A szomszédomnak két kutyája van: egy németjuhász és egy golden retriever. A juhász egy csodálatos őrző kutya, aki járőrözik az ingatlanon, míg a retriever kedves és ragaszkodó a gyerekekhez. Ezeket a kutyákat nem lehet összehasonlítani, mert különböző lények. Különböző genetikájúak és eltérő szerepük van a családban.
Így van ez a bolygó minden élőlénnyel. Soha nem volt két teljesen egyforma lény, ezért nem lehet őket egymáshoz mérni: egyszerűen csak azért kell értékelni, amilyenek egyének.
Amikor azokra az emberekre gondol, akiket a legjobban szeret, eszébe jut a kedves és támogató szavak? Vagy a gyűlölet és a kegyetlenség? A legjobb barátodhoz fordulnál, és kigúnyolnád őket a testalkatuk miatt? Csúnának, butának vagy haszontalannak nevezni őket?
Mindannyian számtalanszor változunk életünk során. Néha büszkék leszünk az eredményeinkre és elégedettek a fizikai megjelenésünkkel, máskor pedig küzdeni fogunk. A kulcs az, hogy a nehéz időkben kedvesek és türelmesek legyünk önmagunkkal a kegyetlenség vagy az intés helyett. A hernyó szó szerint hígtrágyává változik, mielőtt újra pillangóvá alakulna, de senki sem nevezi „undorítónak” a metamorfózis során, igaz?
7. Próbál mások kedvében járni
Soha nem fogsz tudni mindenki kedvében járni körülötted. Továbbá, ha megpróbálsz tetszeni egyeseknek, elkerülhetetlenül elidegenít vagy feldühít másokat.
brock lesnar vs daniel bryan
A kulcs itt az, hogy ne a szerinted mások elvárásain ragaszkodj, hanem élj hiteles életet.
Ez nem jelenti azt, hogy ki kell mondanod azokat, akikkel nem értesz egyet, és még azt sem, hogy mit érzel a körülötted lévőkkel. Valószínűleg nem is érdekli őket, hogy mit gondolsz vagy érzel. Csak ismerd meg saját gondolataidat, és kövesd a számodra megfelelő utat.
8. A „beilleszkedés” igénye
Mindannyian találkoztunk valakivel, aki kétségbeesetten próbált beilleszkedni egy bizonyos tömegbe, de nem sikerült. Nyilvánvaló volt, hogy álcázzák magukat, és olyan szerepet próbálnak eljátszani, amely mind maguknak, mind mindenki másnak kényelmetlenül érezte magát a folyamat során.
Azok, akik keményen igyekeznek beilleszkedni, soha nem teszik meg, mert nem a megfelelő környezetben vannak. Lehet, hogy megfelelő ruhát viselnek, és a megfelelő kifejezéseket mondják, de csak játszanak, ahelyett, hogy hűek lennének önmagukhoz.
Nem kell változtatnod ahhoz, hogy bárhova is elférj. Ehelyett keresd meg törzsedet, és vedd körül magad olyanokkal, akik ugyanarra a dallamra táncolnak, mint te.
9. Az az elképzelés, hogy csak akkor van értéked, ha csinálsz valamit
A „lustaság” fogalmát a puritánok szorgalmazták, akik ragaszkodtak ahhoz, hogy a tétlen kezek „az ördög munkáját” végezzék. Mint ilyen, az emberektől azt várták, hogy minden nap minden ébrenléti pillanatában produktívak legyenek.
Bárki, aki idegösszeomlást vagy fizikai összeomlást szenvedett el, tudja, hogy ez tarthatatlan. Emberek vagyunk, nem emberi cselekedetek, és a pihenés elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez.
Engedd el a bûntudatot, ami a pihenéssel, feltöltéssel és önmagad táplálásával jár.
10. Az az elképzelés, hogy vannak „pozitív” és „negatív” érzelmek
A „csak jó hangulat” gondolat, amely az elmúlt néhány évtizedben áthatotta a társadalmat, sokkal több kárt okozott, mint hasznot. Ez azt jelenti, hogy hacsak nem vagy mindig boldog, támogató és elégedett, akkor egy szörnyű, negatív lény vagy, aki mindenki mást magával fog sodorni.
