Az emberek elűzése olyan dolog, amit valamennyien meg fogunk tenni a szerelmünkben. Hatalmas okokból fakadhat - néha akár sokféle okból is.
Az érzésmódunk napról napra változhat, és az érzések mögött álló érvelés is változhat, attól függően, hogy mi történik még az életünkben.
Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb okokat, amelyek miatt esetleg elűzheti az embereket. Bár ez a felsorolás nem végleges vagy nem teljes, mégis jó kiindulópont.
Olvassa el az okokat, kérdőjelezze meg önmagát, a történelmét, az érzéseit. Használja ezt a cikket az önfelfedezés forrásaként, és próbáljon őszinte lenni önmagával szemben.
Habár nagyon érvényes okok állnak az emberek elrugaszkodása mögött, valóban hasznos lehet, ha néhányukon dolgozunk, és megpróbálunk nyíltabban haladni előre.
1. Félsz az elutasítástól.
Ha korábban cserbenhagytak vagy elutasítottak, akkor természetesen némi tétovázást fog érezni afelől, hogy bárkit újra beenged.
Talán szoros barátságot kötött, csak azért, hogy megtudja, hogy a háta mögött beszéltek rólad, vagy megosztották titkait másokkal.
nem érzi magát különlegesnek egy kapcsolatban
Lehet, hogy egy partner megcsalt, vagy valaki, akit szeretett, elutasított, és vonzónak és érzésnek adott érdemtelen a szeretet .
Bármi is történt, az elméd meggyőzte magát arról, hogy van egy minta. Kedvelsz valakit, ezért bántani fognak.
Hogyan lehet ezt kezelni:
Ez ugyan racionális érzés, de nem túl hasznos. Lassan kezdve lépéseket tehet az emberek felé történő megnyitás körüli szorongás enyhítésére.
Kezdjen több emberrel beszélgetni, és ossza meg velük egy kicsit önmagát. Nem kell, hogy mély, sötét titok legyen - ez lehet valami kicsi önmagadban.
Minél többet kezdi ezt a folyamatot néhány emberrel, annál inkább azt fogja találni, hogy megbízhat az emberekben, és semmi rossz nem fog történni.
Az agyunk mintákat keres, így minél jobban megbízhat az emberekben és örülhet a döntésnek, annál jobban érzi az agya, hogy ez „biztonságos” viselkedés - és minél boldogabbnak fogja érezni magát, ha ezt csinálja!
2. Megszokta, hogy egyedül van.
Néhányunk számára az egyedüllét a biztonságos helyünk. Megszoktuk, tudjuk, hogyan működik - akkor miért akarunk bárkit is beengedni?
Sokan attól tartunk, hogy az emberek felé történő megnyitás megkockáztathatja azt a kedves életet, amelyet mi magunk teremtettünk. Ha mi vagyunk viszonylag miért örülünk annak, ahogy a dolgok vannak, miért kockáztatnánk ennek megzavarását?
Megszoktuk, hogy egyedül tegyük a dolgokat, hogy láthassuk azokat a barátokat, akiket mindig látunk, hogy olyan emberekkel töltsünk időt, akiket már ismerünk - és ez elég érzés.
Ha megszokta, hogy egyedül van, nem biztos, hogy látja az értéket abban, ha több embert enged be.
Hogyan lehet ezt kezelni:
Szilárdan hiszünk abban, hogy Ön maga szerzi meg a boldogságát, és úgy gondolja, hogy egészséges ragaszkodni ehhez, és létrehozni egy életet, amelyet szeret.
Azonban nincs igazi kár, ha több ember van körülötted, ha szereted őket!
Igen, lehet, hogy megszokta, hogy egyedül tölti az idejét, de megengedheti magának, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, vagy olyan gyakran hívhat meg embereket.
Ne feledje, hogy ez az Ön feltételei szerint - még mindig elviheti magát egy egyéni vacsora időpontjára, és hétvégén lóghat közeli barátaival, de időt szánhat arra, hogy új embereket ismerjen meg egy estére, vagy töltsön egy órát az első randin .
Ha nem tetszik, vagy nem érzi jól, akkor nem vesztett el semmit! Valószínűleg rájön, hogy valóban élvezi az őrség cserbenhagyását és az emberek beengedését - egy-egy lépésben…
3. A múltban megsérültél.
A múltban sokunkat megbántott valaki, és most félünk, hogy bárkit beengedünk.
