Túlságosan gyakori, hogy az emberek még azelőtt feladják álmaikat, céljaikat és hobbijaikat, hogy esélyük sem lett volna elkezdeni.
Mert valljuk be, a jó dolgokhoz idő kell, és nehéz lehet várni.
Legyen szó a kudarctól való félelemről, a motiváció hiányáról vagy egyszerűen arról, hogy nem hisznek magukban, sok embernek nehéz motiváltnak és eltökéltnek maradnia, ha akadályokba ütközik.
A mai rohanó világban, ahol az azonnali kielégülés a norma, a társadalom normái megkérdőjelezhetők, a türelem pedig korlátozott, gyakran a feladás tűnik a könnyebbik megoldásnak.
wwe 24/7 bajnokok listája
Sajnos ez az attitűd, hogy a kihívás első jelére feladunk, megakadályoz bennünket abban, hogy elérjük céljainkat, és korlátozza lehetőségeinket.
Akkor pontosan miért adjuk fel olyan könnyen? Ez örökké megválaszolatlan kérdésnek tűnhet. Még azt is gondolhatod, hogy könnyen feladod, legyen szó munkáról, kapcsolatokról, célokról stb., csak egy része annak, aki vagy.
De ez nem így van. Annak ellenére, hogy az okok, amelyek miatt olyan könnyen feladod, eltérőek lehetnek, ezek nem kötődnek a személyiségedhez. Ez azt jelenti, hogy megváltoztathatja.
Ez a cikk 13 okot oszt meg, amiért olyan gyorsan feladja, és néhány kézzelfogható tippet ad meg a megálláshoz. A végére képes lesz arra, hogy azonosítsa, melyik ok vonatkozik rád, és rájössz, hogyan teheted meg a szükséges változtatásokat, hogy abbahagyd a feladást, és elkezdhesd a legjobb életed.
Miért adom fel olyan könnyen?
1. Irreális elvárásaid vannak.
Ha irreális elvárásaid vannak, akkor nehezen érheted el a célokat, és kitarthatsz a csapások során. Az irreális elvárások jelentősen befolyásolhatják az ember életét.
Az irreális elvárások frusztráció, csalódás és stressz fő forrásai lehetnek. Szinte bármihez köthetők az életben. Például előfordulhat, hogy irreális elvárásai vannak a kapcsolatával, a munkájával, önmagával vagy bármi mással kapcsolatban. Ha túl magasra tűzzük ki céljainkat, vagy túl sokat várunk el magunktól vagy másoktól, az alkalmatlanság érzéséhez és túlterheltséghez vezethet, ami feladásra késztet.
Az irreális elvárások általában hamis hiedelmeken alapulnak azzal kapcsolatban, hogy mit kellene elérnünk bizonyos időn belül vagy a rendelkezésre álló erőforrásokkal. Kialakulhatnak gyermekkorban, és veled maradhatnak, vagy életed során te alkottad őket. De ha valamivel kapcsolatban irreális elvárásaid vannak, akkor frusztráló lehet, hogy nem azt éred el, amit vársz.
Ezek az elvárások kezdetben ésszerűnek tűnhetnek, de hamarosan irreálissá válnak, ha a valóság nem felel meg nekik. Fontos felismerni, ha elvárásai nincsenek összhangban a valósággal, hogy ne érezze magát csalódottnak és csüggedtnek.
Ha egy személynek irreális elvárásai vannak, akkor valami olyasmi felé dolgozik, amit nem lesz képes elérni. Ha ezt felismerik, teljesen természetes, hogy fel akarják adni.
Példák irreális elvárásokra:
- Azt gondolod, hogy mindenki kedvelni fog téged. Ez irreális, mert lehetetlen, hogy mindenki, akivel találkozol az életben, kedvelni fog téged. Mindenkinek egyedi a személyisége, és néha a személyiségek ütköznek.
