családjának, akkor a pár hét egyedüli otthon lehet csak az újraindítás, amelyre szüksége van.

Hogyan kezeljem a munkát?

Az átlagos munkanap sokat kivonhat belőled, főleg ha stresszes, elfoglalt karriert tölt be.

A felelősség mindig rád néz - új projektek, új határidők, több stressz az aggodalomra.

Nagyon sok lehet, amikor valóban szünetre van szüksége a munkában.

Mit tehet ez ellen?

Az első dolog, amit tehet győződjön meg róla, hogy a vakációját és a beteg napjait veszi igénybe, ha megvannak!

Munkamániás kultúránk arra ösztönzi az embereket, hogy ne használják fel ezt a többletidőt.

Előfordulhat, hogy a főnökeink vagy munkatársaink nyomást vagy megvetést tapasztalnak azzal kapcsolatban, hogy időt szánnak a munkánkra.

Ne hagyja, hogy ezek az emberek és ez a kultúra megakadályozza Önt abban, hogy szánjon rá időt, amit keresett, akár betegségre, akár szórakozásra.

A munka továbbra is ott lesz, ha visszajössz.

Széles körben elterjedt probléma, hogy az emberek nem veszik igénybe a vakáció idejét, mert úgy érzik, hogy nem akarják, vagy mert úgy érzik, hogy elfoglaltnak kell maradniuk.

Ha ezek közé tartozik, akkor ez még nagyobb ok arra, hogy ezt vegye.

De mi van, ha nincs nyaralási ideje vagy szabadnapjai, és valóban szüksége van erre a szünetre?

Mindig megkeresheti főnökét, hogy néhány fizetetlen szabadnapot vegyen igénybe.

Olyan egyszerű, mint mondani, 'Hé. Valóban ki kell töltenem egy kis szabadságot. És látva, hogy megy ez a beszélgetés.

(A szerző megjegyzése: A különböző munkahelyeken történő munkavégzés során szerzett személyes tapasztalatok alapján soha nem volt olyan vezetőm, aki nemet mondott volna nekem pár fizetés nélküli szabadnapra. Általában megfelelő időt kellett találnunk erre, de én Megkérdeztük, mindig együtt dolgoztak velem, hogy megtalálják a megoldást, amely lehetővé teszi számomra, hogy extra napokat kapjak, még akkor is, ha nem mindezt szerettem volna.)

A hosszú távú szombati program sokkal másabb forgatókönyv.

Lehet, hogy a főnök megtalálja a módját, hogy veled együtt dolgozzon, vagy szüksége lehet rád a munkában. Végül is ezért vettek fel!

Nem szabad elvárni tőlük, hogy jóváhagyjanak egy hosszú távú szünetet. Ha hetek vagy hónapok szünetet keres, akkor jobb, ha megvizsgálja, miért.

Talán jobb lenne, ha megspórolna egy kis pénzt, abbahagyná, elvenné a szombatot, majd később más munkát keresne.

Néha kimerült, amikor testünk és elménk azt mondja nekünk, hogy valami drasztikus dolgot kell tennünk, például teljesen megváltoztatnunk a munkánkat vagy a karrierünket!

Ha magadnak dolgozol, előfordulhat, hogy a virtuális asszisztensre terhelhetsz néhány, a figyelmet nem igénylő kisebb munkát.

A virtuális asszisztensek mindenféle típusban kaphatók, és valóban segíthetnek a teljes munkaterhelésben és értékes időt szabadíthatnak fel.

Rendeljen rendes időt a szétkapcsoláshoz és az újratöltéshez.

Figyelj, megértettük, hogy mindez az égen pite-elmélkedés lehet számodra.

Az élet durva. Előfordulhat, hogy nincs munkahelyén nyaralási nap, megértő főnök vagy házastárs vagy pénz, hogy valóban szünetet tartson.

verseket olvasni a haldoklóknak

Amit tehet, az a kisebb, rendszeres szünetekre való törekvés, ha nem tud nagyobb szünetet tartani.

Tényleg, ezt így kell tennie. A héten akár néhány órányi, önmagának szánt idő is jelentősen megváltoztathatja stresszét és mentális terhelését.

Ütemezzen egy napot arra, hogy kizárólag magára koncentráljon olyan gyakorisággal, amely az Ön számára megfelelő.

Lehet, hogy egy héten, vagy három havonta egy nap.

Akárhogy is, írja be az ütemtervébe, és tudja, hogy ezen a napon mini szünetet tart a világtól.

Csinálj valami mulatságot, vagy akár semmit. Egy csendes, egyedül töltött idő egy jó könyvvel lehet éppen az, amire szüksége van, hogy visszaszerezze magát a világához.

- De erre nincs időm!

Elsőbbséggé kell tennie, és időt kell rá szánnia.

Az élet a felelősségek lankadatlan vonulása, amely felzabálja az idődet, hacsak nem TE veszed át az időd irányítását és nem diktálod, hogy hogyan fogják tölteni.

Ne hagyja, hogy más emberek és az élet felelősségei felemlegessék ezt az időt.

Lehet, hogy el kell engednie bizonyos felelősségeket, hogy megkapja ezt a további időt.

Lehet, hogy túl nagy felelősséget vállalt a segítőkészség jegyében. Nem baj, ha visszavágsz és adsz magadnak egy kis lazaságot.

Még mindig nem tudja, hogyan kell egy kis szünetet tartani az életben? Beszéljen ma egy életmentővel, aki végigvezeti Önt a folyamaton. Egyszerűen kattintson ide a kapcsolat létrehozásához.

Még szintén kedvelheted: