Ha a partnereddel jobb kommunikációs stílust alakítasz ki, az megváltoztatja, mennyire közel érzik magukat egymáshoz, miközben javítja a kapcsolat egészségét és hosszú élettartamát.
Ehhez túl kell lépned a napi beszélgetéseken, és mélyebbre kell ásnod a berögzült viselkedési mintáidban, a szeretetnyelvedben és a konfliktusok megközelítésében.
Minél többet fedeztek fel saját és egymás kommunikációs stílusairól, mindketten boldogabbak lesztek!
Hogyan kommunikáljon jobban partnerével
1. Hozz létre egy teret, amelyben mindketten biztonságban érzik magukat.
A jó kommunikáció egyik legfontosabb pillére egymás érzéseinek érvényesítése. Ez azt jelenti, hogy olyan teret kell létrehozni, ahol őszintén elmondhatja véleményét, és tudja, hogy még akkor is, ha nem ért egyet egymással, biztonságosan és kényelmesen kifejezheti magát.
Ez a kölcsönös tisztelet körül forog – ne emelje fel a hangját, ne legyen agresszív, és ne zárja le partnerét, amikor olyasmit mond, amivel nem ért egyet.
Természetesen könnyebb mondani, mint megtenni, és mindannyian emberek vagyunk, egyedi tapasztalatokkal és érzelmekkel, amelyek befolyásolják reakcióinkat. De fontos, hogy mindig tiszteljük egymást, amennyire csak lehetséges.
Ez azt jelenti, hogy meghallgatjuk egymást, és szánjunk időt a dolgok átbeszélésére, akár pozitívnak, akár negatívnak látjuk őket. Ha partnere ideges valami miatt, támogassa, és mutasson törődni azzal, hogy érvényesíti az érzéseit, és tanácsot ad, ha akarja.
2. Ellenőrizze, hogy akarnak-e szellőztetni, vagy támogatásra van szükségük.
Amikor a partnered panaszkodik neked valami miatt, mi az első dolgod? A legtöbben azonnal megpróbálunk tanácsot adni – feltételezzük, hogy azért szellőznek, mert megoldást akarnak, ezért mindent megteszünk, hogy helyrehozzuk a dolgokat. Ez azonban nem mindig az, ami szükséges vagy kívánatos.
Bár a partnereden múlik, hogy tudatja-e veled, mire van szüksége akkoriban, egy egyszerű felszólítással bejelentkezhetsz, például: „Le kell rakodnod, vagy támogatást szeretnél a megoldás megtalálásához?”
hogyan mondjam el valakinek, hogy tetszik nekik
Ez lehetővé teszi számukra, hogy átgondolják, mire van szükségük az interakcióból, és megmutatja nekik, hogy törődsz vele, figyelsz, és meg akarod adni nekik azt, amire szükségük van tőled, még akkor is, ha az csak ül, és hagyja, hogy üvöltsenek, vagy kiáltás.
Meglepődhet, ha azt tapasztalja, hogy az emberek gyakrabban panaszkodnak, mert tudni akarják, hogy jogos az érzéseik. Tudni akarják, hogy ez nem az ő hibájukból történt, és megengedik, hogy idegeskedjenek. Nem feltétlenül van szükségük arra, hogy megjavítsd a dolgokat.
Megjelenésével és tartja a teret hogy partnere leterhelje, nagyszerűen kommunikálsz. Gyakran úgy gondoljuk, hogy a kommunikáció a beszéd, de a hallgatás is nagyon fontos része ennek!
3. Fedezze fel szeretetnyelveit.
Az, hogy megismerjük, hogyan kommunikálnak egyénileg, kulcsfontosságú a kapcsolatuk kommunikációjának javításához.
Ez lehetővé teszi, hogy erősítse kommunikációs készségeit, miközben megtanulja, hogyan lehet jobban kielégíteni egymás igényeit. Minél többet tudsz tenni azért, hogy úgy jelenj meg, ahogyan a partnered a legjobban szeretné, annál nagyobb bizalom alakul ki a kapcsolatban.
Ahhoz, hogy ez még inkább összetartó tevékenység legyen, töltsön el egy estét együtt a szeretetnyelvi vetélkedő . Nemcsak az egymás közötti kommunikáció legjobb módját fedezitek fel, hanem arra is, hogy mélyebb szinten megismerjétek egymást és önmagatokat.
Előfordulhat, hogy már tudod, hogyan kommunikálj legjobban partnereddel, de az is lehet, hogy meglepődsz! Talán úgy érzik, hogy megbecsülik őket, amikor megerősítő szavakat mondasz nekik, miközben szükséged van rá, hogy szolgálati cselekedetekkel mutassák meg, hogy törődnek vele. Ne feledje: a kommunikáció nem csak beszélgetésből áll!
Miután megtudta, mi a legmegfelelőbb számukra, dolgozhat új kommunikációs módok kialakításán, amelyek jobban rezonálnak velük. A kommunikáció nem csak arról szól, hogy mit adsz hozzá, hanem arról is, hogy a másik személy jól érezze magát kifejezni magát.
4. Az aktív hallgatás gyakorlása.
A kommunikáció nem csak a kimenetről szól, hanem a meghallgatásról – még pontosabban arról, hogy kb aktív hallgatás .
Ez azt jelenti, hogy nem ülhet csendben, miközben partnere beszél, hanem bólogatással, reagálással, megjegyzésekkel vagy kérdések feltevésével mutathatja meg, hogy figyel.
Ez megmutatja partnerének, hogy odafigyel, és törődik vele; Ön belefektetett abba, amiről beszélnek, ahelyett, hogy csak arra várna, hogy befejezzék.
Képzeld el, ha a helyzet fordított lenne – szeretnéd tudni, hogy a partnered odafigyel arra, amiről beszélsz, és szeretnéd, ha izgatná azokat a dolgokat, amelyek iránt szenvedélyes vagy.
Teremtse meg ezt a környezetet partnere számára azzal, hogy megmutatja, hogy törődik veled, és hogy részt szeretnél venni az életükben, legyen szó kis beszélgetésről a napjukról vagy nagy beszélgetésekről a jövőjükről.
Ez egy fontos stratégia a megvalósítás megkezdéséhez, különösen akkor, ha partnere hajlamos sokat tehermentesíteni. Lehetséges, hogy egyszerűen csak érezniük kell, hogy meghallják, mielőtt továbbléphetnének, és az Ön aktív hallgatása segít abban, hogy elismertnek és támogatottnak érezzék magukat.