- Azt gondolva, hogy a házasságnak könnyűnek kell lennie. Szellőnek kell lennie, mert szeretitek egymást. De ez határozottan irreális. A kapcsolatok, beleértve a házasságot is, erőfeszítést, türelmet és kitartást igényelnek. Természetes, hogy jó időket és kihívásokkal teli időszakokat élünk át. De egész idő alatt nem könnyű menet, és ésszerűtlen azt hinni, hogy az lesz.
- Az a gondolat, hogy az esetek 100%-ában egészségesen kell táplálkozni. Sajnos ez az irreális elvárás nem engedi meg a finomságokat, az életet stb. Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú, de ha irreális elvárásokat támasztasz magadnak, akkor trükkösnek találod a motivációt.
- Lehet, hogy éppen most kezdett el egy fitneszútra, és úgy érzi, hogy messzebbre kellene jutnia, mint amilyen vagy. Emiatt úgy érezheti, hogy nagyon gyorsan feladja. A fittség, az erő és az állóképesség olyan dolgok, amelyeken dolgozni kell és fejleszteni kell. Találkozz önmagaddal ott, ahol vagy, és hagyd magad növekedni és megerősödni anélkül, hogy irreális elvárásokat támasztanál.
Fontos felismerni, ha elvárásaink nincsenek összhangban a valósággal, mert ez alkalmatlanság és túlterheltség érzéséhez vezethet. Ezen irreális elvárások megváltoztatása elengedhetetlen ahhoz, hogy motiváltak maradjunk, és a céljaink elérésére összpontosítsunk. Önreflexióra, őszinte értékelésre van szükség, és hajlandóságra, hogy szükség esetén módosítsa a hozzáállását, gondolkodásmódját és megközelítését.
Ha elismerjük a különbséget aközött, amiről azt gondoljuk, hogy megvalósíthatónak kell lennie, és aközött, ami reálisan elérhető, tanulhatunk hogyan lehet csökkenteni az elvárásokat és olyan reális célokat tűzzünk ki, amelyek segítenek abban, hogy sikeresek legyünk anélkül, hogy a kudarc elborítaná vagy elcsüggedne.
2. Hiányzik az önfegyelem.
Az önfegyelem a sikeres életvitel szerves része. Enélkül az ember céljai és álmai gyorsan elúszhatnak, és az ember tehetetlennek és frusztráltnak érzi magát. Az önfegyelem hiánya az élet számos területén súlyos következményekkel járhat, beleértve a szakmai sikereket, a személyes kapcsolatokat, a testi egészséget és a lelki jólétet.
Rossz döntéshozatalhoz, halogatáshoz, a feladatok időben történő elvégzéséhez vagy a határidők betartásához, alacsony motivációhoz vagy a kitartás hiányához vezethet, amikor kihívásokkal vagy akadályokkal szembesül. Ezenkívül egészségtelen szokásokat, például túlzott ivást vagy étkezést okozhat, negatívan befolyásolva mind a fizikai, mind a mentális egészséget.
Az önfegyelem és az önuralom kihívást jelenthet, de elengedhetetlenek a sikeres élethez. Az önfegyelem megköveteli, hogy kontrolláljuk gondolatainkat és tetteinket, hogy elérjük céljainkat. Ugyanakkor az önuralom lehetővé teszi számunkra, hogy ellenálljunk a kísértéseknek vagy a zavaró tényezőknek, amelyek kisiklhatnak bennünket ugyanezen célok elérésétől.
Gyakorlatra és elhivatottságra van szükség ezen készségek elsajátításához, de a jutalom megéri az erőfeszítést. A fegyelmezett ember hajlamos jobb döntéseket hozni, az aktuális feladatokra koncentrálni, produktívabb, magasabb a motivációs szintje, és nagyobb magabiztossággal dolgozik a siker felé.
Képzeld el a következőképpen: Az önfegyelem az út a céljaid meghatározása és azok tényleges elérése között.
Hogyan építsünk önfegyelmet:
- Kezdje azzal, hogy egyértelműen meghatározza céljait. Ezután győződjön meg arról, hogy kicsi, megvalósítható és mérhető célokról van szó, amelyeket ténylegesen elérhet.
- Írja le céljait, és tegye őket olyan helyre, ahol mindig láthatja őket. Ez segít abban, hogy emlékeztessen arra, hogy mi felé dolgozik, így csökkentheti annak esélyét, hogy fel akarja adni.
- Tanuld meg, mi motivál, és találd meg az életben.
- Azonosítsa a lehetséges akadályokat most és a cél elérése között, és készítsen rá tervet vagy stratégiát. Például az a cél, hogy nyárra fogyjon 10 kilót. Tervezheti, hogy magával visz egy egészséges nassolnivalót, amikor kint van, így tartózkodik attól, hogy elvitelre vállalja magát.
- Folyamatosan emlékeztesd magad, miért kezdted.
- Alakíts ki egészséges szokásokat, mint például a korai lefekvés, a meditáció, az edzés, a naplóírás, a jó étkezés stb.
- Jegyezze fel előrehaladását. Akár napi naplót használ, akár időnként bejelentkezik, elengedhetetlen, hogy jegyezze fel utazását és előrehaladását.
3. Külső megerősítésre van szüksége ahhoz, hogy elégedettnek érezze magát.
Mindannyiunknak szüksége van arra, hogy mások elfogadjanak és jóváhagyjanak. Mégis, ha ez a szükséglet túlzóvá válik, az bizonytalanság érzéséhez, alacsony önértékeléshez és alacsony önbecsüléshez vezethet. A külső érvényesítés az az elképzelés, hogy értékünket az határozza meg, hogy mások mit gondolnak rólunk, vagy mennyire vagyunk sikeresek a körülöttünk lévőkkel összehasonlítva.
Ez a fajta gondolkodás egészségtelen függőséget teremthet a külső jóváhagyástól, ami arra késztet bennünket, hogy másoktól kérjünk megerősítést, hogy jól érezzük magunkat. Ez arra is késztethet, hogy túlságosan kritikussá váljunk cselekedeteinkkel szemben, összehasonlítjuk magunkat másokkal, és alkalmatlannak érezzük magunkat, ha nem teljesítünk.
Sajnos, ha túl gyakran keresünk külső hitelesítést, az üressé és teljesíthetetlenné tehet bennünket. Soha nem lesz elég külső jóváhagyás vagy siker, ha nem tanuljuk meg hogyan érvényesítsük magunkat belsőleg.
4. Kiégettnek érzed magad.
A kiégettség érzése sokunk közös élménye. Okozhatja a hosszú munkaidő, a túl sok stressz, vagy akár csak úgy érzi, hogy túlterhelt a napi elvégzendő feladatok száma. Maga az élet is okozhatja a kiégést, mivel a bizonytalanság és a stressz állandó hullámvasútja.
A kiégést intenzíven kimerítheti. Ettől érzelmesebbnek, instabilabbnak érzed magad, és fel akarod adni. Ez az érzés fizikai tüneteket okozhat, például hát- és nyakfájást, fejfájást, gyomorfájdalmat és megzavart alvási ütemterveket. Élete minden területére hatással lehet és akadályozhatja.
A kiégés kimerültséghez, apátiához és reménytelenséghez vezethet, miközben küzdünk, hogy lépést tartsunk napi feladatainkkal és kötelezettségeinkkel.
A kiégettség jelei:
- Állandóan elviselhetetlen kimerültséget érzel. Egy tipikus 8 órás műszak inkább 100 órás műszaknak tűnik. Az agya fáradtnak érzi magát. Fizikailag és lelkileg kimerült vagy, és úgy érzed, nem lesz jobb.
- Egyre cinikusabb és pesszimistább leszel. Először a dolgok szörnyű oldalát látod, és küzdesz a pozitivitás elfogadásáért.
