Sokan nem veszik észre, hogy mennyire fontos a szocializáció, amíg el nem érik.
Az igazság az, hogy a szocializáció egy bizonyos szükségletet táplál az emberi agyban, amely interakciót igényel a boldoguláshoz.
A szocializáció serkenti a prefrontális kéreget, ami javítja a kognitív funkciókat és segíti a rugalmas gondolkodást. Ezenkívül az agyat a szükséges hormonok termelésére készteti a szocializáció által kiváltott különféle érzelmek eredményeként.
Az a személy, aki szétszakadtnak érzi magát, teljesen visszavonulhat a szocializációtól, ami kétélű fegyver. Azok az idők, amikor te nincs kedve beszélgetni senkivel lehet, amikor a legnagyobb szüksége van másokra – például amikor nehéz időszakon megy keresztül. A szociális támogatás segíthet enyhíteni az érzelmi zűrzavar súlyát.
Ennek ellenére vannak olyan időszakok, amikor úgy érzed, hogy az vagy nem illeszkedik be , amitől elszakadtnak érzi magát. Vizsgáljuk meg azokat az okokat, amelyek miatt úgy érzi, hogy elszakad a lehetséges megoldásoktól.
1. Túl sok közösségi média és technológia.
Bizonyos tekintetben az internet összehozta az embereket; azonban sikerült széttépnie az embereket is.
A közösségi médiára és a technológiára támaszkodva a szocializáció problémája az, hogy nem táplálja vagy aktiválja ugyanazokat a társadalmi folyamatokat, mint a személyes szocializáció.
Tehát ahelyett, hogy valaki mellett lennél, aki jól érzi magát és feltölt, előfordulhat, hogy az agyad nem veszi át ugyanazokat a jeleket a társas interakcióból.
Ez nem azt jelenti, hogy a távolsági barátok nem értékesek vagy alacsonyabbak, mint mások. Ők nem. Nagyszerű, hogy kapcsolatba léphetek az emberekkel szerte a világon. Csupán arról van szó, hogy a közösségi média és a technológia nem vált ki ugyanolyan társadalmi reakciókat az agyban, mint a személyes interakció.
Ha nincs személyes barátságod és kapcsolatod, akkor depressziósabbnak, elszigeteltebbnek és magányosabbnak érezheted magad. Ezért törekedni kell néhány személyes kapcsolat kialakítására.
2. Félelem az elutasítástól.
A félelem arra késztetheti, hogy abbahagyja a kockázatvállalást annak érdekében, hogy elkerülje a sérelmet és az elutasítás ítéletét. A probléma az, hogy a legmélyebb kapcsolatainkat és kapcsolatainkat csak úgy tudjuk kialakítani, ha megengedjük magunknak, hogy kiszolgáltatottak legyünk.
Az igazság az, hogy az elutasítás meg fog történni. Nincs kikerülése. Ez csak egy része az üzletnek. Néha nyersz, néha veszítesz.
Azonban nem kell irányítania az életed teljes irányát, ha megváltoztathatod, hogyan nézel rá.
amikor egy srác aranyosnak nevez
Az elutasítás nem azt jelenti, hogy rossz vagy méltatlan ember vagy. Valójában csak annyit mond, hogy „ez a személy nem illik az életembe”.
Még akkor is, ha a másik nem kedves ezzel kapcsolatban, akkor is ezt mondják. Emellett nem tennék meg mindent, hogy rosszul érezze magát emiatt, ha nem lennének bunkó.
Azt mondanák: „Hé, ez nem nekem való. Nem, köszönöm.' És ennyi lenne. Másként tenni a őket probléma, nem a te probléma.
3. Alacsony önértékelés és önértékelés.
Az alacsony önértékelés gyakori oka a nem tartozás érzése . Az alacsony önértékelésű emberek gyakran nem érzik magukat méltónak egy igazi kapcsolatra. Ennek eredményeként nem kötelezik el magukat teljesen a kapcsolat mellett, vagy saját sikerüket szabotálják, hogy megerősítsék, nem érdemlik meg.
Lényegében végül elkülönülnek és elszakadnak másoktól, mert nehezen fogadják el, hogy mások értékesnek találják őket.
Az alacsony önértékelés vagy önértékelés javítása nehéz dolog. De ennek meg kell történnie, ha kapcsolatot akar érezni másokkal, és egészséges kapcsolatokat szeretne kialakítani.
