Tehát van egy összetörése. Elkapott érzéseket. Kicsit vagy nagyon meghökkentél.
De, sajnos, csak nem fog megtörténni.
Mindenféle oka lehet annak, hogy miért tudja, hogy a dolgok nem alakulnak ki kettőtök között, vagy miért tudja, hogy ez nem sikerül vagy nem sikerül.
De csak azért, mert agyad racionális szinten tudja, hogy abba kell hagynod az összetörést, ez nem azt jelenti, hogy a szíved hallgatni fog.
mit kell tennie, ha nagyon unatkozik
Vagy legalábbis nem azonnal.
A zúzáson való túljutás elég könnyű lehet, ha csak egyszer látja őket kék holdon. A látótávolságon kívül, az elmén kívül ezekben az esetekben valóban igaznak tűnik.
De amikor a munkatársad vagy az osztálytársad, és rendszeresen, esetleg naponta többször is látod őket, akkor állandóan eszedbe jut a jelenlétük, és nehezebb elzárkózni tőlük.
Ha egy barátodban szenvedés támadt, és utálnád elveszíteni ezt a barátságot, vagy akár valakit, aki már hosszú távú kapcsolatban áll, akkor ez különösen nehéz lehet.
Ha sikerült elesnie testvére vőlegényének, vagy valami hasonlóan rom-comnak, elnyerte a díjat a legmegfelelőbb összetörésért, és valószínűleg az egyik legnehezebb túltenni. Mert ez nem Hollywood, és túllépni rajta minden.
De lehetetlen, mivel a helyzet úgy tűnik, amikor egy összetörés karmaiban van, az alagút végén fény van.
Túlléphet az összetörésen, és te fogsz.
Csak néhány bevált stratégiára van szükséged, amelyek segítenek jobban kihasználni érzéseidet és továbblépni.
1. Fogadja el a helyzetet
Teljesen tisztában van azzal, hogy soha semmi nem történhet közöttetek, de valószínűleg továbbra is ragaszkodik a remény szálához.
Álmodozhat arról, hogy hirtelen észhez tér, vagy arról, hogy a körülmények csodálatos módon megváltoznak, ami azt jelenti, hogy ketten megengedhetik.
Valószínűleg senkinek sem ismerte be, legkevésbé önmagának, de még mindig reménykedik abban, hogy ez megtörténhet ... egy napon.
Az első lépés az összetörésen való túljutáshoz az elfogadás.
Be kell vallanod magadnak, hogy reménykedtél, és ezeket a reményeket határozottan magad mögé kell helyezni.
Csak akkor tudja végigdolgozni, ha elfogadta a pokol helyzetét.
2. Beszélj róla
Bármit is csinálsz, ne töltsd fel az érzéseidet, és várd el, hogy csak varázslatosan eltűnjenek.
Fontos, hogy elérje barátait vagy családját, és beszéljen arról, amit érez.
Az összetörés triviálisnak tűnhet, különösen, ha a barátai hosszú távú kapcsolatok szakításán mennek keresztül, de ez nem teszi értelmetlenné az érzéseit.
Még mindig nagyon fontosak.
A fejedben zajló szavakba öntése segíthet a feldolgozásában, némi perspektívában és átdolgozásában.
Ha bármilyen okból nem erről beszélhet barátaival vagy családjával, akkor a terapeuta vagy tanácsadó lehet a válasz.
Ne feledje azt is, hogy nem kell minden idejét a barátaival tölteni, hogy szétválassza az összetörését.
Vegye le a mellkasáról, de folytassa a beszélgetést.
Beszélj más dolgokról. Beszélj róluk. Beszélje meg kedvenc sorozatát, terveit ...
Állítsd jogokba a világot, és utána sokkal jobban fogod érezni magad.
3. Képzelje el, milyen is lett volna valójában
Az összetörések többnyire a fantázián alapulnak, elképzelve, hogy mi történhet kettőtök között egy párhuzamos univerzumban ...
… Olyan, amelyben nem a legjobb barátod volt embere vagy a főnököd vagy nincsenek főbb elköteleződési kérdések , vagy bármi is lehet a kérdés.
Fejben éled a fantáziát, de általában ragaszkodsz a jó részekhez.
Tehát itt az ideje elképzelni minden hibájukat. Gondoljon a reggeli rossz leheletükre, vagy arra, hogy mennyire rendetlenek, vagy mennyire elviselhetetlen lenne a fantáziás apósod.