- Haszontalannak érzed magad. Úgy érzi, semmi sem hatásos vagy fontos, amit csinálsz, és az a hozzáállásod, hogy „mi értelme van?”
- Tényleg nem szereted a munkádat. A munkával való nagyfokú elégedetlenség sok negatív érzést és hatalmas stresszt okozhat.
- Könnyen izgulsz. Valójában olyan érzés, mintha minden a bőröd alá kerülne.
- Segítségre van szüksége a koncentráláshoz és a feladaton maradáshoz.
5. Félsz a kudarctól.
A kudarc mindig az élet része. A kudarcok elterjedtek az életben, legyen szó egy sikertelen tesztről, félresikerült kapcsolatokról vagy bármi másról. A kudarctól való intenzív félelmet atychiphobiának nevezik. Ez a tartós félelem arra késztethet, hogy könnyebben feladd a dolgokat.
Ezenkívül a kudarctól való félelem akadályozhatja az átélt élményeket. Például előfordulhat, hogy nem vagy nyitott új dolgok kipróbálására, mert nagyon erős a kudarctól való félelmed.
A kudarctól való félelem gyakori akadály, amely meggátolhat bennünket abban, hogy elérjük céljainkat és elérjük teljes potenciálunkat. Ez gyakran szorongásban, önbizalomhiányban vagy halogatásban nyilvánul meg, amikor eláraszt bennünket a gondolat, hogy nem leszünk sikeresek. Megnyilvánulhat fizikai tünetekben is, mint például szapora szívverés, mellkasi szorító érzés, izzadás stb.
A kudarctól való félelem bénító lehet, és elszalaszthatja a növekedési és fejlődési lehetőségeket, mivel nem vagyunk hajlandóak kockázatot vállalni vagy valami újat kipróbálni. Ez a félelem korlátozhatja azon képességünket is, hogy kreatívan gondolkodjunk, kiaknázzuk valódi potenciálunkat, és értelmes kapcsolatokat alakítsunk ki másokkal.
6. Korlátozott türelmed van.
A türelem elsajátítása az élet szép és szükséges része. Ha van türelmed, könnyebben látod a hosszú távot, és kevésbé leszel hajlamos arra, hogy könnyen feladd.
A türelmetlenség stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet, mivel elhatalmasodik rajtunk a vágy, hogy gyorsan és késedelem nélkül végezzük el a dolgokat. A türelmetlenség arra is késztethet bennünket, hogy elhamarkodott döntéseket hozzunk vagy szükségtelen kockázatokat vállaljunk, miközben megpróbálunk elsietni egy feladatot anélkül, hogy időt szánnánk a megfelelő tervezésre vagy előkészítésre.
Ezenkívül a türelmetlenség gyakran olyan hibákhoz vezet, amelyeket elkerülhettünk volna, ha több időt és körültekintést fordítunk a tetteinkre. Ezenkívül megakadályozhat bennünket abban, hogy értelmes kapcsolatokat építsünk ki másokkal, ha folyamatosan rohanjuk őket, vagy azonnali kielégülést várunk tőlük.
összezúz engem a kollégám
A türelem hiánya miatt könnyen feladhatod, ahelyett, hogy várnád, mi történik.
Tippek a türelem fejlesztéséhez:
- Vállalja el magát, hogy folyamatosan küzd az azonnali kielégülés vágya ellen.
- Ehelyett dolgozzon a probléma újrafogalmazásán, és helyezze el a nézőpontját valami optimistább felé.
- Naponta gyakorold a hálát. Ha úgy érzed, hogy feladod, dönts úgy, hogy azokra a dolgokra koncentrálsz, amelyekért hálás vagy.
- Gyakorold az önelfogadást, és találkozz magaddal ott, ahol vagy, ahelyett, hogy folyton azt gondolnád, hogy jobbnak vagy fejlettebbnek kell lenned.