Minden érzelem az emberi tapasztalat szükséges része, és mindegyik célt szolgál. Rendben van, ha dühös vagy valakire, aki megbántott téged, vagy megbántott valakit, akit szeretsz. A bánat, a kétségbeesés, a düh és unokatestvéreik ugyanolyan fontosak, mint az öröm és a szerelem.
Rossz szolgálatot teszel magadnak, ha nem tiszteled érzelmeid teljes spektrumát, mivel ezek mind létfontosságúak a megfelelő körülmények között.
11. A szeretet kényszere
Szinte minden ember a bolygón arra vágyik, hogy szeressék.
A szeretettől megfosztott csecsemők képesek mentális és érzelmi zavarok alakulnak ki ennek eredményeként, míg az emberek, akiknek szerető kapcsolatai vannak, gyakran egészségesebbek és tovább élnek mint akik nem.
Problémák merülnek fel azonban, ha valakinek nincs ilyen köteléke, de megszállottja ennek gondolata. Az az energia, amelyet egyébként a kreativitás és a személyes béke felé fordíthatnánk, ehelyett kiáramlik egy szívó űrbe.
Ha és amikor ennek a fajta szerelemnek meg kell történnie, az természetesen, összpontosított akarat nélkül fog kibontakozni. Légy jelen és élj hitelesen, és minden a helyére kerül, amikor kell. Ha üldözni kell, akkor nem neked szánták.
12. A vágy, hogy másokat megváltoztass, hogy olyanok legyenek, mint te
Láthattad ezt a viselkedést olyan embereknél, akik bizonyos személyes erkölcsöket és etikát követnek. Például azok, akik ragaszkodnak bizonyos vallásokhoz vagy szigorú étrendi szabályokat követnek, gyakran prédikálnak másoknak, hogy meggyőzzék őket a maguk oldaláról.
A bátorítástól a szégyenkezésig és a kényszerítésig terjedő taktikákat alkalmazhatnak, egyszerűen azért, mert meg vannak győződve arról, hogy az ő életmódjuk a „helyes”. Mint ilyenek, úgy érzik, hogy ha mindenki más is követné példáját, a világ jobb hely lenne.
Bár a gondolatok és cselekvések homogenitása nagyszerű, békét előmozdító ötletnek tűnhet, valójában rémálomszerű létezés lenne. Az egészséges ökoszisztéma akkor virágzik, ha sok különböző lény egyensúlyban él. Ezzel szemben, ha ezek közül az életformák közül csak néhány megy jól, míg mások akadoznak, akkor ez az ökoszisztéma tönkremegy, és minden benne el fog halni.
13. Megszállottságok a viszonzatlan vagy meg nem valósult szerelemről
Sokan fantáziálnak „aki megszökött”. Ez a személy lehetett minden, amit egy partnertől remélt: ideális testalkat, tökéletes arc, csodálatos személyiség, nagyszerű karrier.
Elképzelheted, hogy az életedben minden csodálatos lett volna, ha lehetőséged nyílik boldogan élni, míg meg nem halnak. Eközben a valóságban a dolgok egy-két évig jól mentek, majd a legmerészebb képzeleteket felülmúló pokolba zuhantak.
Ha ti ketten valóban egymásnak lettek volna szánva, akkor megtörtént volna. Mivel nem így történt, engedd el, és menj tovább, ahelyett, hogy hátrafelé nézel, az álmodozásokra és a „mi lenne, ha”-ra meredve.
14. Irreális életcélok
Mindannyiunknak voltak álmai és vágyai, amelyeket szerettünk volna megvalósítani vagy elérni, de nem mindegyik valósult meg. Előfordulhat, hogy előre nem látható életkörülmények miatt nem tudjuk elérni őket, vagy talán annyira megváltoztunk, hogy az egy évtizeddel ezelőtti álmaink már nem egyeznek meg azzal, akik most vagyunk. Néha nem is jöhetnek létre bizonyos életválasztások miatt, amelyeknek akkoriban értelme volt.
Ha vannak dolgok, amelyeket mindig is szerettél volna elérni vagy megtapasztalni, de most valamilyen okból nem tudod, akkor itt az ideje, hogy elengedd őket. Szánj időt arra, hogy gyászold őket, ha erős kötődés volt hozzájuk, de ismerd fel, hogy megfoghatatlan álmok és ötletek voltak. Mint ilyenek, felválthatók újak, amelyek megfelelnek annak, aki vagy, és amit könnyebben és örömmel csinálhatsz.