Először is eléggé értékelned kell magad ahhoz, hogy azt mondhasd: „Hé, méltó vagyok a barátságra.” És ezt tudnod kell magadnak, hogy ne keress állandó megerősítést a kapcsolataidtól, ami egészségtelen lehet.
4. Kulturális különbségek.
A magány és az elszakadás gyakran alábecsült oka a kulturális különbségek. Érezheti elidegenedett a társadalomtól ha drasztikusan eltérő kultúrából származol.
Még az Egyesült Államokban is könnyen érezheti magát, ha az ország másik, drasztikusan eltérő kultúrájú részébe költözik. Előfordulhat, hogy a különböző szlengek, kimondatlan szabályok, szokások és viselkedések nem érzik megfelelőnek vagy kényelmesnek az Ön számára.
A probléma enyhítésének jó módja, ha elmerül a kultúrában, hogy többet tudjon meg róla. Valószínűleg könnyebben fogsz érdeklődni a kultúra iránt, és akár kapcsolatokat is találhatsz így.
Emellett rengetegen szívesen megosztanák tudásukat és személyes tapasztalataikat.
5. Elfoglaltság.
Az élet mozgalmas. Felnőttként foglalkoznia kell a munkával, a családdal, a házimunkával és a házimunkával. Van mindig tennivalót, ami azt jelenti, hogy könnyen túlterheltté válhat.
Ez arra késztetheti, hogy maga mögött hagyja a társas kapcsolatokat. Kinek van ideje a barátaival lógni, ha neked más dolgod van?
Itt van a dolog: Időt kell szánnod arra, hogy fenntartsd a társas kapcsolataidat másokkal. Ha nem, akkor leesnek. Előbb-utóbb megszakad a kapcsolatod.
Az életben az a helyzet, hogy mindig lesz más felelősség vagy tennivaló. Sajnos a barátságok és kapcsolatok nem mindig olyan kitartóak. Ezért rendszeresen kell létrehoznia, építenie és fenntartania kapcsolatait, ha azt akarja, hogy fennmaradjanak.
6. Magány és elszigeteltség.
Nem meglepő, hogy a magány és az elszigeteltség felelős lehet a szétszakítottság érzéséért. Minél magányosabbnak érzi magát valaki, annál távolabb van a többi embertől.
A magányban az az érdekes, hogy akkor is magányosnak érezheted magad, ha rossz emberekkel vagy. Ebben a kapcsolatról van szó. A drasztikus különbségek megakadályozhatják, hogy kapcsolatot érezzen a körülötte lévő emberekkel.
Keresse a szocializáció módjait. Keressen olyan helyi csoportokat vagy tevékenységeket, amelyek révén kapcsolatba kerülhet más hasonló gondolkodású emberekkel. Így nagyobb eséllyel találhatsz kapcsolatokat, így megfékezheted magányodat.
hogyan ismerhetem meg a tehetségemet
7. Gyász és jelentős életváltozások.
A bánat magányos élmény, amely elhagyhat téged nem érez kapcsolatot a családjával vagy barátok. Amikor elveszítünk valami fontosat, vagy drasztikus változást élünk át az életünkben, ez az erőteljes érzelem támad bennünk.
Például gyászolhat egy szeretett személy elvesztése, egy kapcsolat megszűnése, egy számodra fontos munkahely elvesztése vagy bármilyen más intenzív érzelmi esemény miatt.
Ezek az élethelyzetek mindenkit másként érnek. Vannak, akik úgy gurulnak az ütésekkel, hogy az nem befolyásolja őket túl drasztikusan. Másokat kiborít, és azt tapasztalhatják, hogy magukba vonulnak, hogy megpróbáljanak eligazodni a fájdalmaikban.
A gyász olyasvalami, amit át kell élni és át kell élni, bár ehhez tanácsadó segítségére lehet szükség, különösen akkor, ha huzamosabb ideig befolyásolja a társasági vágyat.
amikor egy srác azt mondja, hogy édes vagy
8. Párkapcsolati harcok.
Egy kapcsolatnak egy olyan helynek kell lennie, ahol felüdülésre nyílik lehetőség a világ többi részének káoszától és nehézségeitől. Sajnos ez nem mindig így működik. Az emberek rendetlen lények, akik néha rendetlen dolgokat csinálnak és rossz döntéseket hoznak.
Még a legszeretetteljesebb kapcsolatokban is a munkából vagy a pénzügyekből származó stressz megszakíthatja a kapcsolatot, így az Ön otthon nem érzi otthon magát többé.
Nem könnyű időt szánni a romantikára és a meghittségre, ha gyerekekkel kell foglalkozni, és házimunkát kell végezni.