Ellökjük az embereket, hogy ne tudnak elég közel kerülni ahhoz, hogy bántsanak - ha nem ismernek elég jól minket, akkor nem lesz lőszerük, hogy felidegesítsen minket, igaz?
Minél jobban engedjük, hogy valaki lássa, kik is vagyunk valójában, annál jobban bánthat minket és felhasználhatja ellenünk.
Ha ez úgy hangzik, mint amit korábban mondtál, valószínűleg éppen ezért tolod el az embereket. Normális és nagyon gyakori, de nem ez a legegészségesebb (vagy legboldogabb) életmód.
Hogyan lehet ezt kezelni:
Nem mindenki fog bántani. Olvassa el újra.
Igen, előfordulhatott korábban, esetleg többször is, de nem minden egyes alkalommal, amikor cserbenhagyta az őrt.
Mint korábban említettük, az agyad mintákat keres, majd ennek megfelelően reagál. Jelenleg arról árulkodik, hogy ha valakit szenved, az egyenlő a fájdalommal.
Minél többet tehet olyan dolgokat, amelyek nem teszik ezt a mintát, annál inkább az agyad kezdi felismerni, hogy az emberek beengedése biztonságos és kedves.
Kezdje lassan, anélkül, hogy azonnal sokat elárulna magáról - Ön irányítja, mennyit enged be valakihez, ne feledje ezt!
4. Nem szeretsz érzelmileg kiszolgáltatott lenni.
Az egyik oka annak, hogy elűzi az embereket, abból adódhat, hogy egyszerűen kényelmetlenül érzi magát az őrség cserbenhagyása miatt.
Az érzelmi sérülékenység rettenetes lehet, tudjuk. Hatalmas üzletnek érezhetjük magunkat, ha hagyjuk, hogy valaki „lásson” téged, és bepillantást nyerjen abba, hogy ki vagy a mosoly vagy a mulatságos éjszakák alatt.
Nem mindig kényelmes vagy ismerős, ha valóban cserbenhagyja az őrét, és elmondja az embereknek, hogy érzi magát.
Félelmetes lehet brutálisan őszintének lenni, és néhány embernek rengeteg próbálkozást igényel, hogy megszokja.
Hogyan lehet ezt kezelni:
Rendben van, ha kényelmetlenül érzi magát, amíg olyan emberek közelében vagyunk, akikkel jól érezzük magunkat.
Nem javasoljuk, hogy öntse ki legmélyebb érzéseit egy teljesen idegennek, ne aggódjon!
Az idő eltöltése olyan emberekkel, akiket szeretünk és akikben bízunk, nagyszerű módja annak, hogy bizalmat szerezzen az őrség cserbenhagyása terén.
Próbáljon megvallani olyan embereket, akikben megbízik, vagy ismerje el, hogy szomorúnak érzi magát, és ölelést vagy tanácsot kér.
Ha kijut a kényelmi zónájából olyan emberekkel, akiket jól érez, akkor kevésbé veszélyesnek vagy félelmetesnek, és inkább rendszeres tevékenységnek fogja tekinteni.
Támogatottnak és stabilnak érzed magad, és könnyebben kezded elengedni az őrt szeretteid előtt.
Minél többet gyakorolod ezt, annál jobban megszokod - és annál nyitottabb leszel arra, hogy a jövőben más emberekkel csináld.
5. Félsz, hogy kihasználják.
Ez valóban trükkös, és korábbi tapasztalatokból származhat.
Lehet, hogy valakit már korábban beengedett, csak azért, hogy megtudja, hogy a saját javára használta fel.
Talán megtudták, hogy mitől félsz, és megpróbálták ellened felhasználni, esetleg egy viszály közben visszadobták az arcodba.
Ha valaki kihasználja azt, amit rólad tudott meg, miközben érzelmileg kiszolgáltatott voltál, az tükrözi őt - nem te!
Hogyan lehet ezt kezelni:
Nem mindenki dobja vissza az arcodba a dolgokat, és nem mindenki fogja megbánni, hogy megbíztál bennük.
Próbáld meg nem hagyni, hogy ez a tapasztalat megrontsa azt, hogy a jövőben hogyan nyitasz meg más embereket, mivel szép dolgok származhatnak abból, ha sérülékenyebbek vagy.
Most egyelőre ragaszkodjon a megosztáshoz és a megnyitáshoz szeretteivel, megbízhatóival, és építse fel önbizalmát abban, hogy cserbenhagyja az őrt.