- Minden nap szánjon időt a szórakozásra. Ennek előnyei az egész életedben megmutatkoznak.
- Tanul hogyan tegyél és tarts be magadnak ígéreteket .
- Menj terápiára. Egy képzett terapeuta segíthet megérteni, honnan ered türelmetlensége, így elsajátíthatja a megküzdési készségeket, hogy leküzdje magát, és türelemre tegyen szert.
7. Ön jogosultsági gondolkodásmóddal rendelkezik.
A jogosultsági gondolkodásmód lehet az oka annak, hogy olyan könnyen feladja. A jogosultságokkal kapcsolatos gondolkodásmóddal az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy pontosan azt kell megkapniuk, amit akarnak, mert kik is ők. Ráadásul úgy gondolják, hogy a szabályok nem vonatkoznak rájuk. Ennek eredményeként egyfajta „tartozsz nekem” vagy „a világ tartozik nekem” típusú hozzáállással működnek.
A jogosultsági gondolkodásmód veszélyes, mivel a felsőbbrendűség és az arrogancia érzéséhez vezethet. Ez az a meggyőződés, hogy valaki különleges kiváltságokat vagy bánásmódot érdemel anélkül, hogy meg kellene dolgozni érte, ami károsíthatja az embert személyesen és szakmailag egyaránt.
A jogosultságokkal kapcsolatos gondolkodás gyakran arra készteti az embereket, hogy túl sokat várjanak el, és gyakran olyan parancsikonokat választanak, amelyek a kudarc kockázatát jelenthetik. Ez a fajta gondolkodás megakadályozza az embereket abban, hogy felelősséget vállaljanak tetteikért, és elfogadják az építő kritikát önmaguk fejlesztése érdekében. Ehelyett áldozatoknak érzik magukat, akik nem érdemelnek hibáztatást, még akkor sem, ha a dolgok rosszul mennek.
Hogyan lehet legyőzni a jogosultság érzését:
- Ismerje el, hogy rendelkezik jogosultsági gondolkodásmóddal, és meg kell változtatnia azt.
- Nézz szembe a félelmeiddel.
- Változtasd meg a belső narratívádat.
- Értsd meg, honnan ered a jogosultsági gondolkodásmódod.
- Önfegyelem fejlesztése.
8. Hiányzik az önmagadba vetett hited.
Az önbizalom elengedhetetlen az élet sikeréhez. Ez az a képesség, hogy bízz a képességeidben és a hitedben, hogy bármit elérhetsz, amire csak gondolsz. Az önbizalom bátorságot ad ahhoz, hogy kockázatot vállaljunk, szembenézzünk a félelmeinkkel, túllépjünk határainkon, és új magasságokat érjünk el.
Így kitartunk és megyünk tovább. Az ilyen típusú belső erő megléte segít abban is, hogy motiváltak maradjunk, amikor a dolgok nehézzé válnak, és pályán tart bennünket céljaink elérése felé.
Az önbizalom hiánya káros lehet személyes és szakmai életünkre nézve. Ez az a képtelenség, hogy bízzon a képességeiben, így elbizonytalanodik, nem tud kockázatot vállalni vagy kilépni a komfortzónájából.
Az önbizalommal az emberek könnyebben motiváltak maradnak, amikor kihívásokkal vagy kudarcokkal szembesülnek. Ezenkívül az önbizalom hiánya kisebbrendűségi érzéshez vezethet, ami megakadályozza az embereket abban, hogy sikereket érjenek el bármiben, amit tesznek.
Végső soron erős önbizalomra van szükség ahhoz, hogy az emberek átvehessék életük irányítását, és olyan pozitív változásokat hajthassanak végre, amelyek saját maguk és a környezetük hasznára válnak.
Hogyan fejlesszük az önbizalmat:
- Változtasd meg a nézőpontodat az életről és annak akadályairól. Például ahelyett, hogy azt gondolná, hogy nem tud dolgokat megtenni, vagy alkalmatlan vagy, mondd magadnak, hogy képes vagy, értékes és fontos.
