© Image License a letétfutókon keresztülA siker nem olyan rendeltetési hely, amelyre hirtelen megérkezik. Számtalan apró döntés, szokás, és ami a legfontosabb: a beszélgetések, amelyeket önmagával folytat.
Legtöbben napjainkat a belső hangunkkal párbeszédben töltik, de ritkán irányítjuk ezeket a beszélgetéseket az értelmes növekedés felé. Nem tudjuk, hogy ezeknek a belső párbeszédeknek a minősége formálja cselekedeteinket, és végül meghatározza az eredményeinket.
Míg a külső tanácsok és útmutatások számítanak, a leginkább transzformatív betekintés gyakran önmagával való becsületes beszélgetésekből származik - olyan kérdések, amelyek megkérdőjelezik a feltételezéseit, és túllépik Önt a kényelmes korlátokon.
Íme 8 ilyen beszélgetés, amelyet rendszeresen magával kell viselkednie.
hogyan kell repülni az időt a munkahelyen
1. Az engedélybeszélgetés
Számos eredmény maradt nyitva, egyszerűen azért, mert soha nem adtunk engedélyt a követésükhöz. Ennek a habozásnak a lényege egy mélyen beépített hit, hogy valakinek másnak kell validálnia ambícióinkat.
Az Ön álmai azonban nem igényelnek mentorok, szülők vagy társaik jóváhagyását. Amikor gondolkodom a saját utazásomon, észreveszem, hogy milyen gyakran késleltettem a fontos lépéseket, miközben arra várok, hogy valaki elmondja, hogy „készen állok” - egy olyan engedély, amely soha nem érkezett meg, amíg meg nem adtam magamnak.
Az engedélyre való várakozás finom jelei örökre felkészülnek cselekvés nélkül, túlzott kutatás végrehajtás nélkül, vagy folyamatosan egy újabb tanúsítást keresnek a kezdés előtt. Ezek a viselkedések alapvető vonakodást maszkolnak a saját sikerének engedélyezésére.
A valóságban azok, akik figyelemre méltó dolgokat érnek el, ritkán várnak a külső érvényesítésre. Elismerik készenlétüket és a bizonytalanság ellenére tovább haladnak. Ha ezt a beszélgetést magával folytatja, felismeri, hogy az Ön által keresett engedély mindig a tiéd volt.
2. Az energiaellenőrzési beszélgetés
Nem minden produktív tevékenység egyenlő. Az egyszerű időgazdálkodáson túl egy árnyaltabb kérdés van: mely arra törekszik, hogy engedje le a létfontosságú energiát, és melyik tölti fel?
Ez a beszélgetés brutális őszinteséget igényel a feladatokkal, kapcsolatokkal és környezetekkel kapcsolatban, amelyek akár üzemanyagot, vagy kimerítik a belső erőforrásait.
Megállapítottam, hogy az energiaszintem nyomon követése a különböző tevékenységek során meglepő mintákat mutat - néhány állítólag „produktív” feladatok valójában órákig kimerültek és hatástalanok.
A legsikeresebb emberek nem feltétlenül azok, akik a leghosszabb órákat dolgozják, hanem azok, akik stratégiailag a nagy teljesítményű tevékenységek során a nagy tőkeáttételes tevékenységek felé irányítják az energiájukat. És a személyes energia tájának feltérképezésével felfedezheti, mikor kell ütemezni a kreatív munkát, az analitikai feladatokat vagy a helyreállítási időszakokat.
Az optimális eredmények elérése érdekében ne csak a különféle tevékenységekhez szükséges időt, hanem az energikus lábnyomot is vegye figyelembe. Ez a tudatosság lehetővé teszi, hogy olyan napokat tervezzen, amelyek a természetes ritmusokkal áramlanak, ahelyett, hogy folyamatosan harcolnának velük.
Mint a szemnyitó könyv szerzője A teljes elkötelezettség ereje , Jim Loehr - mondta a Tim Ferris podcaston : „A legértékesebb erőforrásunk nem az idő, hanem az energia. Energia edények vagyunk. És mindaddig, amíg van energiánk, hatással lehetünk.”
3. Az identitási küszöbbeszélgetés
Időnként a siker legnagyobb akadálya nem a külső ellenállás, hanem a saját kapcsolata a változó identitással. Ha a növekedéshez olyan emberré kell válni, mint mindig, az öntudatlan ellenállás gyakran megjelenik.
Jelenlegi identitásod - az évek tapasztalatainak során - kényelmet és kiszámíthatóságot biztosít. Még akkor is, ha tudatosan vágyakozik a változásra, részei ellenállhatnak az átalakulásnak, mert az fenyeget A megalapozott önképed - Ez a feszültség megmagyarázza, hogy az emberek miért szabotálják előre haladásukat, ahogy a siker megismeri.
