Nagyjából mindannyiunknak van egy barátja, akiről úgy tűnik, hogy soha nem stresszel vagy aggódik semmi miatt. Élvezik a munkájukat, társaik és munkatársaik általában csodálják és tisztelik őket, nem is gondolják a túlórázást, és nevetnek azon a koncepción, hogy bármit megtesznek, amit nem akarnak.
Legtöbbünk nem kapcsolódhat ehhez a gondolkodásmódhoz. Annyira kondicionáltak minket, hogy kibírjuk a pokol mind a kilenc körét a felnőttek felelőssége, például bérleti díj fizetése és háziállataink és gyerekeink etetése és felöltöztetése vagy bármi más érdekében.
Nos, ez baromság, és a mindig kihűlt barátodnak van a megfelelő ötlete.
Ha valaha eljutottál odáig, hogy minden, amire szükséged volt, csak még egy dolog hogy a széleden átdöntsd a faszba ezt a szart földet, de ez a dolog soha nem történt meg, akkor valószínűleg nem ismered a katarzist, ami pontosan hogy.
Ami még jobb, mint az azonnali elégedettség-érzés, amely akkor fordul, ha elfordulsz minden elhanyagolt baromságtól, amellyel vitatkozol, az a tény, hogy ez szó szerint jót tesz a mentális egészségednek, és a következő módon:
Empowering
Nem ismerek sok olyan embert, aki ne érezte volna úgy, hogy személyes hatalmát megfosztotta volna hatalmi pozícióban lévő személytől, akinek alá kellett volna vetnie magát, még akkor is, ha az illető tévedett.
Dolgoztál már egy képtelen imbecilishez, aki csak a nepotizmusnak köszönhetően kaphatta meg vezetői munkáját? Mennyire elkeserítő, ha bólogatnunk és mosolyognunk kell, és követnünk kell az utasításokat, amikor tudják, hogy minden, amit mondanak, helytelen és hülye, és a végén erre késztetnek?
Az egyik legjobb tanács, amit huszonéves koromban kaptam, az volt mindig készüljön el a távozásra . Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy jó ötlet a helyszínen abbahagyni, amikor valaki rosszul bánik veled, hanem azt, hogy nem félsz felhívni, ha elfogadhatatlan a viselkedésed veled szemben.
Ha tiszteletlenül bánnak veled, ezt tedd világossá számukra, és tudasd velük, hogy ez elfogadhatatlan. Ha ötleteik teljesen témán kívül esnek, és szabotálják a projektedet (vagy a cég egészét), akkor ezt - határozottan - és szükség esetén a feletteseik számára is tudasd.
Az esetek túlnyomó többségében megdöbbenti őket az a tény, hogy merte megállni a helyét, de végül tisztelni fognak ezért. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy választania kell, hogy továbbra is tolerálja az idiotizmusukat, vagy összecsomagolja a cuccait, és kimegy, de ez annyira rossz? Néha pontosan ezt kell tudnia. Nincs olyan munka a világon, amelyért érdemes elveszíteni a lelkét a fizetés érdekében.
Kapcsolódó hozzászólások (a cikk lentebb folytatódik)
- 13 jel arra mutat, hogy erős személyiséged van, ami megijeszthet néhány embert
- Az erős nő szabálykönyve az életből
- Az erős személyiség 12 buktatója
Jobban alszol
Voltál már olyan helyzetben, hogy félig kimentél az elmédből aggodalommal, szinte minden elképzelhető legrosszabb 'mi lett volna, ha' forgatókönyvön megy keresztül? Ha van, akkor valószínűleg nagyon ismeri azt a tényt, hogy ezek a spirál gondolatok nem csak napközben történnek - leginkább éjjel tombolnak, amikor kellene megpróbál aludni egy nagyon szükséges aludni.
Az álmatlanság a stressz és a szorongás testében megnyilvánuló sokféle lehetőség egyike, és valójában az egyik legkárosabb. Az alváshiányt általában a kínzás eszközeként használják, és minél tovább alszik alvás nélkül, annál szorongóbb, depressziósabb és elrontottabb lesz.