Ez segíthet abban, hogy visszahozzon a földre, és hideg, kemény perspektívát adjon.
4. Gyászolj
Miután elfogadta a dolgokat, lehetőséget kell adnia magának arra, hogy meggyászolja a kapcsolatot.
Persze lehet, hogy csak a fejedben történt, de ez nem azt jelenti, hogy az érzések nem voltak valósak, és hogy nem lesz nehéz túltenni rajta.
Tehát ahelyett, hogy csak továbbhaladna és megpróbálna mindent elfelejteni, adjon magának egy esélyt a gyászra és a gyászra.
Tartson egy éjszakát. Nézzen szomorú filmeket. Sírj, ha kell. Ezután ragaszd rá kedvenc dallamaidat, táncolj és rajzolj egy vonalat alá.
5. Dátum
Lehet, hogy elvesztette az érdeklődését más emberekkel való találkozás óta, mióta összezúzta magát, de ha nem randevúzik és elzárja magát más lehetőségek elől, csak tovább rontja a helyzetet.
Az esély az, hogy bár az álom nászútján egy rossz emberrel való fantáziával volt elfoglalva, számos lehetőséget engedett a megfelelő ember üldözéséhez, és még fel sem fogta.
Annak ellenére, hogy esetleg nincs kedved magad odahaza tenni, légy nyitott a randevú gondolatára és győződjön meg róla, hogy valódi esélyt ad-e a megismert embereknek.
Bármit is csinálsz, győződj meg róla, hogy nem fogod-e el magad mentálisan, összehasonlítva őket az összetörésével.
Nem mindenki érzi jól magát az internetes randevú gondolatában, de fantasztikus módja annak, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozzon, akikkel a való életben soha nem keresztezné egymást.
Ez egy remek módszer arra, hogy az elméd elfoglalt legyen, ami kevesebb időt jelent a zúzódásodon való tartózkodásra.
Természetesen senki igények romantikus érdeklődés az életük iránt, és több mint képes vagy túllépni egy összetörésen anélkül, hogy mással foglalkoznál, de az alkalmi randevú csodálatos figyelemelterelést jelenthet, és megadhatja a szükséges önbizalmat.
Végül is az önbizalma kissé kopogtathatott a következményeként viszonzatlan érzéseid , így emlékeztetve magadra vonzó vagy mások számára lehet éppen az, amire szüksége van a magabiztosság szintjének emeléséhez, és ne feledje, hogy a legjobbakat érdemli.
Ki tudja, még különleges emberrel is találkozhat.
Lehet, hogy tetszeni fog (a cikk lentebb folytatódik):
- 6 legfontosabb különbség valakit szeretni és szerelmesnek lenni
- Hogyan lehet kilépni a barátok zónájából, és több lehet, mint csak barátok
- Az igaz szerelem választás vagy érzés?
- A szeretet 7 fajtája, amelyet az ember élete során megtapasztalhat
- Változnia kellene valakinek, akit szeret?
- 9 jel, hogy egy srác szeret, de fél, hogy beismerje
6. Korlátozza a körülöttük töltött időt
Egy ideális világban nagyjából megszakítaná az összes kapcsolatot egy összetöréssel…
De ha elkerülhetetlen a jelenlétük az életedben, vagy barátságot szeretnél fenntartani velük, akkor is meg kell próbálnod korlátozni a körülötted töltött időt, amíg érzelmileg még egyenletes gerincre nem állsz.
Van, amikor kötelessége velük lenni, de tegyen magának egy szívességet, és tartsa be ezt.
Vegye át az irányítást, amikor csak tudja.
Mondj nemet arra a meghívóra. Kerülje az olyan helyeket, ahol tudják, hogy időt töltenek. Ne törekedjen arra, hogy megnézze őket, és ne töltsön velük időt.
7. Légy erős
Az összetörések teljes egészében a fejedben történhetnek, de ha már történtek dolgok köztetek, és tudjátok, hogy ez nem folytatódhat, akkor ez is összetörés.
Ha bensőséges voltál velük, akkor ismét nagy a kísértésed.
Ne!
Míg megpróbálhatod magadat kicsinálni, hogy a testi meghittség elég neked, ez a vágy valami más iránti vágyadból fakad.
Minél jobban bensőséges vagy fizikailag, annál jobban felkorbácsolod a hormonok viharát, amely elhomályosítja ítélőképességedet és megakadályozza a továbblépést.