Tudni fogja, ha eléggé megbízik valakiben, hogy újra megtegye ezt.
6. Nem tudod, hogy érzel irántuk.
Az egyik percben a következő pillanatban ki akarja önteni nekik a szívét, bárcsak visszavenné és kizárná őket az életéből.
Ha nem vagy biztos abban, hogy mit érzel valakivel kapcsolatban, nagyon nehéz lehet kitalálni, mennyit szeretnél beengedni, és mi az, ami hirtelen el akarja taszítani.
Hogyan lehet ezt kezelni:
Ahelyett, hogy mindent vagy semmit adna, próbáljon gyakorolni a nyitást egy kicsit.
Sokunknak, akik az emberek elűzésével küzdünk, van egy pillanata: „Ó, hú, úgy érzem, mindent elmondhatok ennek az embernek” - és így is tesszük.
Aztán azonnal megbánjuk, hogy kinyíltunk, és úgy döntünk, hogy bezárjuk őket, és úgy teszünk, mintha soha nem hagytuk magunkat ilyen „látottnak” lenni.
Ahelyett, hogy az egyik szélsőségből a másikba lapozna, nyissa meg apró szakaszokban, és egyszerre adjon kis darabokat magából.
Kevésbé sebezhetőnek érzed magad így, de még mindig hagyod, hogy az emberek lássák, mit érzel és ki vagy. Te irányítasz, és csak a neked megfelelő tempóban tudsz haladni.
7. Nem szereti, ha csapdába esik az elkötelezettség.
Nagy elkötelezettség érezheti, mintha megnyílna valaki előtt ahelyett, hogy kitaszítaná.
Bizonyos szempontból az. De ez nem azt jelenti, hogy most ehhez a személyhez kötődtél.
Megállapíthatja, hogy ha valakit beengedett, úgy érzi, mintha egy kicsit csapdába esne, vagy mintha most ehhez a személyhez kötődne.
Ez normális, de az egészséges kapcsolatok megteremtése szempontjából nem túl hasznos.
Hogyan lehet ezt kezelni:
Valakinek beengedése nem azt jelenti, hogy most már örökre kötődik ehhez a személyhez!
Rendben van, ha valakit beengedsz, amíg megismered, majd tovább lépsz, ha a dolgok nem érzik jól magukat. Bizonyos szempontból elkötelezettség, de nem örökre.
Ahelyett, hogy valakit teljesen beengedne, egyszerűen csak kis lépésekben haladhat, amint azt már korábban említettük. Ezáltal kevésbé érzed majd magad elkötelezettnek, valahányszor őszinte vagy az érzéseiddel, és elveszíti az általad érzett intimitás szintjének nyomását.
Ez azt jelenti, hogy szabadon csinálhatja, amit akar, az ön érzése alapján - akár ezzel a személlyel, akár mással.
Természetesen néhányunk nagyon érvényes okokból taszítja el az embereket, amelyeket soha nem tudunk megváltoztatni.
Például a gyermekkori trauma olyan dolog, amelyet egy ilyen lista nem segít a végigdolgozásban - ehelyett segítséget kérhet egy profi terapeutától, és tapasztalatait biztonságos helyen dolgozhatja fel.
Ne feledje, hogy bizonyos érzések, például a félelem, okkal jelentkeznek, és tudomásul kell venni őket. Bizonyos érzések, például a múltbeli elutasítás miatt aggódva, önmagában is lépéseket tehetnek enyhítésére és továbbfejlesztésére.
Még mindig nem biztos benne, miért tolja el az embereket, vagy hogyan hagyja abba? Csevegjen online a Relationship Hero párkapcsolat szakértőjével, aki segíthet a dolgok kitalálásában. Egyszerűen.
teret enged neki, hogy kitalálja, mit akar
Még szintén kedvelheted:
- Pontosan, hogyan bízz megint valakiben: 10 módszer, amellyel megtanulhatsz megbízni az emberekben
- Hogyan lehet érzelmileg elérhető egy kapcsolatban, mindössze 5 lépésben!
- 7 módszer az érzelmi biztonsági rés biztonságos bemutatására egy kapcsolatban
- 11 jel, hogy párkapcsolati szorongása van + 5 módja annak leküzdésére
- 10 ok, amiért félsz kapcsolatban lenni
- Az intimitástól való félelem: okai, jelei és hogyan lehet legyőzni
