© Image License a letétfutókon keresztülAz agyadnak számos módja van annak, hogy megóvja magát egy kemény vagy traumatikus élmény során, például amikor az agya lefagy, ha stresszes helyzetben van, vagy amikor érzelmileg túlterheltnek érzi magát.
k-pop lánycsoportok
Az ellenség gyakran harcot vagy repülési reakciót vált ki. De néhány ember számára nem pontosan ez a helyzet. Egyes esetekben az ember „lefagy”, amikor elméjük leáll. Ezután nem tehetnek semmit, mert elárasztják őket a helyzet.
Sokan, akik érzelmileg bezárták, amikor idegesnek érzik magukat, úgy érzik, hogy nincs ellenőrzése alatt. A stressz a kortizol és az adrenalin túltermelését váltja ki, amelyre a test nem reagál jól. Ez túlnyomó érzéseket okozhat, és ennek eredményeként leállíthat. Az érzelmi leállítás azonban nem feltétlenül történik ilyen szélsőséges körülmények között, néha aktív választás.
Ha stressz, ideges vagy érvek alatt leállítja, akkor zavarhatja az életét és a kapcsolatait. Miért történik ez? Íme 10 általános ok.
1. Lehet, hogy van PTSD vagy múltbeli trauma.
A nagyon jól gondolkodás szerint , Az érzelmi elkerülés a trauma általános reakciója. A múltbeli trauma nem olyan, ami csak elmúlik. Olyan sebeket hagy, amelyek a jövőbeni cselekedeteket elősegíthetik az ember segítése érdekében biztonságban érzi magát így elkerülhetik a további károkat. A trauma az ember idegrendszerét is befolyásolja, mivel hiperérzékenyvé válhatnak a stresszorokra, ami lehetővé teszi számukra, hogy felismerjék és elkerüljék a lehetséges károkat, mielőtt ez megtörténik.
Sajnos ezt a választ önmagában nehéz szabályozni. A PTSD -ben szenvedő emberek azt tapasztalhatják, hogy egyébként jóindulatú körülmények között bezáródnak, csak azért, mert az agyuk tudatalatti módon fenyegetőnek tekinti.
2. Általános nehézségei vannak az érzelmek kifejezésében.
Egyesek egyszerűen nem tudják jól kifejezni érzelmeiket, különben nem tudják őket hagyományos módon kifejezni. De természetesen gyakran feltételezzük, hogy érzelmeinket szavakkal kell kifejezni. Folyamatosan azt mondják nekünk, hogy „mondjuk, amit érezzünk”.
Nos, nem mindenki képes megmondani, amit érez. Néhány embert elárasztanak az érzelmek, és a szavak nem jönnek, mint az autista egyéneknél. Sajnos a most már bántalmazott mítosz, miszerint az autista embereknek hiányzik az érzelmek és az empátia továbbra is fennáll, amikor a valóságban továbbra is fennáll A kutatás azt sugallja hogy sok autista egyén hiper-empátiás, annyira fájdalmas. Akkor érthető, hogy leállt, amikor ilyen intenzív érzelmeket tapasztal.
Másokat esetleg traumatizáltak a visszaélés és Megtanultak érzelemmentesnek lenni vagy ennek eredményeként káros következményeket szenved.
3. Lehet, hogy nagy stresszes életmódot él.
Joe Nemmers szerint a magas stresszes életmód érzelmileg leállíthatja, csak azért, mert túl sok súlyt hord a vállán.
Tegyük fel például, hogy szociális munkás vagy, és minden nap elmegy dolgozni, és foglalkozik az emberiség legnehezebb aspektusaival. Ez a fajta munka sok érzelmi rendelkezésre állást és önszabályozást igényel a szociális munka kihívásainak kezelésére.
Miután egész nap foglalkozott, előfordulhat, hogy ez befolyásolja az érzelmeit a személyes életében, mert csak annyira túlterhelt vagy, hogy bármi más miatt az agyad „nem!” És álljon le.
Lehet, hogy ez sem munka. Lehet, hogy olyan élethelyzet, mint egy rossz kapcsolat, gondozó vagy bármilyen nagy stressz forrása.
4. Lehet, hogy félsz a konfliktusoktól.
Az érzelmi leválás néha aktív választás, amelyet védő intézkedésként használnak, Healthline szerint - Nézzünk szembe a tényekkel, a konfliktus ismeretlen, amely súlyos károkat okozhat. Valójában soha nem tudhatod, mire képesek más emberek. Egy hét sem telik el, amikor az újságban nincs olyan történet arról, hogy egy instabil ember erőszakosan reagál valamilyen jóindulatú körülményre.
Az embereket minden nap megölik. De lehet, hogy nem olyan szélsőséges. Talán van egy Nehéz idő a személyes kapcsolatok konfliktusával - Ez visszatérhet a tapasztalt traumákhoz, ahol a konfliktus érinti ezeket az érzékeny területeket, és érzelmileg leállítja.
5. Félhet a sebezhetőségtől.
A sebezhetőség az, hogy megnyitja magát a sérülés lehetőségeivel. Lehet, hogy megpróbálja megvédeni magát azzal, hogy érzelmileg bezárja. A probléma az, hogy ez gyakran önmegvalósító viselkedés.
Tegyük fel például, hogy kapcsolatban állsz. Részben bezárja magát, mert megsérült a múltbeli kapcsolatokban, és nem akarja, hogy újra megsérüljön - nyilvánvalóan. Az önmagának egy részének bezárása azonban megakadályozza, hogy teljes mértékben összekapcsolódjon és jelen legyen a partnerével.
Nem tudod Építsen érzelmi falakat És várjon egészséges, intim kapcsolatot. Ez mindig kielégítőnek tűnik, ami csökkentett kapcsolathoz vezethet, és az intimitás hiánya miatt kudarcot vallhat.
miért vannak ilyen durva emberek
6. Félhet az elutasítástól.
Az elutasítás fáj, ha még nem találtál módot arra, hogy egészséges módon kezelje. Ahelyett, hogy nyitott és kiszolgáltatott lenne, érzelmileg leállíthatja, ahelyett, hogy kinyitná magát, hogy elutasítsák. Miért számít ez? Nos, mert képesnek kell lennie arra, hogy kockáztassa az elutasítást, hogy az életből azt akarja folytatni, amit akar.
Szeretne kapcsolatot? Szeretné továbbfejleszteni az oktatását? Ha igen, akkor el kell fogadnia, hogy az elutasítás lehetséges.
Szeretne jobb munkát? Ahhoz, hogy ez megtörténjen, hajlandónak kell lennie arra, hogy odakerüljön, hogy a potenciális munkáltatók megítéljék.
Érzelmi leállítás az elutasítás félelme Lehet, hogy pusztító hatással lehet az életedre.
7. Depresszió, szorongás vagy más mentális betegség szenvedhet.
Az érzelmek bonyolultak lesznek, ha mentális betegségeket érint. A depresszió meglehetősen szó szerint, mivel hatékonyan lecsökkenti az érzelmi tartományát. Ezért más érzelmek okozhatják, hogy érzelmileg leállítsák, mert az agyad nem tudja feldolgozni őket.
híres költők rövid versei az életről
A szorongás az agyadat magas riasztásra helyezi, ami érzékeny az érzelmek kis változásaira, nem is beszélve a nagyokról. Ez miatt leállhat, mert az agyad nem tudja kezelni. És természetesen rengeteg más mentális betegség drámai hatással van az érzelmi tájra.
8. Lehet, hogy alacsony önértékelése van.
Az alacsony önértékelés azt okozhatja, hogy úgy érzi, hogy nincs joga az érzéseidhez. Megkérdezheti, hogy az érzései érvényesek -e, ha bárkinek jelent valamit, vagy akkor is érdemes kifejezni.
A negatív önkép befolyásolja a világot nézve, és hogyan gondoljuk, hogy mások érzékelnek minket. Ha alacsony önértékelése van, akkor érzelmileg leállíthatja és visszavonulhat, mert nem érzi magát elég méltónak ahhoz, hogy meghallja az érzelmeit.
9. Lehet, hogy gyászol.
A gyász fájdalmas élmény, amellyel előbb -utóbb mindannyian szembesülünk. A gyász összefüggésében az emberek inkább arra összpontosítanak, hogy valaki haldoklik. A gyász azonban ennél több. Előfordulhat, hogy gyászol egy elveszett állást, kapcsolatot, egy szeretett háziállat halálát, az élet körülmények drámai változását, vagy a rossz helyzetet, amelyet valaki, akit szeretsz, megtalálhatják magukat.
Jó példa a véglegesen rosszul szeretett ember. Tudod, hogy meg fognak halni. Tudják, hogy meg fognak halni. Mindketten közvetlenül az arcra bámulják ezt a valóságot, amikor az óra becsapódik, amikor végre megtörténik.
Ezenkívül sok ember nem veszi észre, hogy különféle gyász van - normális, összetett, késleltetett, krónikus, kollektív és még sok más.
10. Lehet, hogy személyiségjegyei vagy neurotípusai vannak, amelyek érzelmileg leállnak.
Az introvertált, félénk, autista vagy társadalmilag szorongó emberek azt tapasztalhatják, hogy bizonyos helyzetekben érzelmileg leállnak. Ez nem feltétlenül olyan védelmi mechanizmus, mint a hagyományos szorongás vagy a trauma válasz.
Ehelyett ezek az érzelmek arra késztethetik, hogy kivonódjanak önmagába, hogy elkerüljék a lehetséges társadalmi következményeket. A társadalmi helyzetek annyira kényelmetlenné tehetik Önt, hogy elárasztottnak érzi magát, így nem tudja kezelni az interakciót.
Bezárva…
Mint láthatja, nagyon sok oka van annak, hogy miért állíthatja be érzelmileg. A trauma, a gyász, a személyiségjegyek, a neurotípus és sok más dolog drámai módon befolyásolhatja az életed képességét.
Az élet, az emberiség számára, természetéből adódóan a magas, mély és hétköznapi idők érzelmi élménye. Az érzelmileg leállítás sokkal megnehezíti az élet teljes élményének megszerzését.
A jó hír az, hogy a mentálhigiénés szakember segíthet a jobb szokások kialakításában, a mentális sebek gyógyításában vagy a stressz jobban kezelésében, ha küzd.