Mégis, ha a párkapcsolati küzdelmeket még azelőtt kezeljük, hogy azok súlyos problémává válnának, a legjobb módja annak, hogy kezeljük őket.
Minél távolabb érzed magad a partneredtől, annál könnyebben megszakad a kapcsolat, ami sokkal nehezebbé teszi a kapcsolat egészséges kapcsolatának helyreállítását.
Ehhez koncentráltabb együtt töltött időre vagy egy kapcsolati tanácsadó segítségére lehet szükség.
9. Mérgező és destruktív kapcsolatok.
Az egészségtelen, mérgező kapcsolatok sok kárt okozhatnak érzelmi és mentális jólétében. Elszakadnak tőled, mert képtelen vagy hitelesnek lenni mérgező emberekkel anélkül, hogy ezt ellened ne használnák.
Még ha nem is tudatosan választja ezt, a tudatalattija arra vezérli, hogy megpróbáljon megvédeni az esetlegesen felmerülő károktól.
Egy bizonyos ponton el kell döntened, mitől lesz egészséges kapcsolat, és el kell távolítanod azokat, amelyek nem emelnek fel és nem erősítenek meg. Sajnos nehéz olyan embereket találni, akik ilyen pozitív erőt képviselnek. Ez az utazás önmagában is magányos lehet.
És tegyük fel, hogy nincs jó elképzelésed arról, hogy néz ki egy egészséges kapcsolat. Ebben az esetben érdemes egy mentálhigiénés tanácsadóval beszélni, aki segíthet megtanulni és leküzdeni azokat a traumákat, amelyeket mérgező emberek kezében tapasztalt.
10. A közös érdekek hiánya.
A változatosság az élet fűszere, mondják. És bár ez igaz, az is igaz, hogy általában szükségünk van néhány közös érdeklődésre ahhoz, hogy értelmes kapcsolatot tudjunk teremteni más emberekkel.
A közös érdekek lehetővé teszik, hogy egy másik személlyel kötődj e kölcsönös érdeklődésen túl, hozzájárulva egymás tudásához, hogy barátságot alakítsanak ki.
Ez nem jelenti azt, hogy ne lehetsz barátok, vagy ne léphetnél kapcsolatba olyanokkal, akikkel nem osztoznak az érdeklődési köreid. Néha a közös érdeklődés olyan egyszerű lehet, mint: „Szeretnék egy új barátot”. És akkor kapcsolatot létesíthet az új barát utáni vágyon.
Ennek ellenére nem árt, ha valamilyen módon hasonló gondolkodású emberekkel töltünk egy kis időt. A hobbicsoportok és az önkéntes munka egyaránt jó helyek.
11. A cél és az értelem hiánya.
A cél és az értelem hiánya azt eredményezheti, hogy elszakadt önmagától és a világtól. Az, hogy nincs összhangban azzal, aki vagy, és aki lenni szeretnél, megnehezíti az értelmes kapcsolódást, mert nem teljesíted ki önmagad spirituális oldalát.
Spirituális alatt nem vallási vagy metafizikai jellegűeket értünk. A mentális egészség világában a lelki egészséget gyakran azok a megfoghatatlan dolgok határozzák meg, amelyek örömet okoznak nekünk. Például a művészet alkotása gyakran örömet és elégedettséget okoz az embereknek. Az öröm és a kielégülés megfoghatatlan lelki szükségletek, mert nem könnyen meghatározhatók.
Mégis, ha hiányzik a cél és az értelem, válassz valamit, és tedd meg. Ne ülj le, és ne várd meg, míg az égből az öledbe hullik. Menj, csinálj dolgokat! Válassz szó szerint bármi és menj, csináld.
Vagy kielégítőnek találja, vagy nem. További előnye, hogy új embereket ismerhetsz meg és új tapasztalatokat szerezhetsz, amelyek a célodhoz és értelmedhez vezető úton vezethetnek, még akkor is, ha ez nem az.
12. Személyes növekedés.
Az emberek gyakran meglepődnek, amikor rájönnek, hogy a személyes fejlődés azt eredményezheti, hogy elszakad a kapcsolattól, amikor eltávolodsz régi életedtől. Ahogy arra törekszik, hogy egészségesebbé váljon, azt tapasztalja, hogy néhány ember már nem fér bele az életébe.
Tegyük fel például, hogy mérgező barátságai voltak határok nélkül, ahol kihasználhattak téged. Ebben az esetben azt fogja tapasztalni, hogy ezek az emberek elesnek, amikor egészségesebb életet kezdesz élni.
