Egy volt barát vagy volt barátnő, aki nem hagy békén, bomlasztó erő a gyógyulási utadon.
Az ember sokféleképpen képes átvészelni szívfájdalmát és a kapcsolat végét, némelyik sokkal egészségesebb, mint mások. De ha egy ex nem hagy békén, és megpróbál az életedben maradni, az sokkal megnehezíti mindkettőtök dolgát.
Ez az elhúzódás megakadályozza, hogy egyikőtök is hatékonyan meggyógyuljon, hogy előre tudjon lépni az életében.
Most, mielőtt rátérnék a cikk lényegére, van valami fontos, amit tudnod kell. Egy kapcsolat vége gyakran fájdalmas, nehéz élmény. Kevesen kezdenek bele egy kapcsolatba abban a reményben, hogy végül kiesnek a szerelemből, vagy úgy látják, hogy véget kell vetni annak. Legtöbbször egy ex, aki megpróbál az életedben maradni, nem azért teszi, mert rossz; egyszerűen sokan rosszul kezelik ezeket az érzelmeket, és nehéz elengedni. A partnere egyszerűen hosszabb időbe telik, míg túllépsz a szakításon mint te.
Azonban nem mindenki ennyire ártatlan. A családon belüli erőszak és bántalmazás olyan súlyos ügyek, amelyek folyamatosan, nap mint nap előfordulnak. Előfordul, hogy egy ex, aki nem hagy békén, megpróbál az életedben maradni, mert ártani akarnak neked, többet akarnak ártani, mint amilyenben már van, vagy csak megzavarni az életedet. Ha úgy érzi, veszélyben van, fenyeget, vagy aggódik amiatt, hogy az exed bánthatja magát vagy önmagát, a legjobb, amit tehetsz, ha segítséget kérsz.
Ebben az esetben a legjobb választás, ha elmondja egy megbízható felnőttnek, vagy beszél a hatóságokkal. Néha a határok megállapításához távoltartási tilalmat kell, sajnos.
De remélhetőleg nem fog odáig fajulni az ügy. Ennek ellenére nézzünk meg néhány dolgot, amit megtehetsz, ha az exed nem hagy békén.
mit tegyél, ha nincsenek barátaid
1. Legyen közvetlen. Tegyen konkrét nyilatkozatot a kapcsolat befejezéséről.
Néha egy ex megpróbálhat az életedben maradni, mert a kapcsolat vége a határozatlanság szürke területén lebeg. Ez akkor történhet meg, ha egyik vagy mindketten nagyon nem akarják, hogy a kapcsolat véget érjen. Ehelyett az egyik vagy mindketten továbbra is lebegnek, és nem igazán foglalkoztok vagy ismeritek el szakításotok fő problémáját.
Ez érthető. A legtöbb ember nem abban a reményben kezd bele egy kapcsolatba, hogy annak vagy rossz vége lesz. De ha nem teszel konkrét nyilatkozatot a kapcsolat végéről, az egyikőtöknek sem tesz jót. Győződjön meg arról, hogy ezeket a kijelentéseket nem bizonytalan szavakkal tették: a kapcsolatnak vége, nem érdekli, hogy újra összejöjjön vagy beszélgessen, és hogy ideje továbblépniük.
Győződjön meg arról, hogy a folyamat során nem küld hamis jeleket. Például, ha azt mondod, hogy a kapcsolatnak vége, akkor legyen vége. Ne forduljon hozzájuk érzelmi támogatásért vagy kapcsolatért. Ez már nem az ő szerepük az életedben, és ez sokkal bonyolultabbá teszi a kérdést. Azt gondolhatják, hogy ebben a minőségében továbbra is szeretné őket az életében.
Vannak, akik úgy érzik, hogy közvetlennek lenni aljas vagy barátságtalan. Ez nem. Sokkal barátságtalanabb tisztázatlannak lenni, vagy reménykedni abban, hogy újra összejövünk, csak azért, mert kényelmetlen közvetlennek lenni. Az igazság az, hogy az élet sokkal könnyebb, ha közvetlenül megmondja, mit akar és mit nem. Nem töröd magad körül olyan dolgokkal, amelyek hónapokig vagy évekig nem megfelelőek neked.
2. Határozzon meg határozott határokat.
A határok minden jó kapcsolat elengedhetetlen részét képezik. Mindannyiunkban vannak határvonalak, amelyeket nem akarunk meglökni vagy átlépni. És amikor egy kapcsolat véget ér, gyakran szükség van határokra, hogy minimális érzelmi zűrzavart és kárt okozzanak Önnek vagy exének.
Határozzon meg határozott határokat az exével kapcsolatban, hogy mi az, ami elfogadható és mi nem. Ez a szakítás típusától függően másképp fog kinézni, mert nem biztos, hogy olyan egyszerű, mint a „ne beszélj velem többet!” Előfordulhat, hogy olyan gyerekek is érintettek, akiknek a kapcsolat megszűnése után rendszeresen fel kell vennie a kapcsolatot exével, hogy meglátogassa vagy társszülőként.
Hogyan néznek ki a szilárd határok? Nézzünk néhány példát.
nem akarok veled beszélni. Tehát ne forduljon hozzám többet.
Nem akarok tovább beszélni a kapcsolatunkról vagy a szakításról. A kapcsolatunknak vége.
Nem érdekel, hogy látlak vagy veled lógjak. Álljon meg.
5 másodperces nyári itunes
E határok betartatása kihívást jelenthet. A végrehajtás a telefonszámok, a közösségi média és az e-mailek letiltásától a bírósági végzésig és a távoltartási végzésig terjedhet. Remélhetőleg az exed ésszerű lesz, elfogadja a határt, és továbblép.
3. Nem tartozol senkinek ésszerű magyarázattal vagy lezárással.
Előfordulhat, hogy egy ex mindig visszatér az életedbe, mert nem ért egyet a kapcsolat végével, vagy valamilyen lezárást keres. Lezárást adni valakinek egy kapcsolatnak választási lehetőség lehet, ha ésszerűen cselekvő személy. Néha egy kapcsolat befejezése zavaros, nehéz és zavaros. Megtörténik.
Néhány ember azonban megpróbál olyan mutatványt húzni, amikor egyszerűen nem hajlandó elfogadni, hogy a kapcsolatnak vége. Például szakíthat velük, elmondhatja nekik a szakítás minden okát, és megpróbálhat ésszerű megbeszélést folytatni velük, mire ők csak azt mondják: „Nem! Nem értek egyet!’ És tégy úgy, mintha mi sem történt volna.
Ez több okból is megtörténhet. Az érzelmi éretlenség nagy ok. Lehet, hogy nem hajlandók kezelni vagy elfogadni, hogy a kapcsolat véget ér. Előfordulhat, hogy nem járnak jól az elutasítással vagy az elutasítottság érzékelésével, ezért figyelmen kívül hagyják a szakítást.
Lehetséges, hogy nem fogadják el a szakítást, mert „Ez nem jó ok a szakításra”.
Találd ki? Nem kell olyan ellenőrzött „jó ok” a szakításhoz, amely megfelel partnere normáinak. Az egyetlen ok, amire szüksége van: „Nem akarok többé ebben a kapcsolatban lenni”. És ennek elég jónak kell lennie.