Mindezek mellett az alváshiány hatással van az immunrendszerére, valamint az érzelmeire, így ha az aggodalmak éjjel-nappal ébren tartanak, sokkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy rosszul lesz, mint ha tisztességesen pihenne.
Ha elengeded a fejedben kavargó stresszes, mániákus gondolatokat, tisztességes pihenést nyerhetsz, így másnap megoldhatod az életet. Az esti meditáció vagy a szelíd jóga elképesztően hasznos ehhez, különösen, ha olyan irányított meditációkat végez, amelyek segítenek elképzelni, hogy gondjaitok messze fújják tőled minden alkalommal, amikor azok felmerülnek.
Nagyobb önértékelésed lesz (és egészségesebb kapcsolatok)
Hacsak nem hívő buddhista vagy, aki elért egy különösen ünnepi megvilágosodási szintet, valószínű, hogy elég erős kötődéseket alakítottál ki más emberekkel. Ezek a kötődések eleve nem rosszak, mivel a barátság és a romantikus részvétel kötelékei sok örömet okozhatnak életünkben. Ha azonban annyira erősek, hogy hajlandó elfogadni, hogy szarnak bánnak az emberek, akik azt állítják, hogy törődnek veled, akkor ezek a kötődések sokkal többet ártanak, mint használnak.
A legtöbb ember csúnya helyzetekbe keveredik, amikor elfogadja a rossz bánásmódot, mert fél attól, hogy mi lesz, ha nem. Például valaki tolerálhatja a romantikus partnerét érzelmi, pszichológiai vagy akár fizikai bántalmazás mert félnek egyedül lenni. Elmagyarázzák, hogy valaki rosszul viselkedik velük szemben, mint valami saját hibájuk miatt, hogy ha valahogy jobbak lettek volna, valahogy nem lennének ilyen kezelés alatt.
Bassza meg. Komolyan.
Ha partnere valóban nagyra becsül téged, akkor hajlandóak lesznek átdolgozni olyan kérdéseket, amikor nem, ha rámutatsz rájuk. Ha nincsenek, akkor egyszerűen nem érdemes megtartani őket. Ez a fajta „szerelem” sokkal több kárt okoz, mint hasznot: ahelyett, hogy támogató kapcsolatban állna valakivel, aki szeret és elfogad téged olyannak, amilyen vagy, csak a végén kitalálod minden cselekedetedet (lásd fent a stressz + álmatlanság hogy ez milyen hatással lesz rád), és abban hiszek te vagy ennek a kegyetlenségnek és visszaélésnek az oka semmibe fogja viselni az önbecsülését.
Sajnos gyakran tűrünk olyan dolgokat, amelyek a kelleténél sokkal hosszabb ideig ártanak nekünk, amikor ehelyett elfogadhatatlan magatartást kellene becsapnunk, amint az felmerül. Emlékszik arra a tanácsra, hogy mindig készen áll a távozásra? Ez nem csak mérgező munkákra vonatkozik, hanem bárkinek az életében, aki nem bánik veled jól.
Rengeteg más potenciális barát és szerető van odakinn, és mindannyian sokkal egészségesebbek lesznek számodra, mint valaha a kirívó jackassery elviselése.
Ha olyan helyzetben van dolgod, amely szorongástól és pániktól áraszt el, szánj egy percet arra, hogy elgondolkodj azon, hogy ki lehetsz anélkül, hogy az életedben ez a szar lenne. Ha tetszik az az ötlet, hogy ez a személy legyél, ha megérzed a mélyben az igazságot, hogy igen, teljesen képes vagy megváltoztatni a világodat, akkor hajrá.
Van egy mondás, amely így szól: „Ön egy döntéstől távol áll egy teljesen más élettől”. Nos, ez az egészségesebb, boldogabb életút két nagyon egyszerű szóval kezdődik: „Baszd meg ezt” .
Van ilyen hozzáállása vagy kívánsága? Hagyjon egy megjegyzést alább, és mondjon el mindent erről.
