A határok olyan létfontosságú részei az egészséges kapcsolatnak.
Meglepő módon nem hallani több embert arról, hogy mások határainak tiszteletben tartásáról beszéljen, amikor önmagának fejlesztésén dolgozik.
Mégis, biztosan vannak olyan esetek, amikor mindannyian bűnösek vagyunk azért, mert nem tartjuk tiszteletben mások határait.
Hiszen ki akarja hallani a szót nem ? A nem egy elutasítás, és az elutasítást nehéz lehet megkapni, ha személyes kommentárnak veszi.
Egy másik ember „nem” nem kommentárja annak, hogy mi vagy és nem. Ez egyszerűen egy kijelentés, hogy „ez a helyzet nem megfelelő számomra”.
úgy érzem, nem tartozom
Ez tájékoztatja Önt arról, hogy módosítania kell a viselkedését, hogy rendben legyen, vagy máshol meg kell felelnie ennek az igénynek.
A határok annyira fontosak az egészséges kapcsolatokban, mert segítenek kommunikálni azt, amiben az ember jól érzi magát.
Nem akarja, hogy valaki kényelmetlenül vagy tisztelet nélkül érezze magát, különösen egy olyan személy, akihez közel szeretne lenni.
Tehát jó megérteni, mire kell figyelni, és hogyan kell reagálni egy másik ember határaira.
1. Nyilvánvalóan kommunikáljon és tegyen fel kérdéseket.
A tiszta kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük, hol vannak a másik ember határai.
Figyeljen arra, hogyan reagálnak Önre beszélgetés közben, és testbeszédükre. Kényelmesek? Úgy néznek ki, mintha bezárták volna őket? Indokolják-e a beszélgetés befejezését vagy máshová való költözést?
Ha nem biztos benne, tegyen fel kérdéseket. Adja meg nekik a lehetőséget, hogy kijelöljék a határukat, hogy tudják, sértik-e vagy sem.
A kialakult kapcsolatokban valószínűleg folytatódni fog a kommunikáció, amikor ti ketten egymás pályájára kerülünk. Meg fogja találni, hol vannak a határok, de időnként szükség lehet a pontosításra.
2. Fogadja el, amit a másik kommunikál.
Nehéz lehet elfogadni azt, amit a másik személy kommunikál, ha nem szokott hozzá a helyzethez, különösen, ha ez normális az Ön számára.
pat és jen szakítanak
Lehet, hogy a határnak nincs értelme számodra, sőt ostobának is hangozhat, de akkor is az a határuk, és tiszteletben kell tartani.
Ha úgy érzed, hogy nem tudsz vagy nem akarsz, akkor jobb választás lehet, ha elszakadsz az embertől, és máshoz lépsz, ami jobban megfelel annak, amit elfogadhatónak találsz.
Mint például…
John olyan háztartásban nőtt fel, ahol a pörkölés és a gúnyolódás normális volt. Családja könnyedén válogatta egymást a szeretet és a tisztelet jeleként, de soha nem gonosz szellemekkel.
John bordázza új barátját, Lucast, aki megsértődik a bordázaton. Lucas olyan környezetben nőtt fel, ahol nem volt játékos tréfálkozás, csak gonosz bántalmazás volt.
Lucas egyáltalán nem találja viccesnek a bordázást, és feldühíti, hogy ez az új barát gonosz vele, ezért kijelenti, hogy nem becsüli az efféle tréfálkozást.
A felszínen lehet, hogy John nem ismeri elég jól Lucast ahhoz, hogy tudja, miért nem találja tréfának vagy kötődésnek. Lehet, hogy Lucas nem ismeri annyira Jánost, hogy jól érezze magát, amikor ilyen személyes okot tár fel előtte.
A helyes megközelítés az lenne, ha John elfogadná ezt a visszajelzést, elnézést kérne bármilyen sértésért, és nem haragudna tovább Lucas ellen. De ehhez némi érzelmi intelligencia szükséges John nevében, mert sokan azt gondolnák, hogy Lucas ésszerűtlen bot a sárban.
John úgy tisztelheti Lucast mint embert, hogy nem ítél meg Lucas határain, nem fogadja el a határt, és nem von le következtetéseket arról, hogy miért létezik ez a határ.
3. Tartsa tiszteletben más emberek autonómiáját.
Néha az emberek túllépik a határokat, mert úgy gondolják, hogy jobban tudják a másik ember életét. Lehet, hogy valódi vágyuk van a védelemre és a segítségre, de ennek érdekében léphetnek a másik határaira.
A személyes határok megsértésén kívül ezzel a megközelítéssel az a probléma, hogy megakadályozza az embert abban, hogy hasznos készségeket és tapasztalatokat fejlesszen ki, amelyekre életének lefutásához szüksége lesz.
Remek példa erre a viselkedésre egy helikopteres szülő. Szülőként azt szeretné, ha gyermekét megvédenék az élet csúnyaságától és keménységétől. De lehetetlen örökre megvédeni a gyereket ettől a csúfságtól.
milyen gyakran csalnak megint a csalók
A szülő azt is tapasztalhatja, hogy elidegeníti gyermekét. Ha elutasítja, amit a gyermek akar, és felváltja azt, amit a legjobbnak gondol, a gyermek valószínűleg lázadni fog, és nem bízik a szülőben.
Habár a jó és szerető szülő jelzi, hogy gyermekét biztonságban és boldogan szeretné elérni, ez nem mindig lehetséges. Némi csúfsággal fognak szembesülni az életben. Megbetegedhetnek, baleseteket szenvedhetnek, megsérülhetnek, rossz tapasztalataik lehetnek vagy traumatikus tapasztalataik lehetnek.
A gyermeknek meg kell tanulnia, hogy döntéseinek következményei vannak ahhoz, hogy emberként növekedjenek, és ne lehessen elárasztani az életben jelentkező kihívásokkal.
Ez más kapcsolatokban is érvényes lehet. Talán egy házastárs, akit aggodalommal érez, egy idős szülő, aki évek óta boldogul, és lehet, hogy nem jár olyan jól, mint korábban, vagy egy barát, aki rendszeresen rossz döntéseket hoz.
mennyi idő alatt beleszeret egy pasi
Talán segítséget akarnak, és talán nem is. És ha nem, akkor azt kell mondania, hogy rendben van, és hagyja, hogy autonómiájuk legyen (feltételezve, hogy ez nem élet és halál, vagy az illető már nem törődhet magával.)
4. Folytassa a munkát önmagával.
A mások határainak tiszteletben tartásának képessége a személyes biztonság és az integritás helyéből fakad.
Nem szabad úgy éreznie, hogy bármilyen okból kényszeríteni kell másokat, vagy átlépni a határaikat. Nem tudja irányítani, hogy mások mit fognak és mit nem fognak tenni. Minden bizonnyal kipróbálhatja, de előbb-utóbb kiakadnak az irányítás alól, hogy a saját útjukat keressék.
Tiszteletben tartva mások határait, megmutatja nekik, hogy megbízható és tisztelettudó ember vagy. Ez megnyitja kapuit az erősebb kapcsolatok kiépítésében azokkal az emberekkel, akikkel jól kattintasz, sőt olyanokkal is, akiket nem!
Végül is nem mindenkinek kell lennie a legjobb haveroknak vagy szuper közeli. Az alkalmi barátok vagy megbecsült kollégák köre a maga módján értékes.
Még mindig nem tudja, hogyan kell tiszteletben tartani mások határait, ha ezzel küzd? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
Még szintén kedvelheted:
