© Image License a letétfutókon keresztülNem kétséges, hogy a támogató barátok és a családtagok alapvető szerepet játszanak az életünkben, különösen a kihívásokkal teli időkben. Még a legjobb szándékokkal is, néhány ember átlépte a határokat a segítségnyújtás során. A támogató és a tolakodó közötti vonal meglepően vékony lehet, és sok jó szándékú személy felismerné. Ezért olyan fontos a tudomásunk, hogy egyre jobban tudjon. Ezeknek a viselkedéseknek a felismerése, mind másokban, mind potenciálisan önmagunkban, helyet teremthet az egészségesebb támogatási rendszerek kialakulásához. Tehát milyen gyakori viselkedésük vannak azoknak az embereknek, akik gyakran átlépik a vonalat?
1. Kéretlen tanácsokat kínálnak, ha valakinek csak szellőztetni kell.
Sok ember számára, különösen azok számára, akik szeretnek segíteni, a megoldásokkal való ugrás második természetűvé válik. Különösen gyakori A szülők „bölcs” tanácsot kínálnak felnőtt gyermekeiknek , de ez megtörténik a barátságokban és a riasztó gyakorisággal való intim kapcsolatokban is.
De gyakran, amikor az emberek a bánatukról beszélnek, a szavaikban rejtett finom kérés van: 'Csak szükségem van valakire, aki hallgat.'
Sok ember verbális kifejezéssel dolgozza fel az érzelmeket. Inkább érvényesítést keresnek, mint megoldásokat. Az a lehetőség, hogy megszakítás nélkül megfogalmazzák csalódásaikat, gyakran sokkal gyógyítóbb, mint a legragyogóbb tanácsod. Amikor valaki megosztja a kihívásokat, akkor nem feltétlenül kéri, hogy javítsa meg őket. És mi több, Nagyon jól elme elmondja nekünk hogy a javításuk megpróbálása valójában további stresszt okozhat az egyén számára.
Ha nem biztos benne, akkor mindig megpróbálhatja megkérdezni: „Szeretné a gondolataimat erről, vagy csak szükség van rá, hogy hallgassam?” Meglepődhet, hogy az emberek milyen gyakran választják az utóbbit.
2. Mindent megtesznek a saját hasonló tapasztalataikról.
Ha megfelelő módon végezzük el, a megosztott tapasztalatokon keresztüli csatlakozás valódi jelentést készít. Sajnos azonban sok támogató beszélgetés gyorsan egyoldalú ülésré alakul, amely teljes egészében a hallgató múltbeli küzdelmeire vagy tapasztalataira összpontosít. Dr. Nate Regier szerint , a társadalmi-érzelmi intelligencia szakértője, az empátia és az egy-fellépés közötti vonal meglepően kicsi.
Beismerem, hogy küzdök ezzel. Számomra a tapasztalataim megosztása a valódi empátia és a kapcsolat bemutatása, de néha küzdök, hogy tudjam, mikor léptem át a vonalat a beszélgetésre és az árnyékolásra.
Megpróbálom emlékeztetni magam, hogy a kapcsolódó tapasztalataim rövid említése megmutatja a megértést és az érvényesítést, de az utazásom részletes beszámolójába való elindítás átirányítja a figyelmet a másik személy közvetlen igényeitől, és úgy tűnik, hogy történetembe kerül.
wwe 2k18 dlc hardy boyz
3. Meghívhatatlanul jelennek meg, mert „azt gondolták, hogy vállalatra van szükséged”.
Néhánynak, különösen azoknak, akiknek régimódi értékek , a meglepetés látogatások a gondozás végső gesztusa lehetnek. Tehát ételekkel vagy kényelemmel érkeznek valaki nehéz idején. Sok ember számára azonban ezek a váratlan megjelenések inkább további stresszt okoznak, nem pedig megkönnyebbülést.
Az otthon a biztonságos helyünk, és ez soha nem igaz, mint amikor valaki érzelmi felfordulást vagy betegséget tapasztal. Személyes térünk ebben az időben különösen értékessé válik.
Ezek a „segítők” azt gondolhatják, hogy enyhítik a terhet, de egy másik személy jelenlétének kell kezelniük beszélgetéssel, hálásnak tűnnek, vagy megtisztítva a munkaerő hozzáadása a már adózó helyzethez. A legtöbb embernek kiszámíthatóságra és ellenőrzésre van szüksége egy válság idején, ami meglepő látogatások természetéből adódóan megzavarják.
Ezt meg lehet oldani egy egyszerű szöveges küldésével, amelyben azt mondják: „Szeretnék holnap vacsorázni - 18:00 dolgozik? Ha nem, akkor ez nem jelent problémát.” Ilyen módon megmutatja hajlandóságát, hogy segítsen, miközben tiszteletben tartja a személyes terüket.
4. Ragaszkodnak ahhoz, hogy a számukra működtek.
Személy szerint ezt gyakran tapasztalom, és különösen bosszantónak találom. Sokan úgy vélik, hogy a kérdés sikeres leküzdésével kapcsolatos személyes tapasztalataik azt jelenti, hogy egyszerű és könnyen alkalmazható minden emberre. 'Ó, az autista gyermeke, akinek jelentős szenzoros problémái nem esznek zöldségeket? Csak tegye őket az asztalnál ülve, amíg meg nem csinálják, ezt tettem a (neurotípusos) gyerekemmel!'
A valóság az, hogy a megoldások ritkán helyezkednek el tökéletesen a különböző emberek körülményei között. Ha igen, akkor a világon senkinek sem lenne problémája.
hogyan legyünk okosak a beszédben
Valaki, aki küzd a munka stresszével, valószínűleg nem tudja azonnal abbahagyni a munkáját pénzügyi következmények nélkül. Lehet, hogy a meditáció átalakította mentális egészségét, miközben teljesen nem praktikus, ha három kisgyermekes és gyermekgondozás nélkül. Valaki, aki küzd az étkezés ellenőrzéséért, mert harcolnak a génjeik és az agyi vezetékek ellen, nem csak „egészségesebben esznek”.
Az Ön számára dolgozó megoldások tolása, a másik személy körülményeinek figyelembevétele nélkül, feltárja az emberi sokféleség alapvető félreértését. És kimerítővé teszi, hogy körül legyen.
5. elutasítják valaki érzéseit mérgező pozitivitással.
Amikor valaki szenved, sokan úgy érzik, hogy kísértésnek tűnik olyan kifejezésekkel rohanni, mint például: „minden okból történik” vagy „csak a pozitívra összpontosítson”. Ezeket a kifejezéseket jó szándékkal használják, azt hitték, hogy szeszes italokat emelnek, de valójában az, hogy valaki legitim érzéseit érvénytelenítik.
A pszichológia ma azt mondja mi, hogy rossz dolgok történnek, és negatív érzelmeink természetes és fontos válasz erre, amelyet nem szabad toxikus pozitivitással elnyomni. Mi Nem mindig kell erősnek vagy pozitívnak lennie - Amikor valakit a mesterséges pozitivitás felé rohan, akkor tagadja meg nekik a lehetőséget, hogy teljes mértékben elismerjék valóságukat, és a szükséges érzelmi szakaszokon keresztül dolgozzanak. És gyakran, amikor úgy gondolja, hogy ezt a javuk érdekében csinálja, valójában az övékért csinálja. Az érzelmeiket kényelmetlennek találja, és nem akar ezzel ülni.
De annak érdekében, hogy valóban támogassuk valaki, azt jelenti, hogy helyet teremtenek a hiteles érzéseikhez - még akkor is, ha ezek az érzések kellemetlenséget okoznak minden résztvevő számára.
6. A feladatokat anélkül veszik át, hogy megkérdezzék, hogy szükség van -e először segítségre.
Ez egy általános válasz Túlzottan hasznos típusok hogy megpróbálja átvenni a felelősség kezelését a nehézségekkel járó személyek számára. Végül is természetéből adódóan támogatónak tűnik, miért nem tenné? Lehet, hogy átszervezheti a konyháját, kezelheti a naptárukat, vagy átveszi a projektjeiket - mindezt konzultáció nélkül, hogy valóban szükség van -e ezek a beavatkozások. Kérdezni őket, hogy zavarja őket, és nem akarja ezt megtenni.
A kérdés itt az, hogy sok ember számára az ügynökség és a függetlenség gyakran még fontosabbá válik a kihívásokkal teli időszakokban.
Sok ember a nehézségek ellenére kényelmet és stabilitást talál a rutinok vagy felelősség fenntartásában. Segít nekik az irányításban és hasznos érzésben. Ezért egy jó szándékú átvétel, bár lehet, valójában eltávolíthatja a fontos horgonyokat, amelyek a káosz során szerkezetet és célt biztosítanak. Ezenkívül az a feltételezés, hogy valakinek meg kell mentenie, inkább infantilizáló, mint támogató érzés lehet.
Természetesen vannak olyan emberek, akik értékelni fogják ezt a támogatást, de nem tudod biztosan, hacsak nem kérdezi. Mondván: „Segít -e, ha ezen a héten kezeltem az élelmiszerboltot?” jó módja annak, hogy felismerjék a lehetséges igényeket, miközben tiszteletben tartják a személy visszautasításának jogát.
hány éves Greg szivárog
7. Jelentős döntéseket hoznak valaki nevében, „a saját érdekében”.
Nagyon kevés olyan helyzet van, amikor valaki döntéshozatali erejének eltávolítása valódi segítséget jelent.
Még a válság idején is, a legtöbb felnőttnek valamilyen részvételre van szüksége az életét befolyásoló választásokban. Az egyoldalú döntések meghozatala, például valaki kötelezettségvállalásainak megszüntetése, megélhetési megállapodásainak megváltoztatása vagy az egészségügyi döntések meghozatala veszélyes precedenst hoz létre, ahol valaki más megítélése helyettesíti az egyén autonómiáját.
Természetesen egyes vészhelyzetek időnként szükség van egy kijelölt személyre, hogy gyors döntéseket hozzon teljes konzultáció nélkül. Ezek azonban ritkán kivételek, nem pedig a szokásos gyakorlatok, amelyek nehézségeket támogatnak, és ezeket nem szabad enyhén használni.
8. Felve a kapcsolatot a családtagokkal vagy a barátokkal, akik mögött valaki hátráltatja a „aggodalmat”.
-Hoz olyan emberek, akik túllépik a határokat , akár véletlenül, akár nem, úgy tűnik, hogy valaki támogatási hálózatához való kapcsolatfelvétel egyszerűen megerősítés. Például észrevehetnek némi viselkedést, és azonnal kapcsolatba léphetnek a személy szüleivel, partnereivel vagy barátaival, hogy megosszák megfigyeléseiket anélkül, hogy először megvitatták volna szándékukat a személlyel.
De ritkán véget ér jól. Másokkal való kapcsolatfelvétel bonyolult dinamikát hoz létre, ahol a személy megfigyelt, megvitatott és potenciálisan még elárulja azt, akiben megbízhatóak a sebezhetőségükben. Noha a valóban veszélyes helyzetek kivételt indokolhatnak, a legtöbb aggodalmat először közvetlenül az egyénnel kell kezelni, mielőtt mások bevonása előtt.
És ha ez valami, amit csinálsz, érdemes megvizsgálni annak okait. Sokan igazolják ezeket a színfalak mögötti beszélgetéseket az egyén védelme érdekében. De ez a viselkedés gyakran tükrözi saját kellemetlenségét a nehéz témákkal kapcsolatos közvetlen kommunikációval. Ha valóban támogatni akar, akkor az átlátható beszélgetések kényelmesebbé kell tennie ahelyett, hogy gondozás és aggodalomra rejtett rejtett felügyeleti hálózatokat teremt.
9. Megosztják a személyes adatait a közösségi médiában, hogy engedély nélkül összegyűjtsék a támogatást.
Manapság a közösségi média hatékony platformot biztosít a közösségi támogatás összegyűjtésére a nehéz időkben. Amikor valaki részleteket közzétesz egy másik betegségről, munkahelyi veszteségről vagy családi küzdelmekről, ez gyorsan mozgósíthatja a gyakorlati segítséget és az érzelmi bátorítást a szélesebb hálózatoktól.
De a közvetlenül érintett személy kifejezett engedélye nélkül ezek a nyilvános bejelentések alapvetően megsértik az adatvédelmi határokat.
Valaki megoszthatja a személyes küzdelmeket magántulajdonban, miközben nem szándékozik helyzetét nyilvánosságra hozni. Egy jól szándékos közösségi média bejegyzés felfedi a közönség iránti sebezhetőséget, amelyet soha nem hagytak bele, hogy bevonják a nehéz utazásukat. Az ebből következő üzenetek áradása, bármennyire támogató is, elsöprő nyomást gyakorolhat arra, hogy a már adózási idő alatt reagáljon.
hogyan lehet megtudni, hogy egy lány tényleg beléd -e
A valódi támogatás védi valakinek a jogát, hogy ellenőrizze saját narratíváját. Alapvető fontosságú, hogy mindig konkrét engedélyt kérjünk, mielőtt bárki személyes adatait online megosztanánk, függetlenül attól, hogy mennyire segíti a kapott figyelem.
wwe ragadt Szaúd -Arábiában
10. A fizikai kényelmet (ölelések, érintések) kényszerítik, amikor nem kívánt.
Sok ember számára a fizikai érintés erőteljes kényelmet nyújt, különösen a nehéz időkben. Mások számára azonban a személyes tér még nélkülözhetetlenné válik az érzelmi szorongás során. Sajnos gyakran meghatározzuk, hogy a saját preferenciáink alapján mit akarnak valaki másnak a kapcsolata és igénye.
Sok ember automatikusan átfogja azokat a barátokat, akik sírnak vagy „megnyugtató” kezét a vállukon nehéz beszélgetések során. De ha nem tudja, hogy valaki élvezi -e a fizikai érintést, akkor ezeket Jól szándékolt, de határát keresztező gesztusok További stresszt okozhat valaki számára, aki már kezeli a nehéz érzelmeket.
A fizikai határok az egyének között nagyon eltérőek, és a körülményektől függően eltolódhatnak. A legmegtiszteltebb megközelítés magában foglalja vagy közvetlenül a kérdést - „az ölelés most segít?” - vagy arra vár, hogy a másik személy fizikai kapcsolatot kezdeményezzen.
11. A határokat túlzott ellenőrzéssel és megfigyeléssel megsértik.
A rendszeres kommunikáció természetesen valódi gondozást mutat valaki nehéz időkben. A szöveges üzenetek, hívások és látogatások életben tarthatják a kapcsolatot, és megakadályozhatják, hogy az ember elszigeteltségbe kerüljön. De van egy finom vonal. A túlzott bejelentkezés gyorsan átlépheti ezt a vonalat, és a támogatástól a megfigyelésig haladhat.
Sőt, inkább nyomást teremtenek, mint kényelmet. A mögöttes üzenet „bizonyítsa, hogy rendben van”, nem pedig „itt vagyok itt, amikor szükségem van”. És amint már említettük, sok jó szándékú támogató nem ismeri fel, hogy állandó jelenléte miként teremt további érzelmi munkát olyan személyek számára, akik már korlátozott kapacitással működnek.
Ha valóban támogatást szeretne nyújtani egy bejelentkezésen keresztül, egy egyszerű „csak azt akartam tudatni veled, hogy gondolok rád, nem kell válaszolnom” tiszteletben tartja a határaikat és jobb megközelítés, mint szüntelenül azt kérdezni, hogy vannak.
Végső gondolatok…
Mások támogatása folyamatos öntudatosságot igényel arról, hogy a segítőkészség és a behatolás megkezdődik. A legértékesebb szurkolók rendszeresen ellenőrzik saját motivációikat, felismerve, mikor cselekedeteik a személyes ellenőrzés vagy validálás iránti igényeket szolgálják, nem pedig a másik személy valódi érdekeit. Az igazi támogatás egyensúlyba hozza az együttérző jelenlétet, mély tiszteletben tartva a másik személy autonómiáját.
