© Image License a letétfutókon keresztülA siker nyomokat hagy, de ezek a nyomok néha nem arról szólnak, hogy mit csinálnak az emberek - azokról szólnak, amelyeket szándékosan elkerülnek.
Mindig a produktív szokásokról beszélünk, de őszintén szólva, hogy a sikeres egyének megőrzik az állásidőt, ugyanolyan mondják. A munka és a személyes élet között meghatározott határok nem véletlenszerűek. Ezek a választások lehetővé teszik, hogy friss energiával és tisztább fejükkel visszatérjenek.
Nem csak botlik ebbe; Szándékos. Szóval, mit kell pontosan megtagadni az igazán sikeres, amikor végre elmenekülnek az íróasztaluktól?
1. Nem elmossa a munka-élet határait.
A legsikeresebb emberek kitalálták, hogyan lehet külön a munkát és az életet. Amikor a munkanap vagy a hétvége beindul, akkor valójában leválasztanak. Az értesítési hangok elhallgatnak. A laptopok zárva maradnak. Munka e -mailek? Ezek várhatnak munkaidőig. Van Nem veszélyezteti ezt a szabályt Sok sikeres személy számára.
E határok beállítása valódi fegyelemre van szükség. Ahelyett, hogy aggasztaná, hogy minden szétesik, bíznak rendszerükben és csapataikban. A szemükben mindig rendelkezésre állnak, csak gyorsabban éget el.
mit tegyen, ha otthon unatkozik
2. Nem esnek a digitális nyúllyukakba.
A céltalan görgetés egy alattomos idő tolvaj. A sikeres emberek tudják, milyen gyorsan húsz perc a közösségi médiában két elpazarolt órává válhat - Sok magas szintű nagyfelbontó csak törli a közösségi alkalmazásokat a telefonjáról leállás alatt. Néhányan meghatározzák a digitális bejelentkezéseket, így a technológia nem eltéríti a figyelmüket egész nap.
Azt választják, hogy mit fogyasztanak, és a tudatlan böngészést olyan dolgokra cserélik, amelyek valóban hozzáadott értéket adnak-tanulnak valamit, kapcsolatba lépnek a szeretteikkel, vagy csak jól választott szórakoztatást élveznek.
Az állandó digitális zajtól való szünet miatt lehetőséget ad az agyuknak a pihenésre. Nem csak az egyik képernyő cseréjéről a másikra; Időnként valódi szünetre van szüksége az összes értesítésből és hírcsatornából.
3. Nem hagyják figyelmen kívül az öngondozási alapokat.
Az alvás a legmagasabb számlázást kapja. Azok az emberek, akik ismerik a hatalmát, nem kezelik ezt kellemetlenségként - teret adnak neki. A mozgás mindig is talál egy helyet. Ez nem azt jelenti, hogy minden alkalommal intenzív tornaterem; Néha ez csak egy séta, egy pickup játék vagy egy kis jóga.
ric flair vs hulk hogan
Inkább egy tápláló ételt főznek, mint az üres kalóriákat a kényelemből. A táplálkozás nem utógondolat - alapja az energiájuknak és a fókuszuknak. A hidratálás, a friss levegő és az igazi leállás nem kerül félre a termelékenység kedvéért. A testük jó állapotában tartása minden mást lehetővé teszi.
4. Nem szabadulnak túl a szabadidejükhöz.
A sikeres emberek a fehér teret hagyják a naptárukban. Megvédik a nem strukturálatlan idő blokkjait a spontaneitás, a kreativitás, vagy csak hagyják, hogy elméjük vándoroljon. A „nem” mondás olyan készség, amelyet gyakran gyakorolnak. Ahelyett, hogy minden hétvégén társadalmi kötelezettségekkel vagy megbízásokkal ragaszkodnának, kiválasztják és választják meg, mi igazán számít.
Meghallgatják a saját ritmusukat. Néhány nap társaságot igényel, mások magányra. A rugalmasság segít nekik elkerülni a szabadidőt egy másik dobozba való áttérés ellenőrzésére. A pihenésnek tényleges leállásnak kell lennie. Még a szórakoztató tevékenységek is kimerülhetnek, ha soha nem hagyják abba a mozgást.