- Gyakorold az önszeretetet.
- Egészséges rutinok kialakítása, amelyek támogatják a jó lelki és fizikai egészséget.
- Tűzz ki reális célokat, és ismerd el eredményeidet, amikor eléred azokat.
- Hagyj magadnak időt az álmodozásra.
9. Nincs reális, megvalósítható terved.
A reális tervek elkészítése elengedhetetlen része a sikernek. A világos terv és a célok segít abban, hogy a pályán maradjon és motivált legyen, miközben struktúrát ad erőfeszítéseinek.
Képzeld el úgy, mint egy térképet. Ez azt mutatja be, hogy hová szeretne eljutni, és pontosan hogyan juthat el oda. Elengedhetetlen, hogy tervei megvalósíthatók és elérhetőek legyenek, mert ez önbizalmat ad a cselekvéshez és a továbblépéshez.
A siker eléréséhez rövid távú célokra van szükség, amelyek könnyen elérhetők a lendület fenntartása érdekében, és hosszú távú célokra, amelyek végül elvezetnek a végső célhoz.
A reális tervek elkészítése önmaga számára az egyik legfontosabb lépés a sikerre való felkészülésben!
10. Szívesebben élsz a komfortzónádban.
A komfortzónában élni csábító lehet, biztosítva számunkra azt a biztonságot, kényelemet és stabilitást, amire vágyunk. Könnyű beleragadni ebbe a gondolkodásmódba és önelégültté válni, és úgy érezni, nincs szükség saját magunk kihívásaira, vagy kilépni a komfortzónánkból.
Azonban, ha nap mint nap ugyanazokban a rutinokban maradunk, az végül a stagnálás és az unalom érzéséhez vezethet, ami meggátol bennünket abban, hogy igazán boldogok legyünk, elérjük céljainkat, vagy éppen kihasználjuk a lehetőségeinket.
Ha jelentős változásokat akarsz végrehajtani az életedben, és át akarod venni az irányítást a jövőd felett, akkor meg kell tanulnod, hogyan törhetsz ki a komfortzónádból.
A kényelmes komfortzónádból való kilökődés ijesztő lehet, de elengedhetetlen a személyes fejlődéshez és sikerhez. A kockázatvállalás és az új tapasztalatok felfedezésére való rákényszerítés segít önbizalmat és rugalmasságot építeni, miközben lehetővé teszi olyan rejtett erősségek felfedezését önmagadban, amelyek létezéséről nem is tudtál.
Fontos észben tartani, hogy a komfortzónádon kívülre lépés nem jelent óriási ugrásokat; a legkisebb változtatások is nagy változást hozhatnak hosszú távon. Némi összpontosítással és elszántsággal azonban bárki kitörhet a komfortzónájából, és több céllal és szenvedéllyel kezdheti el az életet!
Ritkábban fogsz feladni dolgokat, ha kitörsz a komfortzónádból. Az élet izgalmasabb lesz, és nem lesz kedve feladni.
11. Nem szereted a változást.
Néhány ember számára a változás megfélemlítő kilátást jelenthet. Lehet, hogy jól érzik magukat a maguk számára kialakított rutinban, és nehezen tudnak eltávolodni a megszokott szokásoktól vagy gyakorlatoktól. Ez különösen igaz a mindennapi életük megváltoztatására, például egy új munka kipróbálására, egy másik hobbi elindítására vagy akár a reggeli rutin megváltoztatására.
Bár ezek a változások a felszínen kicsinek és jelentéktelennek tűnhetnek, gyakran nagyobb változásokhoz vezethetnek az életben, ami ijesztőbbnek tűnhet, mint amilyenek valójában.
Ennek ellenére a változástól való félelem ellenére még mindig vannak módok arra, hogy új tapasztalatokat fogadjunk el, és megtanuljunk nem félni attól, hogy kitörünk a komfortzónánkból.
