A kérődzés kellemetlen élmény. Fedezze fel, hogyan állíthatja le a kérődzést ezzel a 12 tipp segítségével. Csendesítse meg ezeket a megszállottan ismétlődő gondolatokat.
Ezeket az önismereti tevékenységeket az egyének felhasználhatják gondolataik és viselkedésük átgondolására és további felfedezésre önmagukról.
A szorongás vagy más, fokozott érzelmi állapotot kiváltó dolgok leküzdéséhez tanulja meg, hogyan kell használni az 5-4-3-2-1 talajtechnikát.
Könnyen idegesít? Mindenki és minden idegesít? Íme 7 ok, amiért ennyire irritálódhat, valamint néhány tanács, hogy mit tegyen ez ellen.
Csak nem érdekel semmi vagy senki? Szar, igaz? Nos, itt van néhány tanács, mit tegyünk, ha már nem érdekel.
Boldogtalan vagy? Nyomorult? Elégedetlen? Ha nem biztos abban, hogy mi okozza ezt az érzést, akkor talán ez az egyik vagy több ilyen ok.
Hiányzik az önuralom? Íme néhány egyszerű stratégia az önkontroll megtanulásához, fejlesztéséhez és gyakorlásához, ha jelenleg nincs ilyen.
Ha ön megpróbálja megtalálni az okokat az életvitel folytatására, íme az 5. Ha öngyilkosságon gondolkodik, remélhetőleg meg fogják győzni, hogy ne cselekedjen a gondolatai szerint.
Az állítások megküzdése a radikális elfogadás gyakorlásának nagy része. Íme 12 példa ilyen kijelentésekre, amelyeket kihívásokkal teli érzelmekkel kell szembenézni.
Úgy érzi, hogy egyszerűen nem tud semmit jól csinálni, akár a munkahelyén, akár a személyes életében? Tegye ezt a 10 dolgot, hogy kezelje ezeket a gondolatokat.
Sajnálja magát valami miatt, ami történt? Fedezze fel, hogyan lehet megállítani ezt az érzést a nyomában, és legyőzni az önsajnálatot.
Mi a mérgező szégyen? Melyek azok a tünetek és tünetek, amelyeket valaki szenvedhet tőle? Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket kereshet.
Miért szégyellik magukat az emberek? Mi okozza a szégyent? Honnan származik? Tudjon meg többet az érzelem forrásáról.
Hogyan kell kezelni a szégyenérzetet és legyőzni annak negatív hatásait? Ez az 5 lépés segíthet a szégyenkezésében, annak érdekében, hogy teljesen megszabaduljon tőle.
Magát hibáztatja mindenért, ami rosszul megy, függetlenül attól, hogy valóban az Ön hibája-e? Megtanulják, hogyan lehet megállítani az önvádat a nyomaiban.
Már semmi sem tesz boldoggá? Nem élvezed és nem izgatod a dolgokat? Itt van 7 tennivaló, amikor az élet nem okoz örömet.
Szeretne társadalmilag kevésbé kínos lenni? Meg akarja állítani a szorongást mások körül? Kövesse ezeket a tippeket a kínosság leküzdésére.
Meg akarja hagyni, hogy arrogáns legyen? Szeretné megmutatni a magabiztosságot anélkül, hogy szemérmesnek találná magát? Kövesse ezeket a tippeket, hogyan lehet kevésbé arrogáns.
Akár a munkahelyén, az iskolában, akár csak véletlenszerűen, mindig álmodozik? Fedezze fel, hogyan lehet megállítani az álmodozást és irányítani fantáziáló elméjét.
Miben különbözik az intelligens ember a bölcs embertől? Fedezzük fel a bölcsesség és az intelligencia közötti alapvető különbséget.