Egy másik jó példa a józanság. Sokan, akik úgy döntenek, hogy kitakarítanak és kijózanodnak, azt tapasztalják, hogy sok barát, akivel buliztak, sosem volt igazán barát. Ők csak olyan emberek voltak, akikkel berúgtak. Ez volt az egyetlen kölcsönös kapcsolatuk vagy érdekük.
Ha ez a kölcsönös érdeklődés megszűnik, a kapcsolat nem tart. Gyakori, hogy valaki újonnan józanul elszakadt és magányosnak érzi magát, mert az egész baráti köre megváltozik vagy elesik.
A személyes fejlődés magányos lehet. Ez azonban egyben utat nyit a holnap egészségesebb kapcsolatai felé is. Csak folytatnod kell, és hajlandónak kell lenned új kapcsolatokat kialakítani.
wwe royal rumble 2019 jegyek
13. Fizikai vagy krónikus egészségi állapotok.
A betegség sok magányért és elszigeteltségért felelős. A krónikus betegségben szenvedő vagy kialakuló személy gyakran nehéz kihívásokkal néz szembe, hogy megpróbáljon megőrizni a normális állapotot.
A krónikus fájdalom vagy fáradtság szinte lehetetlenné teheti a szocializációt, mivel ez mennyire elsöprő az átélő személy számára.
Egy olyan orvosi probléma, mint a rák, gyakran magányos és elszigetelő, mert milyen intenzív a helyzet. Élettel és halállal nézel szembe, egy nehéz kezeléssel, amely lehet, hogy nem működik, és minden mással zsonglőrködsz, ami azzal jár, hogy megpróbálod élni az életed.
Nehéz. Gyakran jó megközelítés a támogató csoportokban keresni a kapcsolatokat. Ha más emberek közelében van, akik hasonló küzdelmeken mennek keresztül, olyan kapcsolatokat teremthet, amelyeket máskülönben nem tud kialakítani olyan emberekkel, akik nem mennek keresztül hasonló dolgokon.
14. Kábítószerrel való visszaélés.
A kábítószerrel való visszaélés és a kábítószer-függőség (függőség) ékeket ver a kapcsolatokba, és életeket tesz tönkre.
Persze rengetegen használnak vagy isznak kikapcsolódásra, és ez nem okoz túl sok problémát. Ez azonban nem mindenkinél van így.
Sokan, akik isznak és használnak kábítószert, a függőség útjába kerülhetnek, ha elméjük ráakad, és igényt teremt az anyag iránt. Szélsőséges esetekben a kábítószerrel való visszaélés tönkreteheti a kapcsolatokat, a családokat, a karriereket, az életeket és sok minden mást.
A szerrel való visszaélés gyakran megváltoztatja az ember viselkedését, mivel az anyag közvetlenül kölcsönhatásba lép az aggyal. Megváltoztathatja a funkcionalitást és a hormontermelést. A kábítószerrel való visszaélés az agysejteket is elpusztíthatja, amelyek befolyásolják a viselkedését. Ez viszont kapcsolatokba kerülhet, és magányosnak és elszakadtnak érezheti magát.
Az egyetlen igazi megoldás erre a józanság. És ha úgy gondolja, hogy készen áll a józanságra, beszéljen orvosával, mielőtt bármit is tenne. Nem akarja, hogy elvonási rohamot kapjon, és letörje a fejét a WC-n, ha összeesik a fürdőszobában.
15. Mentális egészségügyi problémák.
A mentális egészségügyi problémák egy széles ecsettel festett vonás. Nagyon sok különböző mentális betegség van, amelyek miatt elszakadhat másoktól vagy önmagától.
Depresszió, általános szorongás, szociális szorongás, deperszonalizációs-derealizációs zavar, bipoláris zavar, skizofrénia, személyiségzavarok, traumák – a lista még hosszan folytatható.
A megoldás bonyolult, és személyenként eltérő lehet. Szükség lehet kezelésre, támogató csoportra, egészségesebb megküzdési mechanizmusokra vagy terapeutára, hogy segítsen kitalálni a dolgokat.
Bármi legyen is a helyzet, ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége a mentális egészségével kapcsolatban, vagy nem tudja rájönni, miért érzi annyira elszakadt a kapcsolatot, az lenne a legjobb, ha egy mentálhigiénés szakemberrel beszélne, aki segíteni tud Önnek abban, a probléma gyökerét, és megoldást találni.