Sok ember számára nehéz lehet a változás befogadásának és az új tapasztalatokra való nyitottnak maradás képessége. Könnyű beleragadni a rutinokba, biztonságban érezni magunkat a magunk számára kialakított komfortzónában. Némi összpontosítással és eltökéltséggel azonban megtanulhatod, hogyan fogadd el a változást, és hogyan boldogulj, amikor ismeretlen helyzetekkel vagy lehetőségekkel szembesülsz.
Ahhoz, hogy megváltoztasd a változással kapcsolatos érzéseidet, naponta el kell kötelezned magad. Mondja el magának, hogy a változás jó dolog, és engedje meg magának, hogy felfedezze a rugalmasság szépségét. Ismerje el azokat az előnyöket, amelyek akkor jelentkeznek, ha elfogadja a változást, és vegye észre, hogy az nem mindig rossz.
A változással kapcsolatos érzelmeinek módosítása gyakorlást és, mint fentebb említettük, türelmet igényel. De jelentős különbséget jelenthet abban, hogy mennyi ideig vagy hajlandó dolgozni egy célért, és hogy elfogadod-e a változásokat, hogy boldogulhass.
12. El vagy terelve.
A mai rohanó világban könnyen elterelhető az élet, a kapcsolatok, a célok és az álmok. Mivel a napi feladatok sokasága verseng a figyelmünkért, nem csoda, hogy sok embernek segítségre van szüksége ahhoz, hogy a legfontosabbra összpontosítson. Sajnos ez az összpontosítás hiánya súlyosan befolyásolhatja személyes és szakmai életünket.
Akár egy projektet próbálunk befejezni, akár minőségi időt töltünk szeretteivel, a zavaró tényezők kisiklathatnak minket attól, hogy elérjük azokat a dolgokat, amelyek a legfontosabbak számunkra.
Ahhoz, hogy produktívak tudjunk maradni, és az életet a lehető legteljesebb mértékben élhessük, meg kell tanulnunk kezelni ezeket a zavaró tényezőket, és a pályán tartani magunkat. Ha el vagy terelve, akkor nagyobb valószínűséggel gyorsan elveszti érdeklődését a dolgok iránt . Ez azért van, mert kevésbé koncentrálsz a cél eredményére, és inkább a figyelemelterelésre.
Szerencsére lehetséges, hogy a legfontosabb dolgokra koncentráljon. Egy terv kidolgozása és a célok kitűzése segíthet motiváltnak és szervezettnek maradni egész nap, míg a munkából vagy a tanulásból való rendszeres szünetek megadhatják a szükséges pihenést és megelőzhetik a kiégést.
Ezen túlmenően, ha olyan pozitív emberekkel veszi körül magát, akik osztják a céljait, segíthet koncentrálni, és megakadályozhatja, hogy könnyen feladja. Ha erőfeszítéseket tesz önmaga megértésére, cselekvési tervet dolgoz ki, és szükség esetén támogatást talál, megtanulhatja, hogy ne adja fel a számára legfontosabb dolgokat.
13. Túlságosan arra koncentrálsz, hogy mások mit gondolnak rólad.
Határozottan természetes, hogy törődünk azzal, hogy mások mit gondolnak rólunk – elvégre az emberi természethez tartozik, hogy be akarunk illeszkedni és elfogadni.
Ha azonban hagyjuk, hogy mások véleménye szabja meg tetteinket és döntéseinket, az olyan ösvényre vezethet, ahol szem elől tévesztjük vágyainkat és szükségleteinket. Ez a tényező önmagában megakadályozhatja az embert abban, hogy azt tegye, amit szeretne. De ne add fel azt, ami számodra fontos, még akkor sem, ha az mindenki másnak nem fontos.