15. Túlságosan hiúnak lenni
Olyan világban élünk, amely dédelgeti a szépséget és a fiatalságot, és becsmérli a régit vagy a nem vonzót. Bár fontos, hogy a lehető legjobban vigyázz a fizikai edényedre, senki sem tudja a végtelenségig kivédeni az öregedés pusztítását.
macsó ember vs hulk hogan
Nagyszerű dolog értékelni a megjelenésedet, és erőfeszítéseket tenni annak érdekében, hogy fitt és egészséges maradj, de ha az önértékelésed elválaszthatatlan a megjelenésedtől, akkor az életkor előrehaladtával nehéz dolgod lesz.
Vannak módok az öregedés lassítására, valamint kozmetikai műtétek, amelyek a fiatalság látszatát kelthetik, de egyetlen ház sem maradhat állva, ha az alapok összeomlanak.
Élvezd, ami van, amíg van, de tanuld meg elfogadni és befogadni azokat a változásokat, amelyek az öregedéssel járó változásokat is kegyesen és méltósággal fogadják.
16. Irtózás az élet változásaitól
Mindannyian voltunk már olyan helyzetekben, amelyek annyira elégedettnek és elégedettnek éreztük magunkat, hogy örökre úgy akartuk tartani a dolgokat, ahogy voltak. Ez azonban soha nem fog megtörténni, mert előbb-utóbb minden megváltozik.
Amikor tiltakozunk a változás ellen, megóvjuk magunkat attól, hogy nagy dolgokat tapasztaljunk meg. Lehet, hogy egy madárbébi jól érzi magát a héjában, de ha nem töri ki magát a növekedés során, megfullad és meghal.
Lehet, hogy nem akarod elhagyni ezt a várost vagy ezt a házat, mert kényelmesen és boldogan érzed magad ott, ahol most vagy, és nem tudod, hogy örömöd és életlehetőségeid ezerszeresére bővülnek az új helyen, ahová költözöl.
Hagyd megtörténni a változást, áradj vele, és nézd meg, milyen nagyszerű kalandok bontakoznak ki ezután.
17. „Cuccok”, amelyeket nem használsz
Van ócska fiókod a házadban? Tudom, hogy igen. Valójában van egy a konyhámban, egy doboz a hálószobám szekrényében, és néhány óriási szemetes a hátsó szoba tárolójában. Fogalmam sincs, mi van ezekben, mivel évek óta nem néztem bele, de még nem ürítettem ki.
Miért ragaszkodunk olyan fizikai tárgyakhoz, amelyek nem szolgálnak célt? Talán szentimentális érték miatt ragaszkodunk néhány darabhoz, vagy azért, mert olyan emberek ajándékai voltak, akikkel akkoriban nagyon foglalkoztunk. Akik ezeket a tárgyakat adták nekünk, lehet, hogy már nincsenek is az életünkben, akkor miért ragaszkodunk az üres emlékekhez?
Menjen át a holmijain, és legyen könyörtelen, ha megszabadul azoktól a dolgoktól, amelyek nem szolgálnak téged. Ha három-öt éve meg sem nézett egy tárgyat, nemhogy használta, akkor szabaduljon meg tőle. Először hagyja a barátokat és a családot, majd a többit ajánlja fel jótékony célra, vagy dobja ki/hasznosítsa újra, ami nem menthető. Tiszta, extra hely áll majd rendelkezésére otthonában, és megszabadulhat a rendetlenségtől, amely csak rád nehezedett.
18. Törődni azzal, hogy mások mit gondolnak rólad
Van egy barátom, aki órákig tart arra, hogy bevásároljon, mert fél attól, hogy az emberek hogyan ítélik meg. Minden ruhája miatt gyötrődik, sőt szorongásos rohamai támadnak bizonyos tárgyak megvásárlásával kapcsolatban, mert mások mit fognak gondolni az élete döntéseiről.
Íme egy nehezen feldolgozható igazság: senki sem gondol rád, vagy nem törődik veled annyira, mint ahogyan te gondolod. És ráadásul miért számítana a véleményük?
Ha aggódik amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad, szánj időt arra, hogy megkérdezd magadtól, miért. Ezenkívül tudd, hogy a körülötted lévőknek sokkal fontosabb dolgokra kell gondolniuk, mint neked.