5. Nem izolálják az értelmes kapcsolatoktól.
A kapcsolatoknak valódi figyelemre van szükségük. A sikeres emberek időt töltenek ki azok számára, akiknek számítanak - partnerek, család, közeli barátok, azok, akik valójában energiát adnak nekik.
ne hagyd, hogy az emberek szavai befolyásoljanak
Beszélgetéseik mélyebbre kerülnek, mint a kis beszélgetés. Anélkül, hogy a következő dologhoz való rohanás nélkül van hely a valódi kapcsolathoz. A telefonokat étkezés vagy hangoutok során elhelyezik. Néhányan még tech-mentes zónákat is felállítanak.
Megtalálják az egyensúlyt a társadalmi idő és a magány között. A kapcsolat fontos, de így van, ha tudod, mikor van szüksége egy kis békére és csendre, különösen, ha jobban introvertált vagy.
6. Nem fogják megszállni a munkaproblémákat.
Amikor elmaradnak az órában, a sikeres emberek jelen maradnak. Persze, hogy felbukkan a munka ötletek, de nem engedik, hogy átvegyék őket. A gyors jegyzet leírása segít nekik az ötletek rögzítésében anélkül, hogy az átgondolásba kerülne. Ez egy egyszerű módja annak, hogy elismerjük a gondolatot és továbblépjünk.
A munkától való távolság gyakran új megoldásokat idéz elő. Időnként a legjobb ötletek jelennek meg, amikor végre abbahagyja a próbálkozást. Bíznak benne, hogy a problémák továbbra is ott lesznek, amikor visszatérnek - és ez rendben van. A kérdések folyamatos forgatása csak az energiát okozja, és általában nem segít.
7. Nem érzik magukat bűnösnek a pihenés miatt.
A bűntudat nélkül pihenés készség. A sikeres emberek leállították a belső hangot, amely azt állítja, hogy nem „megszerezték” az állásidőt. A pihenést produktív cselekedetnek tekintik, nem pedig pazarlásnak. A gyógyulás a folyamat része, nem valami extra.
Nem hasonlítják össze a hétvégék összehasonlítását mindenki mással. Ehelyett kitalálják, mi működik számukra, figyelmen kívül hagyva a mindig zaklató nyomást. Az önértékelésük nem kötődik a végtelen termelékenységhez. Megengedik maguknak, hogy pihenjenek anélkül, hogy aggódnának, amit mond az elkötelezettségükről.
8. Nem hagyják el a személyes szenvedélyeket.
A kreativitás a munkán kívül virágzik. A sikeres emberek olyan hobbikat tartanak fenn, amelyeknek semmi köze sincs a munkájukhoz - festés, zene, kertészkedés, bármi is világít.
john cena nehézsúlyú világbajnokság
Folytatják a tanulást, de nem azért, mert bármit be kell bizonyítaniuk. Néha a tanulás Csak a szórakozáshoz vagy a teljesítéshez elég -
hogyan lehet túljutni a barátnődön, aki hazudik neked
Bármit is csinálnak, az öröm több, mint a tökéletesség. Ezek a tevékenységek örömre szolgálnak, nem pedig senkinek lenyűgözésére. Ezeknek az egyének nagy része a hobbikkal ragaszkodik, mielőtt karrierjük elindult volna. Ez egy módja annak, hogy emlékezzünk arra, hogy kik vannak túl a munkakörükön.
9. Nem hagyják figyelmen kívül az elkövetkező hetet.
A kis rituálék segítenek nekik a sebességváltók eltolásában. A vasárnap este azt jelentheti, hogy a naptár ellenőrzése, néhány prioritás meghatározása vagy a tényleges munka megkezdése nélkül el kell állítania, amire szükségük lesz.
Megfelelő gondolkodásmódjukat is. A hétre vonatkozó szándékok beállításának több hatása van, mint csupán a teendők listájának elkészítése. A fizikai előkészítés is számít. A takarítás, az ételek előkészítése vagy a ruhák szedése a hétfőn kevésbé okozhat gondot.
Röviden és koncentráltan tartják ezt az előkészítő időt. Az átmenet simításáról szól, nem pedig az extra munkában.
Megtalálni a saját egyensúlyát
Az, ami az egyik ember számára működik, nem működik a másiknál. Ez nem a rutinok másolásáról szól, hanem arról, hogy szándékosan megvédje és felhasználja az idejét a munkától. Az élet megváltozik, és így tedd meg az Ön igényeit is. Néhány évszak nagyobb rugalmasságot igényel, és ez rendben van.
A siker nem csak arról szól, hogy mennyit kapsz - arról szól, hogy mennyi ideig tudod jól csinálni. Hogyan tölti az állásidőt, jobban fontos, mint amennyit a legtöbb ember rájön.