Ha túl sokat törődünk azzal, hogy mit gondolnak mások, az megakadályozhat bennünket abban, hogy megvalósítsuk álmainkat vagy fontos célokat követjünk. Végső soron, ha teljes életet akarsz élni, meg kell tanulnod, hogy ne törődj annyira mások gondolataival arról, hogy ki vagy.
A legjobb módja annak, hogy ne törődj azzal, amit mások gondolnak, ha felismered saját értékedet és értékedet. Ismerje el utazását, erősségeit és erényeit. Fontos észben tartani, hogy nem az számít, hogy mások hogyan látnak téged, hanem az, hogy te hogyan látod magad.
Ha őszintén hiszel abban, hogy ki vagy, és abban, amit el tudsz érni, könnyebben elengeded mások véleményét. Ezután elkezdheti hitelesen élni az életet.
Ezen túlmenően, ha pozitív emberekkel veszi körül magát, akik támogatnak és biztatnak, az segíthet abban, hogy koncentrált és motivált maradjon céljai elérésében.
Hogyan lehet ilyen könnyen abbahagyni a feladást
Ha megtanuljuk, hogyan ne adjuk fel könnyen, az segíthet sikereket elérni magán- és szakmai életünkben egyaránt. A megfelelő hozzáállással és néhány egyszerű stratégiával tanulhatsz hogyan fejezd be, amit elkezdtél azáltal, hogy motiváltnak és koncentráltnak marad, még akkor is, ha a dolgok nehézzé válnak.
Ha megértjük saját igényeinket, reális célokat tűzünk ki, és pozitív emberekkel veszünk körül magunkat, akik biztatnak bennünket, mindannyian megtanulhatunk kitartani.
Végül is a siker kulcsa, hogy soha ne adja fel. Lehet, hogy kemény munkára és elhivatottságra van szükség, de ha megtanulod, hogy ne add fel könnyen, akkor jó úton haladsz afelé, hogy összetörd céljaidat, és tartalmas életet élj.
Tippek a kitartáshoz:
- Határozza meg, mi okozza, hogy feladja, és készítsen egy megvalósítható tervet ezen érzések ellensúlyozására.
- Erős önbizalom és önelfogadás kialakulása.
- Változtasd meg a gondolkodásmódodat.
- Győződjön meg arról, hogy elvárásai reálisak.
- Lépj ki a komfortzónádból.
A feladás könnyű, de megakadályozhat bennünket abban, hogy kiaknázzuk teljes potenciálunkat. Ennek elkerülése érdekében meg kell tanulnunk, hogyan haladjunk tovább önmagunk megértésével és reális célok kitűzésével. Növelje önismeretét, és szánjon rendszeresen időt az önreflexióra. Ezekkel a gyakorlatokkal elkezdi azonosítani feladási mintáit és lehetséges okait.
Ezen túlmenően, hogy pozitív emberek legyenek az életünkben, akik támogatnak és biztatnak minket, elengedhetetlen ahhoz, hogy motiváltak tudjunk maradni, amikor a dolgok nehézzé válnak. A megfelelő gondolkodásmóddal, hozzáállással és néhány egyszerű stratégiával bárki megtanulhatja, hogyan kell kitartani, és saját magára és céljaira összpontosítani. Tehát ne hagyd, hogy bármi vagy bárki az utadba álljon. Maradjon motivált, hogy a legjobb életet élje.
A motiváltság megőrzésének és a feladásnak a kulcsa az, hogy saját magadra koncentrálj ahelyett, hogy mások véleményével foglalkozol. Fontos, hogy felismerd értékedet, reális célokat tűzz ki magad elé, és találj támogatást olyan pozitív emberektől, akik osztoznak a céljaidban.
Ezekkel a stratégiákkal megtanulhatja megakadályozni, hogy könnyen feladja magát, függetlenül attól, hogy milyen kihívások érik az utat. Ha soha nem adod fel, óriási a jutalma, ezért vegyél egy mély lélegzetet, és nyomulj előre!
kevésbé törődik mások véleményével