Továbbá a velük kapcsolatos feltételezései lehetnek út ki. Az a személy, aki szerinted megítéli az öltözékedet, lehet, hogy ehelyett halott gyermekét gyászolja, és például arra gondol, hogyan szerette volna azt a pólót.
19. A múlt
Emlékszel, mit reggeliztél 2009. április 8-án? Ha nem, akkor valószínűleg azért, mert az étkezés után érzelmi kötődést hagyott maga mögött, és az abból elfogyasztott tápanyagok már régen elhagyták a szervezetet. Élvezted az ételt abban a pillanatban, de nem valószínű, hogy még mindig rendszeresen forgatod az emlékeidet a fejedben.
Próbáljon más múltbeli tapasztalatokat is hasonló módon megközelíteni.
Óriási különbség van a múlt tapasztalataiból való tanulás és az azokhoz való ragaszkodás között. Ez a ragaszkodás történhet pozitív és nehéz tapasztalatokkal is. Azok, akik átmentek nehézségeken, mindent, amit átélnek, ehhez a tapasztalathoz mérnek.
Ezzel szemben azok, akik nagy örömet éreztek egy helyzetben, vagy megpróbálhatják újrateremteni azt, vagy azon siránkozhatnak, hogy soha többé nem teszik meg. Ahelyett, hogy értékelnék, hol tartanak, életük hátralévő részében azon az Egy Nagy Dologon foglalkoznak.
Próbáljon meg emlékezni a leckékre, miközben elveti a hozzájuk kapcsolódó érzelmi súlyt. Ha minden idejét a múltban történt dolgokra gondolja, a jelent és a jövőt is elpazarolja.
20. Félelem
A legtöbb ember félelmet érez, mert vagy irányítani akarja életkörülményeit, vagy nem akarja újra átélni a múlt fájdalmait vagy nehézségeit.
Például egyesek félnek a jövőtől, mert az bizonytalan, és nincs személyes ellenőrzésük az őket érintő változók felett. Mások félnek a betegség miatti fájdalomtól, vagy félnek a haláltól, mert nem tudják, mi fog történni ezután.
Még egyszer: itt felbecsülhetetlen a jelenlét.
hogyan kell motivációs beszédet írni
Ha most olvassa ezt, akkor a nehézségeken való átjutást illetően 100%-os a rekordja. A fájdalom és a veszteség elkerülhetetlen, de ha belefulladsz a szeretteid elvesztése miatti félelmekbe, ez visszatart attól, hogy most ápoljad a velük töltött időt.
Aggaszt a fájdalom? Ez fájdalomcsillapítókkal kezelhető. És a halál minden élőlény számára elkerülhetetlen, de te most élsz, itt, ebben a pillanatban.
Ha jelen vagy, nem kell félned az ismeretlentől. Végül is az élet 99%-a ismeretlen. Azt gondolhatnánk, hogy bizonyosak vagyunk abban, hogy egyes dolgok hogyan fognak alakulni, de legtöbbször tévedünk, nem igaz? Soha semmi sem úgy bontakozik ki, ahogy várjuk, de szívünknek és elménknek sokkal könnyebb kíváncsisággal és nyitottsággal szembesülni az élettel, mint félelemmel és megrendüléssel.
Az egyetlen dolog, amit a félelem tesz, az az, hogy megfoszt tőlünk jelenlegi békénktől a holnapi bizonytalanság javára.
Elengedni.
——
Ne feledje, hogy bár úgy érezheti elengedni nehéz lehet , sokkal könnyebb elengedni dolgokat, mint belekapaszkodni. Próbáld ki ezt egy olyan tárggyal, amely jelenleg elérhető közelségben van, és látni fogod, hogy erőfeszítésbe kerül a tárgy megfogása, de leesik, amikor ellazítja a kezét, és elengedi.
Írd le a dolgokat, és égesd el őket, ha ez segít elengedni őket, vagy alkoss egy mantrát, amit megismételhetsz, amikor és ha a tolakodó gondolatok elvonják a figyelmedet a békéről a jelen pillanatban.
Ha úgy találja, hogy nehezen tudja elengedni ezeket a dolgokat, vegye fontolóra egy képzett terapeuta segítségét. Olyan technikákat kínálhatnak, amelyek segíthetnek elengedni a régi sérelmeket, vagy kiszabadulni azokból a ciklusokból, amelyekből látszólag nem tudsz kilábalni.