8. Tartson egy kis szünetet
Ha sok időt kell eltöltenie az összetörése körül, akkor nem lesz képes végleg elmenekülni tőlük ...
... de talál egy kis ideiglenes helyet.
Menj ki a városból. Vegyen egynapos kirándulást. Vegyen egy hétvégi kirándulást. Vegyen kéthetes szabadságot.
Vigye el magát valahová, ahol nincsenek, lehetőleg néhány legjobb barátjával együtt, és ragyogóan szórakozzon.
A fizikai távolság szellemileg valóban frissítő lehet, és segíthet abban, hogy némi képet kapjon a helyzetről.
9. Legyen elfoglalt
Amire most nincs szüksége, az rengeteg idő áll rendelkezésre a lakásra és az álmodozásra.
Foglalkoznia kell, és elfoglaltnak kell lennie.
Tervezzen barátaival esténként. Töltse ki azokat a hétvégéket. Csatlakozzon egy új testedzés órához.
Csináljon többet azokból a dolgokból, amelyeket már szeret, vagy próbáljon ki valami újat.
10. Haladj előre az életeddel
Vannak tervei a hátsó égőre?
Van egy nagy álmod, amit kicsit túl féltél üldözni?
Tudatosan vagy öntudatlanul visszatartotta magát és elkerülte a változásokat, hogy folytathassa az idejét a szeretet tárgyával?
Nos, ez az a pillanat, amikor a figyelem újra magára fordul.
Mit akarsz valójában az életből?
Álmodtál már a karrier változásáról?
Van-e olyan oldalsó nyüzsgés, amin átgondolkodtál?
Itt az ideje, hogy szarvánál fogd a bikát. Itt az ideje, hogy megtegye azokat az előrelépéseket, amelyeket eddig halogatott.
Győződjön meg arról, hogy életében a film főszereplője vagy, és tedd a dolgokat.
A prioritásaid megváltoznak, ahogyan az életed is változik, és hamarosan rájössz, hogy már nem teljesen ugyanúgy érzel a zúzódásoddal szemben.
11. Kövesse és ne barátoljon
Ez kissé triviálisnak tűnhet, de ha látja, hogy a képük megjelenik a hírcsatornán, akkor tönkreteheti a napját.
Ez otthagyhatja azt, hogy kivel vagy mit csinálnak. Végül lemehet egy nyúllyukon, és órákat tölthet el az Instagramon.
Nehéz megnyomni azt a „követés visszavonását”, de megteheti.
Kiveszed magad a kísértés útjából, és megmented magad a kellemetlen vizuális meglepetésektől.
A jövőben meg fogja köszönni. Valószínűleg észre sem fogják venni, hogy nem követted őket.
Sok Instagram-történetet készít, és azt tapasztalja, hogy mindig ellenőrzi, hogy megnézték-e őket?
Abban a reményben posztolsz, hogy meglátják és rájönnek, milyen csodálatos idő telik el nélkülük?
Ha igen, akkor megakadályozhatja őket abban is, hogy megnézzék a történeteidet és a bejegyzéseidet. Így inkább Önnek fog posztolni, nem pedig hátsó szándékkal.
12. Gondoljon a kiváltó okokra
Ez az első alkalom, hogy azon kapja magát, hogy ragaszkodik ahhoz, aki elérhetetlen?
Ha nem, akkor talán itt az ideje, hogy hosszasan és alaposan átgondolja ezeket az érzéseket.
Mindig azt akarod, amihez nem juthatsz hozzá? Ez az üldözés izgalma? Félsz az elkötelezettségtől?
Sokféle oka lehet ennek a hátterében, de ha ez ismétlődő mintázat, kezelje úgy, mint egy lehetőséget, hogy mélyrehatóan ásson, és jobban megértse, miért teszi a dolgokat.
És amikor legközelebb úgy érzi, hogy összetörik, ne engedje, hogy annyira kifejlődjön. Ha soha nem lehet, akkor tegye meg ezeket a lépéseket a lehető leghamarabb, mielőtt elragad.
Ha van esély valamire, akkor vegyen egy mély lélegzetet és mondja el nekik, hogy érzi magát .
Ha igent mondanak, akkor csodálatos dolgok bontakozhatnak ki. Ha nemet mondanak, akkor nagyon sok szívfájdalmat kíméltél magadnak.