Ez a beszélgetés magában foglalja a jelenlegi identitásának olyan aspektusainak elismerését, amelyeknek az új sikerek befogadása érdekében ki kell fejlődniük vagy ki kell szabadulniuk. Milyen hitek önmagukkal kapcsolatban már nem szolgálják az Ön törekvéseit? Mely szerepeket váltotta ki?
Ez a párbeszéd nem arról szól, hogy elutasítsa, ki voltál, hanem az önfogalma kibővítéséről új lehetőségek bevonására. Ha tudatosan navigál ennek a változásnak, csökkenti az öntudatlan ellenállást, amely egyébként a kritikus pillanatokban kisiklhatja az előrehaladását.
nincsenek közeli barátaim
4. A hamis mennyezeti beszélgetés
Anélkül, hogy észrevennénk, a legtöbben olyan mesterséges korlátozásokat építenek fel, amelyek meghatározzák, mi véleményünk szerint lehetséges az életünkben. Ezek a hamis mennyezetek gyakran korán alakulnak ki - talán amikor egy tanár azt javasolta, hogy képességei korlátozottak legyenek, vagy ha kedvezőtlenül hasonlították magukat másokkal.
A veszély abban rejlik, hogy ezek a határok idővel láthatatlanná válnak. Láttam, hogy számtalan tehetséges ember messze nem haladja meg potenciálját, soha nem kérdőjelezi meg az önkényes korlátokat, amelyeket internalizáltak. Ezek a mennyezetek olyan gondolatokként nyilvánulnak meg, mint „Az emberek, mint én, nem érik el ezt a sikert” vagy „Természetesen nem vagyok jó ebben a készségben”.
Ebben a beszélgetésben vizsgálja meg, mely korlátozásokat fogadott el bizonyítékok nélkül. Kihívja a különféle területeken történő növekedési képességének feltételezéseit. Kérdés, hogy az elvárásai tükrözik -e a valódi korlátokat vagy pusztán kényelmes határokat.
Amikor azonosítja ezeket a hamis mennyezeteket, szisztematikusan szétszerelheti azokat a szándékos példákkal való kitettség révén, amelyek ellentmondnak Korlátozó hiedelmed És a fokozatos tapasztalat révén, amely bizonyítja, hogy kapacitása tovább terjed, mint gondolnád.
5. A produktív kellemetlenség beszélgetés
Nem minden kellemetlenségi jel veszély. A káros stressz és a növekedést kiváltó kihívás megkülönböztetésének megtanulása az előrelépés egyik legértékesebb készsége.
A produktív kellemetlenség a nyújtásnak érzi magát - a kesztyű, de végül erősödik. Megérkezik, amikor kissé túllép a jelenlegi képességeken, amit a pszichológusok „a proximális fejlődés zónájának” hívnak, A Growth Engineering Blog szépen meghatározza mint „az édes hely, amit a tanuló önállóan képes megtenni, és mit tudnak tenni a megfelelő útmutatással és támogatással”.
Saját tapasztalataim azt sugallják, hogy a legjelentősebb növekedés pontosan a képesség ezen szélén történik - ahol a feladatoknak valamilyen külső irányt és teljes elkötelezettséget igényelnek, anélkül, hogy túlterhelnének.
Ezzel szemben a káros diszkomfort úgy érzi, mintha megszakadna - krónikus stresszt, szorongást és csökkenő hozamot eredményez. Ez a megkülönböztetés nem mindig nyilvánvaló, ami elengedhetetlenné teszi ezt a beszélgetést.
Ha rendszeresen ellenőrzi a kellemetlenség minőségét, megfelelően kalibrálhatja a kihívásait. Kerüli a szükséges nyújtást, mert ideiglenesen kényelmetlenül érzi magát? Vagy valóban káros helyzeteket tart fenn annak a téves hiedelemnek, hogy a szenvedés mindig növekedéshez vezet?
6. A láthatatlan eredménytábla beszélgetés
A siker vagy kudarc minden érzése mögött egy pontozási rendszer fekszik, amelyben nem is veszi észre, hogy létrehozta. Ezek a rejtett mutatók gyakran erőteljesebben vezetik a viselkedést, mint a leginkább átgondolt és ékesszólóan kijelentett Személyes fejlesztési célok -
vers szeretett személy elvesztéséről
A láthatatlan eredménytábla megszámolhatja a közösségi média validálását, összehasonlítást a társaikkal vagy bizonyos emberek jóváhagyását - olyan méréseket, amelyek kevés kapcsolatban állnak a valódi prioritásokkal. Ha nem vizsgálják meg, ezek a mutatók olyan eredményekhez vezethetnek, amelyek üregesnek vagy kudarcnak érzi magát az objektív siker ellenére.
A beszélgetés folytatása magában foglalja ezen implicit intézkedések feltárását és megkérdőjelezését. Milyen szabványokat használ, hogy értékelje magát? Ki telepítette ezeket a mutatókat az életedbe? Összehangolnak -e a hiteles értékeihez?
A tudatossággal jön a választás. Szándékosan rekonstruálhatja az eredménytáblát, hogy nyomon kövesse, mi az igazán fontos az Ön számára. Ez azt jelentheti, hogy megünnepeljük az eredmények erőfeszítéseit, a státuszon való tanulás vagy az elismerés hatása.
A siker mutatója tudatosan megtervezésével visszaszerzi a hatalmat az eredményesség és az irányítás érzete felett.
7. A kellemetlen igazságbeszélgetés
A jelenlegi viselkedés elkerülhetetlenül a jövőbeli valóságot teremti. Noha ez az elv nyilvánvalónak tűnik, gyakran kerüljük az őszintén, hogy becsületesen értékeljük, hogy a mintáink hová vezetnek minket.
A beszélgetés megköveteli a jelenlegi szokásainak előrejelzését, az egyértelműséggel. Ha továbbra is pontosan úgy, mint jelenleg, a befektetési időt, hol lesz öt év múlva? Milyen készségek maradnak fejletlenek? Mely kapcsolatok kiszáradnak?
Úgy találtam, hogy ez a gyakorlat különösen felfedik, ha olyan kis napi választásokra alkalmazzák, amelyek elszigetelten jelentéktelennek tűnnek, de az idő múlásával drámai módon összetettek.
A legtöbb ember túlbecsüli azt, amit egy hónap alatt képes elérni, de drasztikusan alábecsüli, hogy az évek során a következetes cselekvés mit eredményezhet. Ha rendszeresen folytatja ezt a beszélgetést, a jelenlegi pillanatokhoz a hosszú távú eredményekhez kapcsolódik.
Amikor a tervezett jövő nem felel meg az Ön törekvéseinek, ez a tudatosság megteremti a változáshoz szükséges feszültséget. Ahelyett, hogy homályos reményeket adna a különböző eredményekhez, konkrét betekintést nyerhet arról, hogy mely viselkedéshez szükséges azonnali alkalmazkodás szükséges a pálya megváltoztatásához.
8. A kiválósági beszélgetés alternatív költsége
Az elsajátítás áldozatot igényel. Minden jelentős eredmény nemcsak az elkötelezettséget igényli, ami számít, hanem szándékosan elhagyja azt, ami nem.
Ebben a beszélgetésben elismerje, hogy a kiválóság nem pusztán a további erőfeszítések hozzáadásáról szól, hanem a nehéz kompromisszumok megtételéről. Még a A legjobb módja annak, hogy befektetj magadba Bevonja az alternatívákat - az alternatívákat, amelyekkel el kell utasítania a korlátozott erőforrások hatékony összpontosítását.
Minden készségért, amelyet elsajátít, tucatnyi más maradt fejletlen. Minden elmélyített kapcsolat esetén sok kapcsolat felületes marad. Ezek nem kudarcok, hanem a szükséges választások.
a beszéd jericho jon moxley
A legsikeresebb emberek nem feltétlenül azok, akiknek a legtöbb lehetősége van, hanem azok, akik a legmeghatározóbban kiküszöbölik a figyelmet az alapvető prioritásoktól. Ha ezt a beszélgetést folytatja, elmozdul minden bénító törekvéséről a felszabadító összpontosításra, ami a legfontosabb.
Az új lehetőségek mérlegelésekor kérdezze meg, hogy ne csak „ez értékes?” De 'megéri -e ezt, amit el kell mondanom, hogy üldözzem?' Ez az egyértelműség megváltoztatja a kapcsolatát mind az igen, mind a NOS -val.
Kezdje el beszélgetni magaddal (mielőtt a siker átadna)
Ez a nyolc belső párbeszéd nem egyszeri események, hanem folyamatban lévő gyakorlatok, amelyek alakítják az evolúciót. A siker minősége, amelyet tapasztalt, nagymértékben függ a hajlandóságától őszintén foglalkozzon magával Ezekben az alapvető témákban.
Ami elválasztja a rendkívüli eredményeket a pusztán kompetensektől, nem csupán a tehetség vagy a lehetőség, hanem az önkonverzióik mélysége és bátorsága. Úgy gondolom, hogy a legmélyebb növekedés akkor fordul elő, amikor merünk megkérdőjelezni a feltételezéseinket, megvizsgáljuk mintáinkat és megtámadjuk korlátainkat.
Azáltal, hogy rendszeresen részt vesz ezekben a beszélgetésekben, akkor a siker építészévé és építőjévé válsz - nemcsak jobb eredményeket, hanem hitelesebb és teljesebb utazást hoz létre az út során.
